Programa Mia con Sandra

Si aunque quieras vivir el tema pareja con calma, no hay manera y quieres soltar esa ansiedad por encontrar a alguien, tienes que ver este vídeo. Te planteo 5 claves fundamentales para quitarte esa ansia por que aparezca esa persona y VIVIR MEJOR. TEST GRATUITO Si quieres descubrir cuál es tu estilo afectivo, qué errores estás cometiendo cuando te vinculas y qué necesitas trabajar, responde el test y en unos minutos recibirás nuestro feedback a tu mail. https://bit.ly/3Jy4g5Q Con todo mi amor y experiencias, Sandra

En este episodio te traigo la verdad sobre la condición humana. Fuera individualismo, autosuficiencia, autonomía extrema y falacias del estilo. Nos hemos "creído" este discurso para sentirnos poderosos y creernos que tenemos el control. Pero no es verdad. ¿Y sabes lo peor? Que nos estamos haciendo daño. Y mucho. En este episodio te cuento mis pensamientos más profundos y las claves para reconciliarte con tu vulnerabilidad y hacer de tu vida un lugar más seguro y pleno. Accede a toda la información sobre NUESTRA TERAPIA y agenda tu ENTREVISTA DE ORIENTACIÓN aquí: https://programamia.com/elprograma/ Con todo mi amor, Sandra

¿Tiene hijos, tú no y no sabes si lo vuestro puede funcionar? Ni te debes quedar con alguien solo porque no tenga hijos ni debes descartar a nadie porque sí los tenga. En este episodio te hablo de las señales que te harán saber si NO hay espacio para ti en su vida y que averigües si de verdad es viable y vale la pena. Accede a toda la información sobre NUESTRA TERAPIA y agenda tu ENTREVISTA DE ORIENTACIÓN aquí: https://programamia.com/elprograma/ Con cariño, Sandra

Qué bonito ha sido compartir este episodio con Gloria, una mujer real que ha pasado por nuestra terapia y que nos regala su historia. Gracias por tanto Gloria... Nos has dejado unas semillas potentísimas para reconciliarnos con nuestra dulzura y soltar la dureza de la presión por producir y hacer. ¿De qué hablamos? De cuando te vuelves tan operativa y enfocada en cumplir con tus cosas del día a día que a la que paras, te das cuenta de que vives sin ilusión, por debajo de tus posibilidades, sin conectar con el placer de la vida y desconectada de ti y de lo que te hace vibrar. Si has pasado por una época turbia y necesitas volver a recuperar tu seguridad, motivación, fluidez y dulzura, no se me ocurre mejor manera de empezar a arrancar que escuchándonos. Y si quieres generar un cambio como el de ella, RESERVA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN con una de nosotras para que veamos tu caso a fondo y ver juntas si nuestra terapia es lo que ahora necesitas. https://programamia.typeform.com/to/bIpG88li?procedencia=S_%22C%C3%B3mo%20recuperar%20tu%20SEGURIDAD%20y%20volver%20a%20SER%20T%C3%9A%20tras%20una%20MALA%20RACHA%22%20con%20Gloria Deseando que te nutra tanto como a nosotras. Con cariño, Sandra

¿Cómo pretendes que alguien entre si no dejas hueco? Si la autosuficiencia te sobra e intuyes que necesitas soltarla y dejar que te quieran, tienes que escuchar este episodio. Y si quieres que veamos tu caso a fondo, contarte más sobre nuestra terapia y ver juntas si es lo que necesitas, puedes agendar tu ENTREVISTA DE VALORACIÓN con nosotras aquí: https://programamia.typeform.com/to/bIpG88li?procedencia=S_Por%20qu%C3%A9%20no%20me%20dejo%20cuidar Con todo mi amor y experiencias, Sandra

