Salut c'est l'Externe

Salut c'est l'Externe

🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre potes il y a des centaines de choses à raconter. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Youtube, Amazon Music, Deezer, Anchor ⌛️1 épisode tous les 3 semaines, le vendredi à 17h ! read less
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Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)
Aug 11 2023
Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)
Encore un épisode que j’aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l’externe”. 😁 Je partage mes premiers ECOS facultaires (point qui a son importance), comment je m’y suis préparée, comment ça se déroule, qu’est ce qui s’est passé ? N’hésitez pas à me faire des retours concernant vos ECOS dans votre fac ! SPOILER : Petite précision au niveau des diagnostics de la dernière station j’ai confondu les étiologies des hémorragies digestives hautes et basses du coup je vous laisse regarder le chapitre “Étiologies hémorragie digestive haute : p225 du CDU de HGE version 30/11/22” — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux chapitres : 0:00 - Intro 0:45 - C’est quoi les ECOS ? 4:45 - Mon emploi du temps de révision 8:49 - Comment s’est déroulée l’épreuve ? 12:05 - Station 1 14:06 - Station 2 16:02 - Station 3 18:42 - Station 4 21:11 - Station 5 25:12 - Station 6 27:56 - Station 7 31:22 - Retour global : mauvais points ou à améliorer 34:41 - Retour global : bons points 35:44 - Appréciation perso sur mon passage 37:18 - Ce qu’il faut retenir 38:18 - 1ère anecdote 39:06 - 2ème anecdote 41:39 - Outro — 🎥/📚  Recommandations : Playlist ECOS Livre La Martingale - Imagerie médicale — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada
Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions
Jun 30 2023
Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions
Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j’ai appris de ces 6 années d’études post bac. Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ? Je te raconte tout ça dans cet épisode. — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux “chapitres” : 00:00 - Introduction 01:17 - C’est quoi la procrastination ? 07:53 - Préparer sa journée 13:57 - Une fois devant son bureau 26:59 - Gérer son espace de travail 33:47 - Gestion de son emploi du temps 35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine 43:12 - Outro 44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast — 🎥/📚  Recommandations : Episode 5 du podcast Comment utiliser Notion Playlist spotify : Night rain, Night storm Livre deep work Support de livre — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada
Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine
Feb 17 2023
Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine
Episode qui n’est pas tourné que sur du négatif, promis ! 😇 Aujourd’hui je te livre 7 trucs que j’ai remarqués/appris depuis que j’ai commencé médecine. Premièrement un concept un peu compliqué à expliquer mais qui s’apparente plus à une sensation de “retard” par rapport aux autres étudiants. Comme tu as pu le comprendre les études sont longues donc on ne travaille pas tout de suite en CDI, CDD etc… comme les jobs classiques, on n’a pas de salaire mirobolant et pas les avantages de travailler dans une grande boite. Finalement même si ça semble évident sur le papier, on ne t’en parle pas du tout au début des études du coup je te fais un petit retour là-dessus ! Au moins tu seras au courant. 😁 Pour les 6 autres je te laisse écouter la suite du podcast ! 😉 — 🎥/📚  Recommandations : L’épisode 5 du podcast 👀 ”Salut c’est l’Externe” (très bon podcast d’ailleurs)  — 📝 ⭐️ N’hésites pas à me noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada
Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables
Jan 24 2023
Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables
Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs. Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider. Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉 — 🎥/📚  Recommandations : I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8 Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k — PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Team America : World Police - America (Fuck Yeah)
Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2
Nov 15 2022
Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2
Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière ! Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d’urgences. J’y raconte également une consultation d’une autre garde qui m’a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l’hôpital actuellement. J’ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain. Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j’ai compris c’est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français --- 🎥/📚 Vidéo de l’utilisation d’une ventouse en gynéco Vidéo d’une césarienne ⚠️ peut contenir des images qui ne conviennent pas à la sensibilité de tout le monde ⚠️ --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute. --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube Spotify Apple podcast Amazon music Deezer --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musique et références : (plus chill aujourd’hui par rapport au précédent épisode ahah) Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada
Episode 6 - "J'ai du sang sur mes chaussures" - 24h en gynéco - PARTIE 1
Nov 1 2022
Episode 6 - "J'ai du sang sur mes chaussures" - 24h en gynéco - PARTIE 1
