Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]

Dans la Tête d'un Coureur

Nov 3 2023 • 20 mins

Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux du sommeil et son impact crucial sur la performance, la récupération et le bien-être des athlètes.

Une capsule essentielle pour tout coureur cherchant à tirer le meilleur parti de ses heures de repos et à exceller dans ses performances. 🌜🏃‍♂️💤