*Episodio en colaboración con Lufthansa* En el episodio de hoy he salido a la calle a preguntar a las personas sobre sus amigos: ¿cuántos amigos tiene la gente? ¿alguna vez se han sentido solos por no tener amigos? ¿qué le dirían a alguien que tiene pocos amigos? Comentamos sus respuestas y os comparto mi experiencia sobre tener pocos amigos, por qué me enorgullezco de ello y cómo he llegado hasta este punto :)

En el episodio de hoy viene una invitada de lo más enérgica y divertida para hablar con nosotras sobre vivir la vida siendo una persona intensa, en las relaciones de pareja, con los ligues, con amistades... y en la vida en general, cómo ella abraza su intensidad y lo considera una de sus mayores virtudes.

¿Cómo sé si está realmente ocupado o es que pasa de mí? ¿Por qué me empeño en ser simpática con personas que no lo son conmigo? ¿Son rayadas mías o realmente a esta persona le pasa algo conmigo? Hoy hablamos de todo esto y mucho más aquí en el podcast :)

Miedo a volar, miedo a que me rompan el corazón, miedo a que hablen mal de mí, miedo a enfermarme, miedo a la muerte... El miedo ha formado parte de mi vida desde que tengo uso de razón, paralizándome e impidiéndome vivir mi vida en muchas ocasiones. Por eso hoy me gustaría compartir contigo cómo he aprendido a aceptar y gestionar este miedo, para poder así hacer todo aquello que quiero hacer y vivir una vida plena y feliz. *Episodio en colaboración con Central Lechera Asturiana*

Hoy toca episodio de "Cris te escucha" esta sección del podcast en la que vosotrxs me contáis vuestros dilemas, conflictos, situaciones... Y yo os doy mis mejores consejos como vuestra amiga virtual. En esta ocasión hablamos de si se puede ser amiga de una ex pareja, sentir que no encajas en la sociedad, compararse con la vida de tus amigos... ¡Y mucho más!

En el episodio de hoy hablamos sobre dejar ir a personas que, o bien ya no nos aportan, o bien no nos hacen bien, o bien ya no nos quieren en sus vidas. Es el impulso que necesitas para salir de esos lugares que te hacen daño y entender lo que realmente mereces, respetarte y olvidarte de aquellos que no te valoran.

Hoy Ro En La Red viene al podcast para hablarnos sobre sentirse perdida, a nivel profesional, a nivel amoroso, a nivel identidad y a todos los niveles. Todos hemos estado ahí en algún momento y queremos compartiros nuestras experiencias. Una charla agradable, divertida y natural, como la vida misma.

Estamos hartos de escuchar hablar sobre los celos en las relaciones de pareja... pero, ¿qué me decís de los celos en las amistades? Existen y se puede pasar muy mal a causa de ellos (lo digo por experiencia propia) así que hoy en el podcast quiero charlar con vosotros sobre este tema que es muy tabú pero que sucede constantemente.

Nos tiramos toda la vida escuchando que cada uno de nosotros tiene un alma gemela ahí fuera con la que está destinada a vivir para el resto de su vida, pero... ¿es realmente esto así? ¿cómo puedo saber que la persona con la que estoy es "la indicada" para mí? ¿es o no es el amor de mi vida? Hoy hablamos sobre todo esto y más aquí en el podcast :)

*Episodio en colaboración con Pedigree* No existe amor más leal e incondicional que la de tu perrito, y si lo has vivido sabes de lo que te estoy hablando. En muchas casas el perro no es solamente "un perro", es un miembro más de la familia, tan importante como el resto, que brinda amor, cariño y acompañamiento. Traer un perro a casa es una responsabilidad gigante y su pérdida produce un sufrimiento brutal que no todo el mundo es capaz de comprender. Por eso hoy he traído al podcast a Javi, papá de una perrita llamada Pepa que como él mismo dice, le ha salvado la vida. Nuestra intención con este episodio es concienciar de que un perro es un ser vivo que requiere de cuidados, de cariño, de amor, que no es ningún capricho, que puede ser tu mejor amigo y que su pérdida puede ser devastadora. ¡Estoy segura de que todos aquellos que tengáis un perrito, lo hayáis perdido o estéis pensando en adoptar uno os sentiréis muy identificados con este episodio hecho con mucho amor!

Aprovechando que el 14 de febrero es San Valentín me gustaría hablar con vosotros sobre las diferentes maneras que tenemos cada uno de demostrar amor hacia alguien, cómo encajar eso con nuestras parejas y además os comparto mis claves para mantener la magia en una relación a lo largo del tiempo :)

Esta semana ha sido mi cumpleaños y cumplo 26 años. La verdad que esto me tiene un poco en shock, y aunque sé que para muchos sigo siendo "una niña" yo no me siento preparada para la vida adulta y hay muchas cosas sobre hacerse mayor que me asustan y me siento un poco al borde del abismo: el tiempo pasa muy rápido, qué va a ser de mi futuro, mis padres también se hacen mayores, tengo un síndrome de la impostora abismal... Hoy hablamos de todo esto y mucho más aquí en el podcast, para que sepas que no estás sola en esto :)

*Este episodio cuenta con la colaboración de BP https://mibp.es/es/welcome* La lealtad es para mí uno de los valores fundamentales en una relación, y siento que no se habla lo suficiente de ella, así que hoy me gustaría compartir con vosotrxs mi concepto de lealtad y el papel que juega en mis relaciones, tanto de amistad como de pareja, las decepciones que me he podido llevar por mi concepto tan estricto de la lealtad y cómo evitar esas decepciones :)

Este episodio es MUY especial para mí. He traído a Sara, más conocida en redes como @mamireporter, porque cuando la conocí un día que fui a su podcast empezamos a hablar de la ansiedad y nos dimos cuenta de que habíamos vivido cosas muy similares respecto a la misma, y creo que ambas nos sentimos muy comprendidas, por lo que le dije que viniera a mi podcast para hablar largo y tendido sobre este tema que últimamente se habla a la ligera pero que puede ser un auténtico infierno. Hablamos de nuestra experiencia viviendo con un trastorno de ansiedad, pensamientos intrusivos, TOC, ataques de pánico... Desde la máxima sinceridad y vulnerabilidad. A mí esta conversación me hubiera salvado en su día. Por favor, si lo necesitas, pide ayuda. No estás sol@.

Darle mil vueltas a las cosas siempre ha sido mi especialidad, me he pasado toda la vida sobrepensando cada uno de los aspectos de la misma, cada pensamiento, cada interacción, cada recuerdo, cada posibilidad de que algo salga mal... Y esto me ha producido un enorme sufrimiento, me ha hecho odiarme a mí misma e incluso ha arruinado alguna relación. Hoy os quiero hablar de todo ello así como de la manera que tengo de gestionarlo.

"Mi pareja ya no me da la atención y el cariño que me daba cuando comenzamos" "Me siento muy culpable cada vez que tengo que decirle que NO a alguien" "Mi ex quiere volver conmigo para ver si sus dudas son reales o sólo una etapa" "Me da pánico que la gente hable mal de mí" ¿QUÉ PUEDO HACER? Todas estas situaciones y algunas más habéis querido compartir conmigo para este nuevo episodio de "Cris te escucha", sección del podcast en la que, como vuestra amiga virtual, os daré mis mejores consejos desde mi experiencia para esas situaciones :)

¡Feliz año! En este episodio reflexiono sobre lo que he aprendido este 2023 y os comento cuáles son mis propósitos para el 2024 con el objetivo de tener más bienestar y ser más feliz :)

Mi primer libro "TU MEJOR AMIGA ERES TÚ" ya disponible en preventa en este link: https://amzn.to/3tbwMGa y en todas las librerías el 10 de enero ❤️ En este episodio del podcast hablamos con el psicólogo, creador de contenido y artista multidisciplinar Dariel Ventura, un chico maravilloso con quien conecté desde el primer momento y con el que hablamos sobre algo tan importante como la dependencia emocional, qué es, cuándo se convierte en peligrosa, cómo evitar obsesionarnos con alguien... Y muchas cosas más, esperamos que os encante!

La traición de alguien a quien quieres es una de las cosas más dolorosas por las que puede transitar un ser humano, por eso hoy, en este episodio, me gustaría compartiros mi experiencia con las mismas, cómo las transito, qué aprendo de ellas y cómo no pierdo la fe en la humanidad a pesar de que me hayan hecho daño.

Hoy hablamos de por qué tenemos que dejar de idealizar a las personas, dejar de desvivirnos por aquellos que jamás se desvivirían por nosotros, aprender a gestionar expectativas y dejar de vivir siendo la sombra de alguien.