Si ha llegado a tu vida un candidato "perfecto" pero no acabas de sentir lo que deberías y no sabes si necesitas aprender a querer de otro modo o si, simple y llanamente, esa persona no es para ti, tienes que escucharme. Me ha encantado grabarlo. Espero que también a ti el escucharme. TEST GRATIS Descubre qué errores estás cometiendo en pareja y qué necesitas reajustar para que tus relaciones se alineen a lo que quieres. https://programamia.typeform.com/to/lLXrd5J1?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=test&utm_content=%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20no%20me%20enamoro%20si%20es%20perfecto? Con todo mi cariño y convicción, Sandra

Cuando sientes que te están mareando, que te hacen dudar mucho de ti y que estás gastando mucha más cantidad de energía de la que deberías con ese alguien, tienes que escucharme. Te cuento 5 señales evidentes de que esa persona te está manipulando y que he experimentado en mi propia piel. Más real y directo, imposible. *Aplicable a parejas, familiares, amigos y compis de vida. CLASE ONLINE GRATUITA PARA VER AHORA (y evitar que la manipulación ocurra) "Los 3 secretos para irradiar autoestima y atraer las relaciones que mereces" https://programamia.com/registro-3secretos-short/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=3SECRETOSSHORT&utm_content=5%20Se%C3%B1ales%20de%20que%20te%20est%C3%A1%20MANIPULANDO%20Psicol%C3%B3gicamente. Con todo mi cariño y experiencias, Sandra

Si ya no sabes si es que vives con demasiada ansiedad esa relación o es que efectivamente, el otro, no está abierto emocionalmente a avanzar contigo, tienes que escuchar este episodio. Con amor y ganas de que te ayude, Sandra CLASE ONLINE GRATUITA Los 3 secretos para irradiar sobredosis de autoestima y atraer las relaciones que mereces Puedes verla ahora clickando aquí. https://programamia.com/registro-3secretos-short/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=3SECRETOSSHORT&utm_content=6%20claves%20para%20identificar%20si%20esa%20persona%20est%C3%A1%20disponible%20emocionalmente

Hay contacto cero, sí. Pero la distancia física no implica que emocionalmente esa persona haya desaparecido a nivel emocional. Si te preguntas cómo se debe sentir, vengo a decirte que no eres ninguna cría. Sería anormal que no se te pasara por la cabeza cómo lo está viviendo el otro. Y por eso vengo con este episodio constructivo, para que puedas resolver aquellas dudas que a día de hoy te acechan. Siento la calidad de la grabación, no sé qué pasó que hubo interferencias. Y como todo lo que digo me salió del corazón y a bocajarro, decidí no volverlo a grabar (nunca hubiera sido lo mismo). Ojalá te ayude. De corazón, Sandra CLASE ONLINE GRATUITA Cómo superar el rechazo, creerte lo que vales y avanzar. Clica aquí para ver la clase ahora. https://programamia.com/registro-rechazo/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=RECHAZO-EVERGREEN&utm_content=Contacto%20cero,%20%C2%BFc%C3%B3mo%20se%20debe%20sentir%20el%20otro?

Quizás seas buena, amorosa, cariñosa y cuidadora (como yo). Pero cualquiera da rienda suelta a eso cuando sus heridas lo relacionan con sumisión, poca dignidad, desvalorización y peligro. Y te añades capas de dureza. Y no regalas nada. No eres la Madre Teresa de Calcuta. Pero te pasas de la raya. Y quieres a personas empáticas, amorosas y buenas (como tú), aunque esa esencia la hayas guardado en el baúl del sótano y tú no la saques. ERROR. Si quieres ahondar más, aquí te dejo mi clase online gratuita CÓMO CONSTRUIR RELACIONES QUE CUAJEN SIN DEJARTE LA PIEL. Porfa, ¡mírate el vídeo! Lo que te cuento ha cambiado mis días (y mis relaciones). https://programamia.com/registro-relaciones/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=RELACIONES-EVERGREEN&utm_content=As%C3%AD%20consigo%20Soltar%20mi%20Dureza%20y%20Reconciliarme%20con%20mi%20lado%20AMOROSO%20(hazlo%20t%C3%BA%20tambi%C3%A9n) Ojalá te ayude a volver un pelín más a ti.

