Morgens im Bett klingelt der Wecker - du greifst direkt zum Handy, um den Alarm auszustellen. Und sofort siehst du die ersten Nachrichten. Wenn du eh schon dabei bist, kannst du auch gleich noch die Arbeitsmails checken - und sofort bist du gedanklich im Arbeitsmodus, obwohl du noch nicht mal richtig aufgestanden bist. Ich will das Handy gar nicht verteufeln. Technik ist extrem hilfreich im Alltag. Aber gerade am morgen ist es wichtig nicht direkt auf alles reagieren zu müssen, was andere von dir wollen, sondern Kontrolle darüber zu haben wo und wann du für wen erreichbar bist.