井上智介の心がラフになるラジオ

井上智介

現役の精神科医で産業医の井上智介がお送りするPodcastになります。自らを、ラフドクターと名乗り『rough（細かいことは気にせず）に laugh（笑って）でいこう！』をテーマにしております。この放送では、そんな私が、すぐに使える心がラフになるテクニックや考え方を紹介するラジオです。あなたの「疲れたなぁ」、「しんどいなぁ」を解決するヒントがありますよ♪ read less

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つい空気をよみすぎていませんか？

つい空気をよみすぎていませんか？

あなたはも、空気をよみすぎて行動していまませんか？もしかしたら、『相手の考えていることが分かってしまう…』と思っているかもしれませんね💦そのような時、どのようにして心を整えたらよいかについて、お話させていただきました☺️＝＝＝＝（おしらせ）＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

つい空気をよみすぎていませんか？

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あなたはも、空気をよみすぎて行動していまませんか？もしかしたら、『相手の考えていることが分かってしまう…』と思っているかもしれませんね💦そのような時、どのようにして心を整えたらよいかについて、お話させていただきました☺️＝＝＝＝（おしらせ）＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本の寄贈をしたお話

【井上・夏の陣】として、私の2冊の書籍を全国に52箇所ある地域障害者職業センターさんに寄贈させていただく企画を開始しました。いよいよ、その最終報告として、いくつのセンターさんに受け取ってもらえたかなどのお話をさせていただきました☺️

お節介にイライラするあなたへ

あなたの周りには、お節介やありがた迷惑をしてくる人はいませんか？そのような人にいつもイライラしていても、精神がもたないですよね💦そこで、そのような時は、どのように対応すればよいかについて、お話させていただきました😌

イヤな誘いに、ついつい参加するあなたへ

イヤな誘いに、ついつい参加するあなたへ

本当は、自分の中ではイヤだと思っているのに、誘われたらついつい参加している人がいます…。そのようなあなたに伝えたい回避方法をお話しました☺️＝＝＝＝（おしらせ）＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されました。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215

雑用をやりたくない…あなたへ

あなたは、雑用に関してどのようなイメージを持っていますか？？もしかしたら、ネガティブなものかも知れません。しかし、雑用には大きな効果があるので、ぜひ、知ってください☺️＝＝＝＝（おしらせ）＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されました。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215

『いい人』を演じていませんか？

『いい人』を演じていませんか？

あなたは、いつも『いい人』を演じていませんか。実はそれが悪いことではありまさん。ただし、それがオッケーなのはある条件があります。そのあたりについて、お話しております😆＝＝＝＝（おしらせ）＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

楽な方に逃げると後悔するって本当？

楽な方に逃げると後悔するって本当？

『楽なほうに逃げるとずっと後悔するぞ！』と言ってくる人がいますが、本当なのでしょうか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されました！！『職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』ネット購入などは、下記からヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

精神的な孤独を乗り越えるには？

精神的な孤独を乗り越えるには？

ふとした瞬間に、精神的な孤独を感じることはありませんか？そのような時間を少しでも解消するために方法をお話しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されました！！『職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全』ネット購入などは、下記からヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

役割なんかに執着しなくていい

色々な場面で、あなたには役割があふと思います。ただ、役割に執着しすぎて、大切なものを見失わないようにして下さい。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

時には、縁を切る選択肢をもつ

誰かと簡単に繋がりやすい時代になったからこそ全ての人間関係を大切にするのではなく自分の心の内側にある素直な気持ちを大切にして下さい。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「誰かに認められたい…」が止まらない人へ

「誰かに認められたい…」が止まらない人へ

承認欲求といって、誰かに認めて欲しいと思う気持ちは、誰にでもあります。しかし、その欲求に捕われてしまうと、結局は自分が自分でいられなくなるので注意が必要です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

完璧なんて求めないよね？

完璧な人間なんてこの世にいないことは分かっているのに完璧にこなそうと思っていませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたのパーソナルスペースは大丈夫？

あなたのパーソナルスペースは大丈夫？

現代では身体的な距離だけではなく、心のパーソナルスペースが意識されています。そのお話をさせて頂きました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたの心を満たすあれとは？

『なんで私だけこんな目に…』など、心が満たされていない人もいると思います。そこで、今日はそのようなあなたの心を満たしてくれるあれを紹介したいと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

どうして、完璧主義になるのでしょう？

どうして、完璧主義になるのでしょう？

周りからはもう完璧だと思われてても、あなたは「いや、まだまだ…」と思っていませんか。一体、完璧主義者の人は、いつの間に完璧主義になってしまったのでしょうか。そのようなお話をさせてもらいました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自ら人間関係を希薄にしてませんか？

自ら人間関係を希薄にしてませんか？

ちょっとしたボタンの掛け違いや思い込みによって自ら人間関係を希薄にすることが多い人がいます。そのような人が知っておいて欲しい考え方をお話しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2020年8月19日、私の新刊が出版されます。職場での「自己肯定感」がグーンと上がる大全ネット購入・予約は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/2OwS215 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

仕事中のちょっとした休憩してる？

仕事中のちょっとした休憩してる？

仕事中に「ちょっとした休憩」とれていますか？昼食もパパっと済ませて、仕事…仕事…になっていませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年8月7日、私の本が出版されました！「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全」ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/39EAWHv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

悩み相談できる相手を作るには？

悩み相談できる相手を作るには？

だれかに、悩みを話するだけでも、スッキリすることがありますよね。では、相手がいますか？そのような悩み相談できる相手を作る方法をお話しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年8月7日、私の本が出版されました！「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全」ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/39EAWHv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ケンカの後、相手を許すコツとは？

ケンカの後、相手を許すコツとは？

ケンカしたあとに、相手を許すことは意外と難しいものです。しかし、それをしやすくするためのコツをお話しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年8月7日、私の本が出版されました！「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全」ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/39EAWHv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なぜ、気を使いすぎてヘトヘトになるのか？

なぜ、気を使いすぎてヘトヘトになるのか？

他人に気を使い過ぎてヘトヘトになっている人に聞いて欲しいお話です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年8月7日、私の本が出版されました！「職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全」ネット購入は、下記のいずれかからヨロシクお願いします。 https://amzn.to/39EAWHv ＝＝＝＝＝＝＝＝＝