J'ai toujours eu cette tendance à travailler dur et avoir ce côté "achiever". Cela m'a amené à consacrer beaucoup de temps à mon travail. 💪Mais j'ai eu une prise de conscience il y a quelques années qui a complètement changé ma perception du temps et ma relation avec le travail. 😯C'est hors de tout doute le constat le plus important qui m'a permis de reprendre le contrôle de mon temps et tendre vers un bon équilibre de vie. Ce fut aussi quelque chose de très libérateur. Je vous explique tout dans cet épisode de podcast. 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 75: Les 3 causes de la surcharge de travail► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps► Épisode 112: Comment porter plusieurs projets en même temps► Épisode 174: Quoi faire quand on a trop de responsabilités à gérer?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/193RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimerais-tu découvrir les meilleurs secrets pour utiliser tout le potentiel de ton agenda électronique afin de gagner du temps et être plus productif? 📆Je te partage dans ce podcast 10 stratégies inédites qui vont te permettre de bénéficier pleinement de ton agenda et amener ton système d'organisation personnelle au prochain niveau. Voici les principaux sujets abordés👇:Agenda papier ou agenda électronique? Quoi choisir?Intégrer son agenda avec ses autres outils de travailComment connecter son agenda à son outil de gestion de tâches (todo list)Le hack pour automatiser ta prise de rendez-vousL'astuce pour organiser ton emploi du temps idéal (et l'avoir devant tes yeux)Et bien plusBonne écoute!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"► Épisode 107: 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)► Les intégrations Google Agenda avec Zapier► L'application TimeCard / TimeNavi► L'application CalendlyDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/192RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avec toutes les choses que l'on doit gérer au quotidien, c'est facile de se disperser et perdre de vue nos principales priorités. 😯On court toute la semaine pour répondre aux différentes exigences, mais au final, on n'avance très peu sur nos vraies priorités. J'ai découvert une stratégie exceptionnelle (que j'utilise depuis plusieurs années déjà) pour prioriser efficacement ma semaine et mettre fin à cette tendance à vouloir se disperser. 🎯Cette stratégie donne toujours une orientation claire à ma semaine de travail, et grâce à elle, je suis en mesure de savoir précisément quelles mes priorités, et donc, de m'y concentrer.Découvrez cette astuce dans l'épisode d'aujourd'hui!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps► Épisode 171: La meilleure technique de gestion du temps pour avoir des journées productives► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agenda► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/191RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Chaque jour, on communique avec les autres par écrit, que ce soit par le moyen des courriels ou des outils de messagerie instantané. 💬En plus, avec la démocratisation du télétravail, la communication écrite et à distance prend de en plus plus de place dans notre quotidien. Or, communiquer à l'écrit comporte un énorme risque: Celui d'être mal compris ou de générer des émotions négatives. 😕Il nous est tous déjà arrivé de recevoir un courriel désagréable, mal formulé et à travers duquel on se sent attaqué... Tout de suite, on se met sur la défensive et ça nuit à nos relations avec les autres. "Pourquoi est-ce qu'il me parle comme ça"?"Pourquoi adopte-t-il ce ton avec moi"?Pour maintenir des relations solides et assurer la fluidité de nos interactions avec les autres, une saine communication à l'écrit est essentielle.Dans ce podcast, je reçois Geneviève Boileau, experte en communication non-violente (CNV) et dialogue authentique chez Spiralis, pour explorer les secrets d'une bonne communication par écrit. Comment réagir quand on reçoit un courriel désagréable?Comment réussir à faire passer son insatisfaction de la bonne façon avec les courriels?Quelle est la bonne façon de rédiger un courriel lorsque nous sommes chargés émotivement? Comment être à l'écoute de son propre ressenti et celui des autres quand on écrit un courriel?Quelles sont les pires erreurs à éviter lorsqu'on écrit des courriels?Les réponses dans cet épisode de podcast! 😊🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site web de Spiralis► Liste des sentiments et besoins► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Formation gratuite "Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT"► La formation "La méthode Zéro Courriel" ► Épisode 186: Être productif quand on travaille avec d'autres personnes► Épisode 166: Gérer son temps selon son type de personnalitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/190RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Es-tu souvent amené à te déplacer dans le cadre de ton travail? 🚗Que ce soit pour aller voir des clients, assister à des réunions en présentiel ou simplement te déplacer à des fins professionnelles.Quand on commence à faire le calcul, le temps passé en déplacement professionnel lors d'une semaine peut être énorme. Et à moins d'optimiser ses déplacements, il peut s'agir de temps perdu! ⏰Dans ce podcast, je te partage les meilleures astuces pour que tu puisses maximiser le temps de trajet dans tes déplacements professionnels. Et réduire au minimum la quantité de tes déplacements. 🎧Cet épisode a été réalisé avec la participation d'André Bozec. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Article: Comment optimiser le temps passé en déplacement professionnel (par André Bozec)► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 148: La bonne façon de planifier tes réunions pour gagner du temps► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/189RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