Hello ça fait un petit bout de temps qu’on s’est pas vu. “La famille ça va ?” ceux qui ont la ref ❤️ Encore un titre très p*talic mais 100% véridique ! Aujourd’hui on se retrouve pour parler de ma première garde en gynécologie/obstétrique et par extension des premiers accouchements que j’ai vu ! Spécialité, qui, au départ ne me tentait pas du tout et au final je suis ravie d’avoir vécue cette expérience ! Je vais éviter de tout te spoiler, pour plus de détails je te laisse écouter. 😉 ---- 🎥/📚 Recommandations :  Vidéo explicative (avec des schémas, pas de panique) d’un accouchement par voie basse ! ---- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁 Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ---- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube  Spotify  Apple podcast  Amazon music  Deezer ---- 📱Réseaux : Instagram ---- 🎧/🗣 Musique et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta No god please No - The Office - Saison 5 épisode 9 Celebration - Kool and the Gang Won’t get fooled again - The Who Ce que tu dis n’as aucun sens - Pirates des caraibes 2
Episode 5 - 3 règles pour débuter à l'hôpital en tant qu'externe
Oct 4 2022
Episode 5 - 3 règles pour débuter à l'hôpital en tant qu'externe
La deuxième va vous surprendre ! 😱 Bon ça fait très p*taclic mais  c’est ce qui marche en ce moment on va pas se le cacher. 😂   Nouvel épisode que j’aurais bien aimé avoir au début de mes études de médecine. L'externat c'est une grosse étape dans notre cursus, où l'on passe d'étudiant à 100% à étudiant à mi temps et salarié à mi temps. Est ce qu'on peut parler de salarié tant ce qu'on gagne est dérisoire ? No lo sé...    Cette liste est bien sûr non exhaustive et absolument pas un commandement que je vous impose de suivre. Ce sont plus des conseils que j’essaye de transmettre pour éviter de faire les mêmes erreurs que moi. 😉  -----  🎥 Vidéo sur la phlebectomie  C’est un peu hardcore pour les non initiés mais si vous êtes curieux je vous laisse regarder !  -----  PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷)  Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁  Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir !  -----  “Salut c’est l’Externe” disponible sur :  Youtube  Spotify  Apple podcast  Amazon music  Deezer  -----  📱Réseaux : Instagram  -----  🎧 Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada
Episode 4 - Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités
Sep 20 2022
Episode 4 - Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités
Pendant l’externat on a l’occasion d’être plus investi dans la prise en charge des patients. Parfois on continue de faire la plante 🌵 (je vous rassure) mais j’ai eu l’occasion de voir que ce changement de statut avait des conséquences en matière de responsabilités. C’est ce que j’ai voulu vous partager dans ce court épisode de mon stage aux urgences cet été. ⚠️ SPOIL mais explication pour clarifier ce que je dis dans l’épisode Petite précision concernant cette dame, dans notre cas elle faisait de de l’hypotension vu que le test s’avère positif mais ce n’est pas la cause de son malaise. Pour savoir pourquoi elle a fait sa perte de connaissance je vous invite à écouter l’épisode ! 🎥 Vidéo qui explique le diagnostique ----------- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----------- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUwSpotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoKApple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1&Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 ----------- 📱Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ 🎙Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Twinkle - Back to the future Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta
Episode 3 - La dissection c'est surcoté
Sep 8 2022
Episode 3 - La dissection c'est surcoté
On change de sujet par rapport au précédent épisode pour se concentrer sur un des tournants de mes études : ma première dissection. Plutôt cool non ? Peu de personne peuvent dire que dans leur journée ils ont mis leurs mains dans un cadavre. ⚠️ Cet épisode est un petit peu plus “cru” que les autres donc âmes sensibles vous pouvez écouter, c’est juste pour vous préciser que je ne censurais pas car c’est comme ça que j’ai ressentis les choses. Bien sûr il n’y aucune image. ⚠️ ----- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ----- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 ----- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Them from the Walking Dead  - Bear McCrear Orelsan - Casseur-Flowters Infinity. feat Gringe
Episode 2 - Ma première année de médecine 2.0, le retour du comeback (bref je l'ai fais deux fois)
Aug 23 2022
Episode 2 - Ma première année de médecine 2.0, le retour du comeback (bref je l'ai fais deux fois)
On continue sur notre lancée je te présente “la première année 2.0”. En Juin 2018 j'ai les résultats, j’apprends que je dois redoubler. Rebelote, après un été bien mérité je reprends les cours et le bachotage pour une seconde année de PACES/PASS. Dans cet épisode je te raconte ma deuxième première année de médecine, qui a été, très différente de la première. Plus agréable au niveau de la quantité de connaissance (car je les connaissais déjà en partie) mais toujours aussi stressante. Et en fin d’épisode je te raconte mon stage infirmier ! J’ai parlé de CEC (circulation extra corporelle) si tu veux mieux comprendre comment ça fonctionne je t’invite à regarder cette vidéo  -------------- Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou Instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. Tu peux si tu le souhaites me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! -------------- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9TZncWig1HIfCvga2L4DUw Spotify : https://open.spotify.com/show/49NDwiP8ARoBaiW7viiFoK Apple podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/salut-cest-lexterne/id1638920436 Amazon music : https://music.amazon.fr/podcasts/ad6f68f1-1812-4b9e-a141-622523d98923/salut-c'est-l'externe?refMarker=null&returnFromLogin=1& Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/4497227 -------------- Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/ Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada