In questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, voglio parlare di alcuni tipici errori che possono rallentare il tuo metabolismo.

Mantenere alto il metabolismo è fondamentale per perdere peso e mantenere i risultati nel tempo.

Tuttavia, a volte commettiamo diversi errori nel nostro stile di vita che possono rallentare il tuo metabolismo.

Se condotte su base regolare, queste abitudini potrebbero rendere difficile la perdita di peso e persino rendere le persone più inclini ad aumentare di peso in futuro.

Ascolta la puntata fino alla fine perché vedremo, una ad una, tutte queste queste 6 abitudini sbagliate che magari metti in atto anche tu e che possono rallentare il tuo metabolismo.

Ecco come si svolge questo episodio:

01:15 ⏩ Introduzione;
01:35 ⏩ Gli errori che possono rallentare il tuo metabolismo;
02:04 ⏩ Introdurre troppo poche calorie;
03:35 ⏩ Risparmiare sulle proteine;
04:51 ⏩ Condurre uno stile di vita sedentario;
05:44 ⏩ Non dormire bene;
06:25 ⏩ Bere bevande zuccherate;
07:28 ⏩ Non praticare allenamento muscolare.

Io spero che l’episodio ti sia piaciuto e che proverai a mettere in pratica i miei 6 consigli per non rallentare il metabolismo!

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Per le note dell'episodio complete, vai su https://welldelight.com/041

Un abbraccio,
Margherita 💋