Cuando escoges al otro solo por lo "guay" que te parece pero no por lo que te hace sentir, lo que pasa es que no suele funcionar. Primero porque lo colocas en lo más alto del pedestal. Segundo porque (sin darte cuenta) tú te estás colocando por debajo. Y tercero, porque esa conexión no es genuina (ni sentida), sino pensada. Si en tu histórico aparece más de una relación superficial, que pinta bien pero que le falta profundidad, autenticidad y un feeling real, tienes que escucharnos en este episodio a Isa (participante en nuestra terapia) y a mí. Gracias Isa por tu dulzura, atrevimiento y ganas de inspirar a otras que, como yo, se han sentido atrapadas en pseudo relaciones pensadas (que no sentidas). Y a ti, espero que disfrutes acompañándonos y si quieres trabajar a fondo tus corazas, miedos e inseguridades para ser tú y fluir en relaciones que estén en coherencia contigo, reserva una entrevista con una de nosotras para que conozcamos tu historia a fondo y veamos juntas si nuestra terapia es para ti. https://programamia.com/elprograma/ Con amor, Sandra

Si quieres coincidir con personas maduras emocionalmente este 2023, la única manera en la que yo lo veo posible es siendo tú lo madura que deseas del otro. Y por eso te traigo este videíto para arrancar el año en el que te cuento ejemplos de mi vida para ilustrarte 7 claves y así alcanzar la madurez emocional que buscas en el otro. Te deseo, de lo bueno, lo mejor. Gracias por seguir aquí un añito más. 🥂Por más madurez emocional y más calorcito y respeto para tod@s. PD: Si quieres ser una prioridad (y no solo una opción) para el otro y que SÍ te dé un espacio privilegiado en su vida, reserva ya tu plaza a mi nueva clase online que daré en directo el 9 de enero para que empieces el año como mereces. https://programamia.com/registro-nodisponibles/?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=nodisponibles-9ene23&utm_content=C%C3%B3mo%20alcanzar%20la%20madurez%20emocional%20en%20tus%20relaciones%20este%202023 Con todo mi amor, Sandra

No sé cómo has pasado esta Navidad, pero sea como sea, lo que te traigo hoy auguro que te puede ir como anillo al dedo. Hoy te hablo de familia. Y de 5 básicos para sanar la relación con tus padres y que te sientas libre, hagas las paces con tus herencias familiares y construyas relaciones que sean coherentes contigo. No sabes cómo he disfrutado grabando esto y lo que me creo lo que te cuento. Un abrazo querida mía y Feliz Navidad. Con todo mi amor, Sandra AGENDA UNA ENTREVISTA GRATUITA CON NOSOTRAS AQUÍ https://programamia.com/elprograma/

Hice una encuesta y lo que más os preocupaba estas Naviadades era el conectar con la soledad, el vacío, el anhelo de amor y de pareja en estas épocas tan tiernas. Pues allá que voy con un episodio en el que regalarte claves que sé y estoy segura que ayudan a que hagas de estas fiestas algo más dulce y amoroso para ti. Deseando que te sirva y mucho. Con cariño, Sandra

Si ya no sabes si pides mucho y necesitas reajustar tus expectativas en pareja o te ofrece poco, tienes que escucharme en este episodio. Te hablo de si necesitas quedarte en esa relación para aprender a hacerlo distinto, de claves fundamentales para saber si son tus carencias o es que lo que sientes tiene razón de ser y de cómo ajustar expectativas en cuanto al amor. TEST GRATUITO Responde con honestidad y recibe en unos minutos a tu mail cuál es tu estilo afectivo y qué necesitas trabajar para que tus relaciones fluyan. https://programamia.typeform.com/to/lLXrd5J1?utm_source=spotify&utm_medium=organic&utm_campaign=test&utm_content=%C2%BFPido%20mucho%20en%20pareja? Con amor y pedacitos de mi experiencia de vida, Sandra

