17 - Körperfett - Drei Ansätze, wie du weniger ansetzen kannst.

Es besteht eine Korrelation (= ein Zusammenhang) zwischen weissem Körperfett und Entzündungsprozessen im Körper. Vor diesem Hintergrund macht es Sinn, diesen Körperfettanteil zu reduzieren und das geht am besten über die Ernährung. Ich will dir allerdings keinen asketischen Ernährungsplan vor die Nase oder viel mehr ins Ohr setzen, da man Ernährung immer in individuellen Kontext setzen muss. In dieser Podcast-Folge will ich euch drei einfache Ansätze mit auf den Weg geben, die euch individuell helfen können, weniger Körperfett anzusetzen.