Porque uns preferem calor e outros o frio? É possível aprender a performar nas condições que voce gosta menos?Para responder e estas e varias outras perguntas a GREGARIO convidou dois PHDs. GERSON LEITE estudioso da Fisiologia e RAFAEL BRASÍLIA da nutrição esportiva. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Os caminhos da Sense/Swift e da Session se cruzaram nessa temporada. A fabricante de rodas e componentes está fornecendo e desenvolvendo produtos para as equipes de MTB e de Estrada. Uma parceria que tende a se estender também para o mercado consumidor.Mas o que isso tem de TECH? Essa é a pergunta que Nicolas Sessler revela para você em um podcast especial com Nildo Guedes, da S2, e Fernando Simioni, da Session.Eles conversam sobre o ciclo de desenvolvimento dos produtos de alta -> o patrocínio ao esporte -> a necessidade de atender os ciclistas -> os feedbacks destes esportistas e -> como isso retorna ao ciclista comum, seja com as versões premium ou com modelos mais simples. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Além da Tota e do Vinícius, outros Brasileiros estiveram presentes na Strade Bianche 2024.Felipe Ennes Houdjakoff como Diretor Geral dos Mecânicos da DSM FIRM POST NL, e Marcelo Inácio Mecânico que esteve no carro de apoio. Também nessa conversa a irmã do Felipe , Ana Carolina Ennes Houdjakoff, que foi ciclista profissional no Brasil e há vários anos é fisioterapeuta de equipes masculinas e femininas World Tour. Hoje ela estava no apoio da Equipe Feminina UNOX.Na rotina da apoios de Equipes, de 6a. para sábado eles dormiram quatro a cinco horas, e nessa conversa pós prova, o dia começou as 5 da manhã e 23:30 eles conversaram com o Alvaro Pacheco, sobre o dia na Prova.Vale ouvir!This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O treinador Ronaldo Martinelli é o convidado de Nicolas Sessler no TECH dessa semana. Na pauta, o desenvolvimento de Jovens Talentos no ciclismo. Martinelli tem boas histórias para contar como o trabalho com Gabriel Sousa, que recentemente venceu a tradicional prova uruguaia Rutas de America na categoria sub-23.O papo fala sobre os testes fisiológicos, sobre o cenário nacional, o interesse das grandes equipes para reter ciclistas cada vez mais jovens. Por outro lado, o podcast fala sobre os fatores complementares, como os aspectos psicológicos e o suporte familiar, principalmente quando o ciclista precisa mudar para outro país em busca de oportunidades. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Danilo Tostes é o bike fitter do Nicolas Sessler. Neste episódio, o "cliente e o professor" conversam sobre os princípios básicos para uma perfeita adaptação do ciclista ao equipamento, mas antenado com as necessidadades de um ciclista de alta performance. O melhor encaixe de um ciclista e sua bicicleta é critério básico para evitar lesões, manter o conforto pedalando e, claro, transformar o máximo esforço nos pedais em desempenho. E isso é o mote do TECH desta semana. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Tatiane Sarti e Raíssa Maciel são as convidadas de Nicolas Sessler para o episódio Respiração. As duas fazem um interessante trabalho na Êxito Esporte, denominado de Fisioterapia Respiratória, que consiste em fortalecer os músculos respiratórios, incluindo o diafragma. Complementar ao treino específico, essa atividade traze um ganho real de desempenho para o ciclista quando aplicado com supervisionamento. Elas contam experiências bem-sucedidas, como com o mtbiker Gustavo Xavier e explicam as bases do método. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

As festas de fim de ano tem seus rituais consagrados. Por aqui, é a hora do reencontro com o nutricionista Rafael Brasília. Sempre muito bem-vindo, o especialista carioca conversa com Nicolas Sessler um papo bem TECH sobre Periodização Nutricional. Afinal, se você periodiza treino, pq não planejar sua alimentação também? A conversa fala sobre as necessidades nutricionais de amadores e profissionais (e toda uma variedade de ciclistas entre um lado ao outro), principalmente, nesta época de ano. Conciliar as férias, as festas, as novas metas e um bom planejamento de base passa muito pela boca. Porém, antes, passa pelos ouvidos também. Divirta-se com esse podcast. Mais uma aula que a Gregario traz para você.This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Fim de ano tá aí. Momento de celebrar mais uma temporada, reencontrar os amigos, fazer novas promessas e, claro, curtir aquelas férias! Nós já falamos sobre isso aqui e recomendamos de novo: não enfie o "pé na jaca". A volta de quem não se cuida é muito mais longa. Mas nesta semana o Nico Sessler conversa com o treinador e Ironman Douglas Miranda sobre esse importante processo de pausa e seus impactos. O famoso Destreino. Por mais contraditório que pareça, destreinar pode ser fundamental para o seu sucesso esportivo no próximo ano.Chegue junto que eles te explicam! This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Elizabeth Moraes já nem bate mais na porta para entrar. É de casa na Gregario. Também pudera, sempre que ela está por aqui, o papo é ótimo. O episódio #23 NUTRIÇÃO INTRATREINO está entre os mais ouvidos da nossa história. Depois do Nitrato e Bicarbonato, desta vez, o podcast com ela fala sobre outro elemento de ganho de performance com nível A de evidência científica: a CREATINA.Como ela funciona, quais são os efeitos, as contraindicações. Simplesmente TUDO que um ciclista precisa saber em mais um papo sensacional conduzido pelo Nicolas Sessler. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

* Teste de uso Inteligência Artificial para traduzir e dublar —————————-Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show. A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden, na Alemanha. O PROJECT_D saiu vencedor nas categorias melhor design e melhor construção.Confira a conversa dos dois sobre o processo de criação, na casa do Dominik, que inclui peças de aço em 3D, alumínio e fibra de carbono. Siga a GREGARIO e acompanhe nosso  Instagram: https://instabio.cc/gregariocycling This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Alvaro Pacheco pegou o microfone do Gregario TECH para conversar com o polonês Dominik Dominiak. Ele é o autor do PROJECT_D, uma bicicleta que mistura passado e futuro e foi premiada dias atrás na Bespoked Handmade Bicycle Show. A Bespoked é uma das feiras mais importantes de bicicletas 'artesanais'. Acontece em Dresden, na Alemanha. O PROJECT_D saiu vencedor nas categorias melhor design e melhor construção.Confira a conversa dos dois sobre o processo de criação, na casa do Dominik, que inclui peças de aço em 3D, alumínio e fibra de carbono. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Quando o 'Mago do Carbono' fala, todo mundo tem que escutar. Eurico Paes Leme está de volta à Gregario, desta vez para um papo TECH com Nicolas Sessler e Alvaro Pacheco sobre aquilo que ele entende como poucos: o carbono e suas peculiaridades.No podcast, eles falam sobre os tipos de carbono utilizado em quadros e componentes. A importância do grafeno, a evolução das resinas e o uso adequado das peças no dia-a-dia dos profissionais e amadores. venha nessa RODA:  https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O britânico Luke Humprhreys (Pacenti Cycle) é um especialista em tornar as melhores rodas do mercado AINDA melhores. Ele é um wheelbuilder que atende alguns dos maiores ciclistas do pelotão profissional, mesmo que alguns deles não possam divulgar o belo trabalho que ele realiza otimizando os equipamentos.Nicolas Sessler, que também é cliente do Luke, bateu um papo com ele sobre os cuidados e as possibilidades que um ajuste equilibrado podem permitir para um melhor desempenho, em todos os níveis. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Existem inúmeras metáforas para explicar esse momento: apagão. prego, desligou o disjuntor. Há também um termo francês trés chic: "Jour Sans”. O fato é que o ciclista quebra. É raro, mas acontece muito. Até mesmo quando o esportista é um fenômeno, como pode comprovar o menino Remco Evenepoel na última edição da Vuelta a España. Para entender os motivos e discutir como diminuir as chances de vivenciar essa experiência, o Gregario PRO Nicolas Sessler bateu um papo com o professor de edução física Guilherme de Agostini, um estudioso com doutorado em bioquímica. Além de um esportista, ele é treinador de atletas de endurance, como corredores de longas distâncias e triatletas. Um papo muito bacana que está disponível no podcast e também no nosso canal no Youtube. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Poucos dias atrás, Nicolas Sessler correu a Volta de Portugal. Agora, já está no pelotão do Tour of Britain. A presença nas duas provas consecutivas serviu de inspiração para o podcast da semana que é "quase" um estudo de caso: RECUPERAÇÃO. Nico se reuniu com seu treinador Rafael Falsarella e com o médico do esporte Paulo Puccinelli para discutir os efeitos do corpo depois de uma volta como a Grandíssima, como administrar o cansaço e sua expectativa para performar nos eventos seguintes. O resultado é uma conversa que envolve temas pertinentes tanto para os amantes do ciclismo profissional que querem saber um pouco mais da preparação do brasileiro, quanto para os praticantes preocupados em entender melhor o funcionamento do próprio corpo. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

A última grande volta da temporada começa neste sábado. Mas ser a última não significa ser menos importante. A Vuelta a España terá um start list de primeira linha, um percurso tão duro ou mais do que suas irmãs e uma promessa de disputa diária pela camisa 'roja'. Acompanhe com Leandro Bittar e Nicolas Sessler nosso Especial Vuelta 2023 e fique ligado em todos os detalhes para acompanhar a prova. Siga a GREGARIO e confira nossa cobertura diária da prova no Instagram: https://instabio.cc/gregariocyclingFique ligado também no nosso Clube Strava, com as crônicas diárias da prova espanhola produzidas pela Rouleur: www.strava.com/clubs/GregarioCyclingClub✍️ Conhece a Rouleur? A revista de ciclismo mais legal do mundo agora é parceira da Gregario Cycling e temos um cupom para você. Use GREGARIO15 e assine a versão impressa ou online com desconto. Acesse: www.rouleur.ccO Gregario Radio é um oferecimento de Session Brasil (@sessionbrasil). We Make you Faster. Visite o site: http://www.sessionbrasil.com.brThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

O desafio de produzir roupas de ciclismo apropriadas para o frio brasileiro, tão diferente do inverno europeu, foi o ponto de partida para a conversa desta semana no Gregario Tech entre o Nicolas Sessler e os empreendedores Carol Rios, da Volta Cycling, e Bernardo Paixão, da Nomad.Ambos dividem suas experiências sobre os tecidos mais modernos na regulação de temperatura do ciclista e o desafios de confeccionar - e viabilizar - modelos que atendam ao mercado nacional. Eles também dividem opiniões sobre o cuidado das peças e conversam francamente sobre suas próprias expectativas enquanto ciclistas sobre um tema importante para todo mundo. ASSINE a ROULEUR com o desconto especial de 15% - GREGARIO15. Acesse www.rouleur.ccSiga a GREGARIO: https://instabio.cc/gregariocyclingThis podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Não demorou muito para o desempenho, principalmente, de Jonas Vingegaard no Tour de France acender nos mais céticos a famosa pergunta: o que será que ele está tomando? Infelizmente, o doping é uma sombra em todos os esportes e tem no ciclismo uma relação ainda mais intrínseca de amor de ódio. Ou seja, a famigerada pergunta é inevitável pois o passado do esporte nos condena. Mas já faz alguns anos que o ciclismo também é vanguarda na luta contra o doping. Esse é o papo TECH da semana entre o Nicolas Sessler, o advogado e procurador na Justiça Desportiva Antidopagem João Guilherme Lau e a brasileira residente na Suíça, Dra Lara Duarte Santi, biomédica e especialista na luta antidoping, testando, entre muitos outros, os principais ciclistas do pelotão World Tour. PS: vale visitar o perfil dela no Instagram e ver uma explicação sobre EPO (natural) comentada no episódio. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

Quando Nicolas Sessler e Elizabeth Moraes é certeza de muita informação útil para a evolução do seu pedal. Neste episódio, os dois conversam sobre o Bicarbonato de Sódio, uma das poucas substâncias comprovadamente eficientes na melhoria do desempenho esportivo. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy

No Giro d'Italia ela assustou. No Tour de France vai rolar um protocolo preventivo. Não tem jeito, a Covid continua incomodando o pelotão profissional. E também o amador. O gregário Nicolas Sessler bateu um papo com o pesquisador Igor Longobardi sobre a Covid, sobre sua versão "Longa" e como ela afeta a vida dos ciclistas. Longobardi publicou recentemente um estudo em que avalia os possíveis distúrbios cardiovasculares, respiratórios, musculares, metabólicos, psicológicos causados pela doença. Acredita-se que esses danos não estão restritos ao período "positivo", mas também no conseguinte, afetando o desempenho esportivo a médio prazo. This podcast uses the following third-party services for analysis: Chartable - https://chartable.com/privacy