As-tu de la difficulté à avancer sur tes projets et tes tâches les plus importantes? Bien souvent, tu as le sentiment de passer ta journée à gérer des urgences, éteindre des feux et être pris dans les tâches de gestion quotidiennes comme les réunions, les retours d'appels et la gestion de courriels. 🏃‍♂️ Comment réussir à dégager plus de temps pour tes activités importantes? 💡Les projets majeurs que tu dois lancerLes innovations que tu aimerais amener dans ton équipeLa solution, c'est de trouver une façon de te libérer des tâches quotidiennes qui sont très chronophages! Pour que tu puisses te concentrer sur les tâches importantes qui te permettent d'avancer et de bâtir! 🚀Je t'explique comment parvenir à ce stade dans l'épisode 188 du podcast "Productif au quotidien". --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la nouvelle édition de la formation ChatGPT► Épisode 187: Automatiser son quotidien pour gagner du temps (avec Shubham Sharma)► Épisode 03: Les activités d'impact vs les activités de soutien ► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/188RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Si tu as l’impression d’avoir toujours les mêmes tâches récurrentes à faire semaine après semaine dans ton quotidien, il existe une solution incroyable pour que tu puisses t’en débarrasser une bonne fois pour toutes et gagner du temps (sans être obligé de passer par la délégation)… L’AUTOMATISATION! 💡🚀Il existe aujourd’hui des outils géniaux comme Zapier ou Make qui te permettent d’automatiser presque n’importe quoi dans ton quotidien!Se renseigner sur les possibilités offertes par l’automatisation en 2024 + prendre le temps de mettre en place des automatisations concrètes dans ton quotidien est possiblement la chose la plus productive que tu puisses faire en ce moment pour gagner facilement jusqu’à 10h par semaine! ⏰Cette avenue est clairement sous-estimée et peut révolutionner entièrement ta façon de gérer ton temps. Je reçois dans cet épisode nul autre que Shubham Sharma, un expert très crédible dans le domaine de l'automatisation et animateur d'une chaîne YouTube rassemblant plus de 150 000 abonnés. Au programme 👇:C'est quoi l'automatisation?Est-ce que tout le monde peut automatiser son quotidien ou c'est seulement pour les entrepreneurs ou les gens très habiles avec la technologie?Quelles sont les meilleures tâches que l'on peut potentiellement automatiserQuelles sont les meilleures applications disponibles pour commencer à automatiser son quotidienPlusieurs exemples concrets de processus qui ont été entièrement automatisés pour gagner beaucoup de temps chaque jourEt bien plusDécouvre les secrets de l'automatisation avec Shubham Sharma! 👀--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT" ► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► La chaîne YouTube de Shubham Sharma► Le compte Instagram de Shubham Sharma► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/187RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

"Mon patron nuit à ma productivité""Mes collègues sont désorganisés""Je suis bien organisé, mais les autres me font perdre du temps"Travailler avec d'autres personnes est un véritable défi... 👊Chacun est différent, interprète l'information à sa manière et s'organise de façon unique. Comment réussir à avoir une collaboration gagnante et productive avec les personnes avec qui on travaille? Je reçois dans ce podcast Rachelle et Esther Trichard, cofondatrices de Conseil Reliance et consultantes en communication humaine et relationnelle. Elles vont nous partager des clé pour nous aider à optimiser tout le volet relationnel de notre travail.Voici les principaux sujets abordés 👇:Comment s'assurer d'être clair dans sa communication quand on délègue quelque chose à un collègue de travail ou à son employé?  Comment faire des feedbacks constructifs à nos collaborateurs (sans que ce soit mal reçu)?Les secrets pour développer une communication ouverte et booster la productivité de nos collaborations avec les autresComment dire à un collègue que son comportement nous dérange?Comment gérer les conflits au travail?En quoi les types de personnalités impactent notre façon de travailler avec les autres?Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► Le site web de Conseil Reliance► Le compte Instagram de Conseil Reliance► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/186RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Être mal organisé au travail peut te faire perdre une quantité incalculable de temps.Parfois, de simples mauvaises habitudes paraissant inoffensives peuvent être à l'origine de tes principales pertes de temps.❌Dans cet épisode, je vous présente 5 erreurs d'organisation personnelle assez courantes qu'il faut éviter le plus possible.  Voici les principaux sujets abordés👇:Comment la négligence au niveau de l'organisation de ton environnement physique peut nuire à ta productivité personnellePourquoi il est important d'utiliser des checklists régulièrementMon astuce pour être constamment à jour dans mes dossiers et mes projetsLe truc qui peut simplifier ta gestion de courriels et te faire gagner du temps--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Inscris-toi à la formation "Mieux s'organiser pour être productif"► Inscris-toi à la formation "Zéro Courriel"► Épisode 157: 7 habitudes contreproductives qui te font perdre du temps► Épisode 36: Comment organiser sa liste de tâchesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/185RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n'est pas du tout facile de changer de mauvaises habitudes pour en implémenter de meilleures. Par contre, sur la route vers une meilleure productivité personnelle, c'est une étape inévitable. Il faut arrêter de faire ce qui nuit à notre efficacité et notre bien être pour développer de meilleurs comportements. 🎯Dans cet épisode avec Jérémy Coron, expert en productivité et neurosciences, nous explorons comment la science peut nous aider à implémenter de saines habitudes de façon durable, pour être plus productif au quotidien. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le compte Instagram de Jérémy Coron ► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon France)► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon Canada) ► L'application One Sec ► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)► Épisode 125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)► Épisode 156: Comment être productif quand on a de jeunes enfants (avec Jérémy Coron et Quentin Viard)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/184RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au secours! 😫 Tous les gens avec qui je travaille sont désorganisés! Que faire?Il t'es peut-être déjà arrivé de travailler avec des gens désorganisées, qu'il s'agisse de collègues, clients, fournisseurs, membre de ta famille ou même ton patron?Tu as beau être organisé de ton côté, mais tu as parfois le sentiment qu'avec les autres, il n 'y a rien à faire...La collaboration est difficileIl y a des oublis fréquents de leur partLes projets sont en retardIl faut toujours leur répéter les même chosesIl faut faire de la micro gestion avec ces personnesComment donc collaborer efficacement avec ce type de personnes alors que tout simple si compliqué?Je te donne une piste de réponse dans cet épisode de podcast!🎙️Au programme: Plein de bons conseils basés sur mon expérience personnelle pour t'aider à collaborer efficacement avec une personne désorganisée! 💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 163: Comment passer au niveau supérieur dans ton organisation► Épisode 136: La clé pour réussir à s'organiser une fois pour toutes► Épisode 123: Comment faire de bons suivis avec ton équipe de travailDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/183RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien planifier ses journées et semaines de travail pour un maximum de productivité est un art qui se développe avec l'expérience. Malheureusement, il y a plusieurs erreurs courantes que l'on fait sans trop s'en rendre compte lorsqu'on organise notre emploi du temps. ⏰Je vous présente ces 5 erreurs à éviter absolument dans cet épisode de podcast! Voici les principaux sujets abordés👇:La conséquence quand on fait un emploi du temps à moitiéLe problème causé par un planning surchargéL'importance de faire en sorte que ton emploi du temps reflète tes prioritésComment anticiper les imprévus qui pourraient bousculer notre planning--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Épisode 148: La bonne façon de planifier tes réunions pour gagner du temps► Épisode 157: 7 habitudes contreproductives qui te font perdre du temps► Épisode 152: 3 problèmes communs avec l'utilisation de ton agenda► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/182RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

De nos jours, c’est extrêmement difficile de rester concentré  longtemps au travail. Les sources de distractions sont multiples et il est de plus en plus rare d’avoir du temps de qualité ininterrompu pour se concentrer sur nos tâches et projets. 😏Comment donc réussir à se concentrer dans un monde de distractions?Découvrez 5 conseils pratiques dans cet épisode du podcast “Productif au quotidien”. 💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le formulaire pour me soumettre tes idées d'épisodes► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Article: 5 erreurs qui t'empêchent de te concentrer► Article: 3 astuces de pro pour rester concentré au travail► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working" ► Épisode 126: La technique des "power hour" pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Épisode 171: Planifier sa journée avec la stratégies des blocs de temps► L'application Freedom pour bloquer les distractions digitalesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/181RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Par où commencer pour réussir à mieux s'organiser et devenir plus productif quand on se sent débordé de travail? Il y a 3 grands axes d'améliorations possibles qui peuvent faire une grosse différence.👇Améliorer l’aspect technique Améliorer l’aspect comportementalAméliorer l’aspect relationnelIl s’agit de 3 axes majeurs qui peuvent soit vous propulser vers une meilleure productivité personnelle, ou au contraire, vous nuire. Je vous les présente en détail dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien". 🚀--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage nouvelle année ► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Participe à l'une de mes formations► Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif► Épisode 107: Les 6 outils d'organisation fondamentaux qu'on devrait tous avoir► La formation "Devenir plus productif grâce à ChatGPT"► La formation "Productif dès le matin"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/180RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Et si c'était possible d'avoir plus de temps libre à ta disposition dans la prochaine année?Serais-tu intéressé à savoir comment faire? 