En este episodio hablamos de como y cuando me di cuenta que el alcohol y yo teníamos una relación poco amigable, que no lo usaba como medio de " diversión " , si no como una herramienta para escapar de mi realidad, durante ese escape, me convertía en una persona violenta, fuera de lugar y llena de caos, por eso hace un año, decidí alejarlo hasta yo encontrar la solución a todos esos problemas que yo trataba de solucionar con el. Ingresa en la lista VIP del programa 30 es mejor que cero junio: https://www.comienzoellunes.com/lista-de-espera-junio Mi te detox favorito de MICHIS WELLNESS puedes adquirirlos en: https://michiswellness.com PROMO CODE: comienzoellunes Producción Ejecutiva: Michelle Posada Agencia Digital: Weplash Agency @wplash Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hablemos con Yeny Liscano , una de las mejores esteticistas en la ciudad de Miami , nos cuenta como saber si la decisión de hacer cambios físicos viene de algo que quiero o por razones equivocadas, asi como ciertos temas tabúes dentro de la estética. ngresa en la lista VIP del programa 30 es mejor que cero junio: https://www.comienzoellunes.com/lista-de-espera-junio Mi te detox favorito de MICHIS WELLNESS puedes adquirirlos en: https://michiswellness.com PROMO CODE: comienzoellunes Producción Ejecutiva: Michelle Posada Agencia Digital: Weplash Agency @wplash Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el episodio de este lunes, tengo una invitada muy wow @michelleposada , dueña de restaurante, empresaria, mamá, esposa, creadora de contenido, que nos cuenta cómo después de tantos NO, hizo una coraza para seguir siempre insistiendo por ese SI. Nos habla dell truco a través de su experiencia, para poder tachar de la lista, esos logros que tanto tenemos en nuestra mente. Ingresa en la lista VIP del programa 30 es mejor que cero junio: https://www.comienzoellunes.com/lista... Mi te detox favorito de MICHIS WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: comienzoellunes Producción Ejecutiva: Michelle Posada Agencia Digital: Weplash Agency @wplash Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio tengo de invitada a @nany , Nano es fashion blogger, creadora de contenido, mamá y un montón de cosas más, platicamos de como la decisión de no tener más hijos, hizo que se replanteara su forma y estilo de vida, siendo su prioridad hoy, su autocuidado. Una conversa donde te hará replantear, la forma en que te ves, te cuidas y te tratas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio estoy super acompañada de la nutricionista experta en hormonas y fertilidad Aili Castro , conversamos acerca de, estándares de belleza, como eso puede afectar nuestro subconsciente, teniendo repercusiones hasta nuestra vida adulta. Como nuestras emociones están conectadas con nuestra alimentación. Hormonas, ciclo menstrual y como comenzar a tener una mejor relación con nuestros hábitos, que al final, es la base para tener una vida plena y balanceada. Ingresa en la lista VIP del programa 30 es mejor que cero junio: https://www.comienzoellunes.com/lista-de-espera-junio Webinar GRATUITO de Aili: https://www.aprendeconaili.com/inscripcion-para-webinar-str Mi te detox favorito de MICHIS WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: comienzoellunes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este episodio estoy sola, contando mi experiencia de como toda mi vida fui una persona tan floja, procrastinadora, dejando que las oportunidades me pasaran por un lado, sin hacer absolutamente nada por presentarme para encontrar " el exito " o lograr algo que quisiera. Como descubri que yo misma, era mi propia piedra en el zapato y me oculte mucho tiempo por ese miedo absurdo, a ser una ganadora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio hablamos de amor con mi ex, JC, queria escuchar en la voz de un hombre que en realidad se les da muy poco espacio en estos lugares digitales, para que se expresen, de como es el proceso interno de cada uno en cuanto a cómo se ve y se siente el amor, del proceso tan duro que es encontrarse a si mismo y entender que, de la manera como nos estamos amando a nosotros mismos es la misma forma que amamos a otros. Sigue a JC en: @jcdc1987 Mi te detox favorito de MICHIS WELLNESS puedes adquirirlos en https://michiswellness.com PROMO CODE: comienzoellunes Producción Ejecutiva: Michelle Posada Agencia Digital: Weplash Agency @wplash Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity Nuevos episodios Lunes 10:00am (Miami) Sígueme en: @comienzoellunes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, para compartir vivencias , pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incomodas, a ocuparse de si mismas, a entrar en el mundo del autocuidado, selfcare, su wellness journey y estén buscando un lugar donde sentirse identificadas, con lo bueno y no tan bueno de todo este proceso de vida. En esta nueva temporada podrás encontrar mi historia pero también escuchar a invitados muy especiales, espero lo disfrutes y que de una vez, comiences el lunes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente, pruébalo y luego me cuentas. Inscripciones para el challenge: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero, estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ? LISTA DE ESPERA: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento. Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre. INGRESA AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya. Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida. Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO. Lista de espera: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que es lo que realmente necesito para comenzar? DECISIÓN. UNA RUTINA, CLARO. ADELANTARTE A TI MISMA. NO PENSARLO. LENGUAJE. OBJETIVO CLARO. Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa. lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices