Dauerhafte Beseitigung von SIBO und IMOChemische und pflanzliche Antibiotika werden häufig bei der Dünndarfehlbesiedlung SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) und bei der Dysbiose IMO (intestinal methanogen overgrowth) eingesetzt. Doch Heilung erfolgt oft nicht oder die Beschwerden kommen nach kurzer Zeit wieder.Warum ein Antibiotikum nicht reicht, um deine Reizdarm-Beschwerden zu beseitigen und welche Rolle Probiotika und andere Maßnahmen bei der dauerhaften Beseitigung von Fehlbesiedlungen spielen, erfährst du in dieser Folge!Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Typische Fragen bei der Therapie von SIBO & IMO✅ Warum man Erfolgsmodelle nicht zwangsläufig kopieren sollte✅ Ganzheitliche Regulationstherapie✅ Die 6-Säulen-Therapie✅ Individuelle Menschen erfordern individuelle Therapien✅ SIBO & IMO und pauschale Behandlungspläne✅ SIBO, IMO & Antibiotika✅ Probiotika bei SIBO & IMO✅ Ein Beispiel für die Kombination von Maßnahmen✅ SIBO & IMO selbst behandeln und dauerhaft beseitigenWorauf ich gespannt bin?Hast du Erfahrungen mit Antibiotika und Probiotika und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDu leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deDort findest du auch mehr Infos zum FoodMarble sowie meinen Blogbeitrag zur Nutzung des Geräts.Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs „SIBO verstehen & behandeln“ basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen könnenUm dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Unverträglichkeiten, SIBO und IMO diagnostizieren mit Hilfe von AtemtetsViele Menschen leiden unter ungeklärten Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, können aber nicht genau feststellen, welche Lebensmittel(gruppen) ihre Beschwerden verursachen oder ob es überhaupt Lebensmittel sind, aufgrund derer sie zu Blähbauch, Bauchweh, Übelkeit, Durchfall, Verstopfung oder anderen Reizdarm-Symptomen leiden.Ernährungs-Symptom-Tagebücher helfen oft beim Aufdecken von Zusammenhängen, sind aber häufig langwierig und nervig zu führen.Die Messung von Atemgasen liefert deutlich schneller Erkenntnisse über Zusammenhänge und Trends!Atemgas-Analysen kannst du auch zu Hause durchführenHilfe naht in Form eines kleinen Atemtestgeräts für Zuhause, das ich seit geraumer Zeit auch mit großem Erfolg in der Praxis einsetze.Wie dich der FoodMarble bei Diagnose und Therapie deiner Beschwerden unterstützen kann, darüber spreche ich in dieser Folge!Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Was macht Gas in der Atemluft?✅ Atemgase und die Diagnose von Unverträglichkeiten✅ Wasserstoff, Methan, Schwefelwasserstoff was sagen sie über SIBO und IMO?✅ Wie funktionieren Atemgas-Tests?✅ Was kann der FoodMarble?✅ Wie nutze ich das Atemgas-Gerät für zu Hause?✅ Wie interpretiere ich die Ergebnisse?✅ Seelische Themen aufdecken mit dem FoodMarble✅ Vagusnerv und FoodMarbleWorauf ich gespannt bin?Hast du schon Erfahrungen mit dem FoodMarble und welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDenn FoodMarble AIRE2 findest du im Internet: https://foodmarble.com/Schreib mich gerne an, wenn du einen Rabattcode benötigst: info@erfolgdurchernaehrung.deDu leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deDort findest du auch mehr Infos zum FoodMarble sowie meinen Blogbeitrag zur Nutzung des Geräts.Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs „SIBO verstehen & behandeln“ basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen könnenUm dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich .mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Ayurveda und Darmgesundheit"Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen kann.Ayurveda ist eine der ältesten GesundheitslehrenDie aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw. Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu arbeiten.Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern kannst.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Expertin✅ Zucker und Darmgesundheit - das weiße Gift✅ Ayurveda in a Nutshell - die Grundzüge der ayurvedischen Lehre✅ Ayurveda und Darmgesundheit✅ Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen - es steckt mehr dahinter!