😎Je te présente dans ce podcast une foule de conseils pour t'aider à revoir tes priorités, identifier tes principaux voleurs de temps et dégager plus de temps libre dès aujourd'hui.Le temps est précieux, alors il n'y a pas une minute à gaspiller! 😊--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage nouvelle année ► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)► Article: 5 choses à faire pour avoir plus de temps cette année► Épisode 60: Comment tes biens matériels te volent du temps► Épisode 77: Les 2 seules façons de gagner du temps► Épisode 124: 7 astuces qui me font gagner beaucoup de temps ► Épisode 155: Mieux gérer son temps avec la loi de Pareto► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/179RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas toujours facile de repartir la machine et reprendre ses habitudes productives après une longue pause comme c'est souvent le cas dans le temps des fêtes. Dans ce podcast, je vous partage donc 5 conseils à mettre en place immédiatement pour débuter cette année sur de bonnes bases et retrouver le chemin de la productivité. Principaux sujets abordés:5 conseils pour reprendre rapidement tes habitudes et routinesL’exercice indispensable à faire en début d’annéeFaire un gros ménage annuel pour repartir à neuf (et éliminer l'encombrement).Définir ou clarifier ses objectifs.Comment le fait de livre un livre ou suivre une formation sur la productivité peut t'aider à bien démarrer l'année. Et bien plus.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : ► Sondage nouvelle année  ► Épisode 40: Comment faire un bilan de fin d'année ► Article: Comment faire un bilan de fin d'année► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/178RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment planifier une nouvelle année efficacement?Découvrez dans ce podcast les étapes importantes à suivre pour planifier son emploi du temps, établir ses priorités et anticiper ses projets à venir. Un guide pratique pour planifier son année en partant de zéro. 🎯Quelques sujets abordés dans l'épisode:Le truc essentiel pour trouver le temps de planifier ton annéeLe meilleur moment pour faire sa planification annuelleLe point de départ pour entrevoir les choses à venir dans la prochaine annéeComment établir une semaine type pour les premiers mois de l'annéeL'importance de tenir compte de tous les domaines de sa vie (et non pas juste le travail)Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif » ► Le quiz pour évaluation ton niveau d'organisation personnelle► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"BONUS: La playlist pour atteindre tes objectifs:► #40 Comment faire son bilan de fin d'année► #43: Vas-tu VRAIMENT atteindre tes objectifs?► #83: Comment s'organiser pour bien finir l'année► #87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l'année► #89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs► #138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'annéeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/177RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas facile de se motiver au travail quand on n'a pas de limite qui nous est imposée par quelqu'un d'autre. 😏Pour beaucoup, c'est un vrai défi de passer à l'action à moins d'être sous la pression d'une date d'échéance qui arrive à court terme. Dans cet épisode, je vous présente 3 stratégies extrêmement puissantes pour réussir à se motiver et passer à l'action (même quand il n'y a pas de date limite)! 👊⌛--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro" ► Nouvelle formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 49: Comment se motiver à travailler (sans procrastiner)► Épisode 165: Pourquoi c'est difficile d'être productif au quotidien► Épisode 126: La technique pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Article: Comment vaincre la procrastinationDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/176RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je discute avec mon invité Jack Vanbergen des meilleures stratégies pour optimiser son niveau d'énergie au travail. ⚡Les secrets d'une saine nutritionLes aliments toxiques à éviterUn mot sur l'alimentation anti-inflammatoireL'importance d'avoir un mode de vie actifComment changer ses mauvaises habitudes au niveau de la santéTravailler dans ses heures les plus productivesConseils pour avoir plus d'énergie au quotidienEt bien plusJack est l'animateur de la chaîne YouTube "Jack's Team" et un coach très en demande dans les domaines du crossfit et de l'alimentation anti-inflammatoire. Découvre comment améliorer ta santé et tes habitudes alimentaires pour booster ton énergie!🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La chaîne YouTube de Jack► Le site web de Jack Vanbergen► La formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote" ► Entrevue avec Jack et Jérémy Coron ► Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/175RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des problèmes de gestion du temps les plus communs, c'est d'avoir trop de responsabilités à gérer au même moment. ✅Toujours quelque chose à faire: travail, famille, projet. On peut vite être absorbé dans le tourbillon de la vie et se sentir débordé. 😫Dans ce podcast, j'aborde cette problématique et vous propose 3 actions concrètes à faire dès aujourd'hui pour vous sortir de ce contexte de surcharge (et reprendre le contrôle de votre temps).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : ► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 75: Les 3 causes de la surcharge de travail► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps► Épisode 112: Comment porter plusieurs projets en même tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/174RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest