#176 - Rotina para empresários - Hábitos ideais para ter sucesso → Com Eslen Delanogare do Reservatório de Dopamina
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💥 Qual é a melhor rotina para empresários? Existem hábitos ideias para ter sucesso? Neste episódio do Podcast EAG, Marcelo Germano, Rogério Valentim e Aline Decker, recebem o psicólogo Eslen Delanogare, que traz grandes ensinamentos e dicas sobre hábitos e rotina para os empresários, funcionários e demais pessoas.
🎬 ASSUNTOS DESTE EPISÓDIO
- 00:00 - Eslen Delanogare
- 04:30 - Quebrando tabus
- 07:00 - Modulação de comportamento
- 09:30 - A importância do sono
- 12:10 - Processando razão e emoção
- 20:30 - Rotina e saúde
- 32:50 - Sono é inegociável!
- 41:50 - Ansiedade gera estresse?
- 44:00 - Atenção plena e mais
- 55:45 - Você é a média das 5 pessoas que mais convive
- 1:07:35 - O SEGREDO das pessoas de ALTA PERFORMANCE
- 01:18:30 - Como o empresário maneja o estresse?
- 01:20:55 - Hábitos ideais e simples para implementar
- 01:41:50 - Comandos do Podcast
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