✅ Gewürze und Verdauung✅ Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung✅ Ernährung muss nicht dogmatisch sein✅ Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale✅ Die Morgenroutine✅ Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!Worauf ich gespannt bin?Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine integriert?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeKatharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykatyKatharinas Podcast heißt "Natürlich gesund" und ist bei gängigen Podcastanbietern zu finden.Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer Seite https://tastykaty.deDu leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"Schau dir auch gerne meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deWie ich mit der ganzheitlichen Regulationstherapie in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIn der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deIn den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Um dich bei deiner gesunden Ernährung zu unterstützen, habe ich mit viel Herzblut spezielle Produkte mit Fokus auf Verträglichkeit konzipiert. Sie eignen sich auch bei Reizdarm, Unverträglichkeiten und histaminfreundlicher Ernährung! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Welche Arten von Dünndarmfehlbesiedlung gibt es überhaupt?Und wie erkenne ich überhaupt, ob ich SIBO habe?Und wie behandle ich die Fehlbesiedlung, so dass meine Reizdarm-Beschwerden dauerhaft verschwinden?Muss ich vielleicht sogar unterschiedlich behandeln, je nach Art der Fehlbesiedlung?Fragen über Fragen, die sich um die verschiedenen Arten von Fehlbesiedlung drehen - auf alle bin ich in einem Live-Video eingegangen, das ich für dich als Podcast mitgeschnitten habe!6 Behandlungssäulen führen zum Erfolg!JEDE Art von Fehlbesiedlung sollte auf Basis von 6 Therapiesäulen behandelt werden, damit eine dauerhafte Heilung möglich wird. Diese Säulen habe ich in einem eigenen SIBO-IMO-Forschungsprojekt detailliert erforscht. Die genaue Anleitung, wie du diese Behandlungssäulen SELBST durchlaufen kannst, welche Untersuchungen und Laborwerte dafür sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie du Schritt für Schritt deinen eigenen Behandlungsplan erstellst, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du auch alle anderen Arten von Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Reizdarm, SIBO, IMO - Was steckt dahinter?✅ Wasserstoff (H2), Methan (CH4), Wasserstoffsulfid (H2S)✅ Dünndarm- und Dickdarmfehlbesiedlung - typische Symptome✅ Atemtests (Lactulose vs. Glucose)✅ SIBO- und IMO-Diagnose✅ Die Therapie orientiert sich an SYMPTOMEN, nicht an Diagnosen!✅ Diese 6 Therapiesäulen führen zu dauerhafter Beseitigung deiner Reizdarm-BeschwerdenWorauf ich gespannt bin?Helfen dir meine Inhalte weiter? Welche SIBO-Art oder IMO liegt bei dir vor? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Natürlich werden alle Arten der Fehlbesiedlung angesprochen! Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Glutamin, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Was steckt wirklich hinter meinen Reizdarm-Beschwerden?Wenn du dich das auch fragst, klick auf jeden Fall in diese Folge rein!Ich teile mit dir typische Diagnosen, die du auf jeden Fall abklären lassen solltest, um die Ursache(n) für deine Reizdarm-Beschwerden zu finden!Ich hatte in der Praxis noch nicht einen einzigen Fall, in dem wir nicht eine oder mehrere Ansatzpunkte gefunden haben und diese dann auch zielgerichtet therapieren konnten. Die schulmedizinische Standard-Diagnostik hat in diesem Bereich meiner Erfahrung nach deutliche Lücken. Ich kann dich nur ermutigen, selbstwirksam zu werden und ich nicht mit der Diagnose „Reizdarm“ zufrieden zu geben.Checkliste für die UrsachenforschungWenn du Ursachen und Treiber deiner Beschwerden kennst, kannst du zielgerichtet in die Behandlung einsteigen. Darum gibt es in dieser Folge die ultimative Checkliste zur Abklärung verschiedener Ursachen und Diagnosen für deine Reizdiarm-Beschwerden!Die Checkliste für diese und andere Differenzialdiagnosen sowie die genaue Anleitung, welche Untersuchungen und Laborwerte sinnvoll sind, was eigentlich in deinem Verdauungstrakt passiert (oder passieren sollte) und wie man Schritt für Schritt seinen eigenen Behandlungsplan erstellt, sind übrigens Teil meines Onlinekurses „SIBO verstehen & behandeln“, mit dem du Reizdarm-Beschwerden erfolgreich angehen kannst.Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du Histamin-Intoleranz hast, SIBO- oder IMO-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Ursachen für Reizdarm-Beschwerden✅ Differenzialdiagnose - was bedeutet das?✅ Reizdarm ist eine Ausschlussdiagnose✅ Psychosomatisch, somatoform oder doch nicht?✅ Mikronährstoffdiagnostik✅ Ernährungs-Lifestyle✅ Darmerkrankungen✅ Allergien, Unverträglichkeiten & Co.✅ SIBO, IMO, Dünndarmfehlbesiedlung✅ Leaky Gut Syndrom✅ Pathogene Keime & Dysbiosen✅ Verdauungssaftprobleme✅ Organische Beschwerden✅ Gynäkologische ProblemeWorauf ich gespannt bin?Wurden alle genannten Ursachen bei dir untersucht? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Nahrungsergänzungen können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Wenn du SIBO & IMO dauerhaft beseitigen willst, solltest du 6 Therapiesäulen berücksichtigenAuch, wenn du viele Therapeuten oder Kurse besucht, viele Befunde vorliegen, viele Diäten gemacht und viel Geld bezahlt hast: Vermutlich hast du noch NICHT alles versucht, um deine SIBO oder IMO nachhaltig und dauerhaft zu beseitigen. Nach über 1000 Patienten, unzähligen Recherchen und einem Forschungsprojekt zur Dünndarmfehlbesiedlung stelle ich fest: Leider werden immer wieder dieselben halbseidenen Therapien durchlaufen und dieselben Fehler gemacht.In jedem Fall gab es wegweisende diagnostische Lücken und wichtige Behandlungsbereiche wurden schlichtweg nicht berücksichtigt. 6 Säulen solltest du in Diagnose UND Therapie mit Leben füllen. Worauf du bei der Behandlung deiner Fehlbesiedlung achten solltest und wie du deine Beschwerden wirklich dauerhaft beseitigst, erkläre ich heute.Werde Expert:in für deinen Körper und deine Symptome! Das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ SIBO-"Standardtherapie" greift zu kurz✅ Warum du deine SIBO / IMO nicht loswirst✅ Gründe, Ursachen und Rahmenbedingungen einer Dünndarmfehlbesiedlung✅ Warum es nicht reicht, (pflanzliche) Antibiotika einzunehmen und eine Diät zu machen✅ Dauerhafte Beseitigung von Symptomen muss an der Ursache ansetzen✅ 6 Loops for Health - ganzheitliche Regulationstherapie für SIBO & IMO✅ Worauf du bei der Auswahl von Therapeuten und Kursen achten solltest✅ Warum mein SIBO-Kurs individuell sein kannWorauf ich gespannt bin?Helfen dir meine Inhalte weiter? War deine SIBO-Therapie erfolgreich oder bist du frustriert? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten aktiven B-Vitamine, meine veganen Proteine, das Glutamin, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Kryptopyrrolurie (KPU) oder Hämopyrrollactamurie (HPU) werden meist selten und spät erkanntWusstest du, dass 10% der Frauen und 1% der Männer in unseren Breitengraden von einer Stoffwechselstörung betroffen sind, die den Alltag ganz schön beeinträchtigen kann, jedoch oft nur zufällig, spät oder sogar nie erkannt wird?Ich spreche von Kryptopyrrolurie oder Hämopyrrollactamurie, handlicher abgekürzt als KPU oder HPU.Diese Stoffwechselstörung führt zur Bildung giftiger Stoffwechselprodukte und zur übermäßigen Ausscheidung von Nährstoffen wie Vitamin B6 und Zink – Nährstoffe, die in über 100 verschiedenen Stoffwechselfunktionen beteiligt sind!Kein Wunder, dass Symptome vielfältig sind und oft auf 1000 andere Ursachen zurückgeführt werden!Wenn du wissen möchtest, ob du an KPU oder HPU leidest, hör dir die Folge auf jeden Fall, wir sprechen über Sypmtome, Entstehung, Mechanismen und natürlich auch die Therapie!Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du Histamin-Intoleranz hast, SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ KPU & HPU - eine Stoffwechselstörung der Häm-Syntese✅ Der rote Blutfarbstoff Häm✅ Pyrrole - giftige Stoffwechselprodukte✅ Hämopyrrollaktam ist der eigentliche "Bösewicht"✅ Die Ausscheidung von Pyrrolen bindet Zink und aktives Vitamin B6✅ Typische Symptome von KPU & HPU✅ HPU / KPU wird oft spät oder nicht erkannt✅ Entstehung von KPU & HPU✅ Diagnose von KPU & HPU✅ Die Urin-Diagnose muss durch eine Mikronährstoffdiagnostik ergänzt werden✅ Diese Mikronährstoffe solltest du untersuchen lassen✅ Therapie der KPU & HPU✅ Finde die Ursache✅ HPU & KPU sind nicht immer angeboren, sondern werden oft erworben✅ Treiber für Histamin-Intoleranz, SIBO, IMO, Reizdarm✅ 6 Loops for Health - ganzheitliche RegulationstherapieWorauf ich gespannt bin?Helfen dir meine Inhalte weiter? Vermutest du bei dir eine HPU / KPU oder weißt du sogar schon, dass du darunter leidest? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeMehr über die 6 Behandlungssäulen "6 Loops for Health", die zu dauerhafter Gesundheit führen können: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Ausdauersport verlangt nach spezieller EnergieAusdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche - da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre versorgen kannst, klären wir in dieser Podcastfolge.Ich habe wieder Lauftrainer Matthias Kimpel vom Blogprojekt StadtLandWald.run zu Gast im Podcast. Wir diskutieren die Theorie und die praktische Umsetzung!Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sport-Ernährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!Was dich in dieser Folge erwartet✅ Intensiver Ausdauersport und seine Anforderungen✅ Kohlenhydrate sind Super-Treibstoff✅ Kohlenhydrate, Glucose & Glycogenspeicher✅ Wie lange reichen die Kohlenhydratspeicher?✅ Wieviel Energie brauche ich pro Stunde?✅ Wie du über die Basis- und die sportspezifische "normale" Ernährung unterstützen kannst✅ Nudelparty - ja oder nein? (Und mit welchen Nudeln?)✅ (Wann) muss ich die Kohlenhydratversorgung steigern?✅ Train low, compete high✅ Stufenweise Energiefreisetzung✅ Wer braucht eigentlich Sportgetränke?✅ Vorteile von Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränken✅ Wann sollte die Versorgung mit Sportgetränken starten?✅ Unterschiedliche Regimes an Wettkampftag, Trainingstag, Regenerationstag✅ Keine Experimente am Wettkampftag!Worauf ich gespannt bin?Gib mir gerne ein Feedback dazu, welche Erfahrungen du mit Trainings- und Wettkampfversorgung gesammelt hast und welche Impulse du mitgenommen hast!Verrate mir bitte auch, welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDen Blog von Matthias Kimpel findest du hier: https://StadtLandWald.runDu findest Matthias auch bei Instagram: @_stadtlandwald_Den Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 bei Maxxprosion unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können. Folge gerne auch dem Kanal von @maxxprosion!In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deDort findest du auch mein E-Book zu "Recoveryshakes".Wie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Gesund UND leistungsfähig mit Sport-ErnährungWer seinen Körper versteht und gut mit ihm im Team arbeiten kann, ist nicht nur gesünder, sondern auch leistungsfähiger.Viele Sportler haben kein Verständnis für die Abläufe in ihrem Körper und trauen auch ihrem Bauchgefühl nicht so ganz.Heute habe ich Lauftrainer Matthias Kimpel vom Blogprojekt StadtLandWald.run zu Gast im Podcast. Wir sprechen über Gründe und Anzeichen dafür, sich einmal genauer mit Sport-Ernährung und Sportnahrung auseinanderzusetzen!Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sport-Ernährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!Was dich in dieser Folge erwartet✅ Blog-Projekt StadtLandWald✅ Sport-Ernährung und Sportnahrung✅ Gründe für die Beschäftigung mit Sport-Ernährung✅ Fight or Flight - im Stressmodus leidet die Verdauung✅ Belastende Lebensmittel✅ Verträglichkeitsprobleme✅ Leistungs-Steigerung und Performance-Einbußen✅ Symptome ungünstiger Ernährung✅ Fructose schadet auch kerngesunden Menschen✅ Das Bauchgefühl✅ Woran merke ich, dass ich mich mit Sport-Ernährung beschäftigen sollte?Worauf ich gespannt bin?Gib mir gerne ein Feedback dazu, warum du dich mit Sport-Ernähung auseinandersetzt und welche Impulse du mitgenommen hast!Verrate mir bitte auch, welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDen Blog von Matthias Kimpel findest du hier: https://StadtLandWald.runDu findest Matthias auch bei Instagram: @_stadtlandwald_Den Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Das E-Book "Recovery-Shakes" erhältst du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de/e-book-recoveryshakes/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 bei Maxxprosion unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können. Folge gerne auch dem Kanal von @maxxprosion!In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Exokrine Pankreas-Insuffizienz tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO auf!Funktionelle EPI. Schonmal gehört? Wenn du unter Reizdarmsymptomen leidest, und nicht weißt, wovon ich spreche: Reinhören!Anknüpfend an meine letzte Folge zum Gallensäureverlust-Syndrom möchte ich dir heute noch einen verkannten Mechanismus erklären, der deine Fettverdauung, die Aufspaltung von Nährstoffen und deine Verdauungsaktivität beeinflussen und zu Verdauungsbeschwerden führen kann: Die exokrine Pankreasinsuffizienz.Was hinter diesem Zungenbrecher steckt und warum dieser Verdauungsenyzym-Mangel oft gar nicht wirklich besteht, aber trotzdem Probleme verursachen und sogar zu Reizdarm, SIBO oder IMO führen kann, das erkläre ich dir gleich!Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Was ist eine Pankreas-Insuffizienz?✅ Was ist und macht der Pankreas?✅ Exokrine und endokrine Pankreasfunktion✅ Die Bauchspeicheldrüse und ihre Verdauungsenzyme✅ Verdauungsbeschwerden bei Reizdarm, SIBO & IMO✅ Exokrine Pankreas-Insuffizienz (EPI)✅ Endokrine Pankreas-Insuffizienz✅ Risikofaktoren für EPI✅ FUNKTIONELLE EPI lautet das Zauberwort!✅ Laborwerte bei EPI✅ Wie entsteht eine funktionelle EPI?✅ Symptome einer EPI✅ Therapie der EPI✅ Quickfixes exokrine Pankreas-Insuffizienz✅ Verdauungsenzym-Präparate✅ SIBO & IMO sinnvoll selbst behandelnWorauf ich gespannt bin?Helfen dir meine Erklärungen weiter? Vermutest du bei dir eine exokrine Pankreas-Insuffizienz? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO, IMO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Gallensäuremangel & Gallensäureverlust-Syndrom tritt oft bei Reizdarm, SIBO & IMO aufViele Menschen haben Probleme mit der Fettverdauung. Essen sie fettreich (und das betrifft sogar „gesunde“ Nahrungsfette), plagen sie Völlgefühl, Durchfälle, Fettstühle oder Bauchschmerzen. Oft verlieren sie übermäßig an Gewicht und weisen diverse Nährstoffmängel auf.Häufig treten diese Symptome im Zusammenhang mit Reizdarmbeschwerden auf – und spätestens dann lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen.Denn vielleicht leidest du unter einem Gallensäureverlust-Syndrom!Was dahintersteckt, wie du der Sache auf die Spur kommst und wie deine nächsten Schritte aussehen können, das erfährst du in dieser Podcastfolge!Übrigens: Besonders aufmerksam solltest du zuhören, wenn du SIBO-, IMO- oder Reizdarm-Patient bist. Denn das Verständnis der Zusammenhänge kann dir helfen, deine Symptome zu beseitigen.Was dich in der heutigen Folge erwartet✅ Galle, Gallensäure, Gallensäuremangel, Gallensäureverlust-Syndrom - was steckt dahinter?✅ Fettverdauung in a Nutshell✅ Galle wird in der Leber gebildet✅ Speicherorgan Gallenblase✅ Galle emulgiert Fette✅ Die Rolle der Galle bei der Ausleitung & Entgiftung✅ Störungen im Galle-System✅ Symptome von Gallensäuremangel und Gallensäureverlust✅ Gallensäureverlust-Syndrom - wie entsteht es?✅ Gallensäuren schädigen den Dickdarm✅ Stadien des Gallensäureverlust-Syndroms✅ Gallensäureverlust-Syndrom behandelnWorauf ich gespannt bin?Helfen dir meine Erklärungen weiter? Leidest du unter Gallensäureverlust-Syndrom? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/Du bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist? Mach den Test: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Falls dein Thema SIBO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag für Kommtare & Austausch!Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIm YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du zusätzliche Tipps in Videoform.

Optimale Sporternährung basiert auf deiner persönlichen LeistungskurveJe nach Tagesform, Pensum, Intensität und Trainingsplan durchläufst du als Sportler jeden Tag eine Leistungskurve.Wenn du diese Leistungskurve verstehst, verstehst du auch, warum dein Körper zu unterschiedlichen Zeitpunkten unterschiedliche Impulse und Unterstützung braucht, um Höchstleistungen zu erbringen und dabei gesund und fit zu bleiben.Ich bin überrascht, wie viele Sportler gar kein Verständnis von den Abläufen in ihrem Körper zu den unterschiedlichen Zeitpunkten der Leistungskurve haben. Das führt unter anderem dazu, dass Supplements häufig zu sehr ungünstigen Zeitpunkten eingenommen werden und den Körper eher belasten als ihn zu unterstützen.Vielen Leistungssportlern in meiner Praxis hat mein Konzept der Leistungskurve enorm geholfen, ihren Körper optimal zu unterstützen – und diese Erkenntnisse möchte ich heute auch mit dir teilen!Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sporternährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!Was dich in dieser Folge erwartet✅ Das Konzept der Leistungskurve✅ Ernährung im Leistungssport✅ Gesunde Ernährung ist kein Selbstläufer✅ Die Leistungskurve im Bild✅ Die Leistungskurve von Sportlern✅ Grundannahmen✅ Aufbau der Leistungskurve✅ Individuelle Interpretation der Leistungskurve✅ Wie kann ich die Leistungskurve für mich anwenden?✅ Open Window✅ Theorie & Praxis✅ Wie dir das Konzept helfen kann✅ Dein Körper als Trainingspartner✅ Arbeite im Team mit deinem KörperWorauf ich gespannt bin?Gib mir gerne ein Feedback dazu, wie dir mein Konzept der Leistungskurve gefällt und welche Impulse du mitgenommen hast!Verrate mir bitte auch, ob Sporternährung ein Thema für dich ist und welche Fragen dir unter den Nägeln brennen? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDen Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Das E-Book "Recovery-Shakes" erhältst du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de/e-book-recoveryshakes/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 bei Maxxprosion unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung. Folge gerne auch dem Kanal von @maxxprosion!In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Sporternährung braucht ein gutes FundamentErnährung kann aus einem guten Sportler einen großartigen machen - aus einem großartigen aber auch einen guten!Lerne die 3 Ebenen der Sporternährung kennen, mit Hilfe derer du ein starkes Fundament für die optimale Versorgung bei Training und Wettkampf legst.Ich teile mit dir in dieser Folge die Grundgedanken dazu, wie du deine sportliche Aktivität durch (Spezial)Ernährung optimal unterstützen kannst.Diese Folge ist der Auftakt einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sporternährung" - abonniere also diesen Podcast am besten bei deinem Podcastanbieter, damit du keine Folge verpasst!Was dich in dieser Folge erwartet✅ Was ist Sporternährung?✅ Die 3 Ebenen der Sporternährung✅ Die gesunde Basisernährung - das Fundament der Pyramide✅ Gesunde Ernährung ist individuell✅ Maßgeschneiderte Ernährung für Bestform✅ Dein Körper ist dein bester Teampartner✅ Du isst aus zwei Gründen✅ Sorg gut für deinen Körper✅ Sportspezifische Ernährung - jede Sportart hat andere Anforderungen✅ Spezialernährung - Sportnahrung & Supplements✅ Die Leistungskurve✅ Lass uns im Gespräch bleibenWorauf ich gespannt bin?Wie stark bist du schon ins Thema Sporternährung eingestiegen? Welche Fragen brennen dir unter den Nägeln? Teil deine Gedanken dazu gerne mit mir in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeDen Downloadlink für mein E-Book "Meine 15 Goldenen Ernährungstipps für