Que no te atraiga desde hace la tira nadie, que te vean como una tipa dura cuando tú no te sientes así, que te cueste intimar y pasar de esa primera fase de flirteo, que con pocos te permitas derrumbarte y que sientas un anhelo de amor pero a la vez la necesidad de que nadie te mueva ni un mm tu castillo de soledad y seguridad que tanto te ha costado construir. ¿Eres tú? Pues este episodio es para ti si necesitas saber cómo resolver esa tendencia evitativa que vislumbras en ti y que te impide estar abierta al amor y a que pasen cosas. Con todo mi amor y experiencias, Sandra

¿De qué va esto? Va de aquella sensación de que todos tienen una vida menos tú. De que estás en muchos sitios pero en ninguno. De que vas de un grupo a otro, de una relación a otra y de un proyecto a otro sin parar e invirtiendo mucha energía pero no acabas de sentir que ese es tu lugar ni que perteneces. No sabes lo que te entiendo... Y por eso te traigo este vídeo. Para plantearte 3 aspectos clave para que sepas hacia dónde vas y encuentres tu destino sin cansarte como una burra por el camino. (Te lo dice una que se ha cansado y mucho). Deseando que te ayude tanto como a mí. Con cariño, Sandra

Cuando aparentemente tienes una "vida perfecta" con hijos, tu pareja, un piso monísimo, un trabajo... Pero te sientes vacía. ¿Y si has estado dedicada a montarte la vida que se supone y a los demás? ¿Y si aquella niña que en su día era una niña, tuvo que hacer de "niña mayor" y aprendió a todo hacerlo tan tan bien que dejó de hacerlo cómo quería? De eso hablo con Pilar, participante en nuestra terapia. Un episodio potentorro, sincero, educativo y en el que entender cómo el rol que ocupaste en la familia puede que te siga condenando hoy. Gracias y gracias Pilar por abrirnos de par en par tu corazón y hacer que lo que parece difícil se entienda tan fácil. RESERVA TU ENTREVISTA DE VALORACIÓN GRATUITA CON NOSOTRAS Si al escucharnos te vibra, puede que podamos ayudarte con nuestra terapia como hemos hecho con Pilar. Si quieres que veamos tu caso a fondo, saber más sobre cómo trabajamos y si es lo que ahora necesitas, agenda un día y hora para charlar con nosotras clickando aquí: https://programamia.com/elprograma/ Con todo mi amor, Sandra

Aquí me tienes con Ángeles, participante en nuestra terapia que nos habla de su historia y de cómo alguien a quién hace relativamente poco que acabas de conocer puede destrozarte tu mundo. Y como no sabes que esa agitación emocional proviene de heridas de rechazo que se gestaron hace muchos años y que esa personita te las toca de lleno, acabas concluyendo con que el otro te ha calado hondo. Pero hay más cosas. Y el foco de atención no es EL OTRO, sino tú. Gracias infinitas Ángeles por tu generosidad y por abrirnos tu experiencia y tu corazón. Si esto te resuena y quieres que charlemos para conocer a fondo tu caso y ver si nuestra terapia te va a ayudar, puedes reservar una entrevista de valoración gratuita con una de nosotras para que nos cuentes más sobre ti y valorarlo juntas. Aquí te dejo toda la infor: https://programamia.typeform.com/to/bIpG88li?procedencia=S_C%C3%B3mo%20gestionar%20el%20rechazo%20con%20%C3%A9xito%20con%20%C3%81ngeles,%20participante%20en%20nuestra%20terapia Con amor, Sandra

Quizás seas "de las mías" y en aquellos días premenstruales, cuando estás en modo baja energía, apagada y triste, no te gustes tanto como en aquella parte del ciclo en la que te sientes sexy, enérgica, expansiva y con capacidad de accionar. No sabes lo que me ha ayudado comprender qué hacer conmigo y cómo tratarme en cada uno de mis ciclos para ir a favor de mí, aprovechar lo que me ofrece cada uno de ellos y darme lo que necesito. Este podcast es mano de santo y, aunque lo grabé hace unos años, sigue siendo mi Biblia. Ojalá te ayude tanto como a mí. PD: El libro que menciono el el podcast es "Las diosas de cada mujer" de Jean Shinoda.