Sportler" erhältst du direkt in dein Mailpostfach, nachdem du dich für den Sporternährungs-Newsletter auf der Seite von Maxxprosion angemeldet hast: https://maxxprosion.de/sporternaehrung/Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Sportgetränk, der Mineralstoffmix, das Immun 8, das 3K Magnesium, der auch bei histaminarmer Ernährung geeignete Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden (Sport-)Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deDen Blogartikel zu dieser Podcastfolge findest du in den Profitipps bei Maxxprosion: https://maxxprosion.de/profitipps/In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Die Aktivität der Magensäure kann man untersuchen und Magensäuremangel erkennenIn dieser Folge geht es nochmal um den Magensäuremangel.Schon in den beiden letzten Folgen habe ich dir über Aufgaben der Magensäure, die Folgen unzureichender Produktion und den Zusammenhang zwischen Magensäure-Aktivität, Reizdarm und SIBO berichtet!In dieser Folge zeige ich dir einen ganz einfachen Test, den du direkt heute zu Hause durchführen kannst, mit dem du die Aktivität deiner Magensäur besser einschätzen lernst! Natürlich erkläre ich dir auch, wann dieser Test überhaupt für dich geeignet ist, worauf du achten solltest und wie du den Test interpretierst!Was dich in der heutigen Folge erwartetBasics zur MagensäureWie kann man die Magensäureaktivität messen?pH-MetrieMagensaftuntersuchungWas ist der Natrontest?Wann sollte man den Natrontest machen?Wie führe ich den Natrontest durch?Typische Anzeichen von MagensäuremangelWie interpretiere ich den Natrontest?Ist der Natrontest 100% verbindlich?Wie genau ist der Natrontest?Ursachenforschung ist essenziellWas macht man gegen Magensäuremangel?Ernährungstipps für die Verbesserung der MagensäureaktivitätKann ich Betain HCl, Enzyme oder Pepsin bedenkenlos einsetzen?Worauf ich gespannt bin?Hast du den Natrontest schon gemacht? Was kam bei dir raus? Teil deine Ergebnisse und Fragen gerne in den Kommentaren beim zugehörigen Instagrambeitrag!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung. In den beiden vorigen Folgen erfährst du jede Menge Details zur Magensäure und zum Magensäuremangel!Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!Falls dein Thema SIBO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.de

Magensäuremangel als Treiber von SIBO & Reizdarm!In dieser Folge geht es weiter mit dem Konzept des Magensäuremangels.Schon in der letzten Folge habe ich dir über Aufgaben der Magensäure und Folgen unzureichender Produktion berichtet!In dieser Folge erkläre ich dir den Zusammenhang zwischen Magensäure, Reizdarm, SIBO und Sodbrennen, wir sprechen über Cardia-Insuffizienz und ihre Behandlung und du erfährst natürlich auch etwas über Therapieansätze, um Magensäuremangel an der Ursache anzupacken und nachhaltige zu beseitigen!Was dich in der heutigen Folge erwartetDie Rolle der MagensäureDie Rolle von Verdauungssaftmangel bei Reizdarm & SIBOPrävention ist essenziell zur Vermeidung von RückfällenMagensäuremangel und SodbrennenCardia-InsuffizienzMagensäureüberschuss oder Magensäuremangel?Exkurs zu Magensäureblockern, Protonenpumpenhemmern bzw. ProtonenpumpeninhibitorenGibt es Magensäuremangel überhaupt?Ursachenforschung und der rote FadenNachhaltige Therapie von MagensäuremangelWorauf ich gespannt bin?Hast du Probleme mit der Magensäure oder sogar einen Magensäuremangel? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!Falls dein Thema SIBO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, die aktivierten B-Vitamine, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIm YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.

Magensäuremangel - unterschätzter Grund für Sodbrennen!In dieser Folge stelle ich dir das Konzept des Magensäuremangels vor.Viele Menschen leiden unter Sobrennen oder Reflux - landläufig wird ein Überschuss an Magensäure als Grund vermutet. Magensäureblocker sind schulmedizinische Standardtherapie - führen jedoch überraschend häufig zur Verschlimmerung von Symptomen oder zumindest nicht zur Verbesserung.Du erfährst in dieser Folge zunächst etwas über Magensäure und ihre Funktionen. In der nächsten Folge erkläre ich dir dann den Zusammenhang zwischen Magensäure, Reizdarm, SIBO und Sodbrennen und du erfährst natürlich auch etwas über Therapieansätze!Was dich in der heutigen Folge erwartetWas passiert bei der Verdauung im Magen?Aufgaben der MagensäureMagensäure denaturiert Eiweiße und hilft bei der ProteinverdauungMagensäure killt pathogene KeimeMagensäure aktiviert VerdauungsenzymeMagensäure als Trigger für nachgelagerte VerdauungsenzymeDie Folgen von MagensäuremangelWorauf ich gespannt bin?Hast du Probleme mit der Magensäure oder sogar einen Magensäuremangel? Welche Fragen zu dem Thema bewegen dich?Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!Falls dein Thema SIBO & Reizdarm ist, komm gerne in meine Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen & behandeln"In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das Immun 8, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix, die aktivierten B-Vitamine und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIm YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.

Verstopfung kann krank machen!In dieser Folge dreht sich alles um Verstopfung - ein Thema, über das viele Menschen nicht gerne sprechen!Dabei leiden schätzungsweise 15 - 30% der Deutschen an (chronischer) Verstopfung. Mangelhafte und träge Verdauung nervt nicht nur, sondern kann auch zu Darmproblemen verschiedener Art, Hämorrhoiden-Problemen, Reizdarm oder SIBO führen!Heute teile ich mit dir meine besten Tipps, um Verstopfung loszuwerden!Was dich in der heutigen Folge erwartet:Wann spricht man von Verstopfung?UrsachenforschungMedikamente können verstopfenTrinkmenge & KaffeeBewegungStress & RuhenervBallaststoffeTelleraufteilung, Nährstoffe & die Macht der PauseBitterstoffe & GewürzeVerstopfende KillerfoodsTrockenfrüchteFermentierte NahrungsmittelMechanische Maßnahmen von Bauchmassage bis EinlaufStuhlhygiene & ToilettenhockerPräparate: Ingwer, Magnesium, Probiotika, Bitterstoffe, Betain HCL, VerdauungsenzymeVerstopfung bei SIBO & ReizdarmWorauf ich gespannt bin?Wie lautet dein Geheimtipp gegen Verstopfung und welche Impulse aus dieser Folge konntest du mitnehmen? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" teile ich mit dir in Folge 2 meine besten Tipps zur gesunden Ernährung.In der Bestform Academy findest du meinen über 120-seitigen Ratgeber "Fasten ohne Krisen".Schau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine, das 3K Magnesium, der histaminfreundliche Bakterienmix und meine anderen Helferlein können dich bei deiner gesunden Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIm YouTube-Kanal der"Bestform Academy" findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform.Squatty Potty Toilettenhocker Werbevideo: https://youtu.be/YbYWhdLO43Q

Heißhunger ist ein wichtiger Hinweisgeber![In dieser Folge dreht sich alles um ein Problem, das sehr viele Menschen kennen: Heißhunger!Häufig kommt der Jap auf Süßes, manchmal geht es aber auch um Herzhaftes oder Salziges. In manchen Fällen ist es sogar ganz egal!Häufig gelingt es in dem Moment nicht, den inneren Schweinehund in die Schranken zu weisen, und der Griff zum Snack passiert fast automatisch. Ebenso häufig folgt das schlechte Gewissen auf dem Fuß - schließlich hatte man sich vorgenommen, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und auf überflüssigem Ballast zu verzichten. Ein echter Teufelskreis – schließlich folgt auf Heißhunger, dem wir nachgeben, typischerweise ein Blutzucker-Auf-und-Ab und das nächste Hungerloch lauert schon am Horizont.Falls du dich fragst, woher der Heißhunger kommt, was er dir sagen will und - noch wichtiger – wie du ihn ganz einfach in den Griff bekommst: genau das klären wir in der heutigen Folge!Die Art und Weise, wann und wie sich dein Heißhunger äußert, liefert dir wichtige Hinweise darauf, worum es eigentlich geht und wie du besser mit deinem Körper im Team arbeiten kannst.Natürlich teile ich mit dir auch meine besten 8 Tipps, wie du den Heißhunger ein für alle Mal loswirst!Was dich in der heutigen Folge erwartetGründe für HeißhungerEnergiemangelMikronährstoff-DefiziteFlüssigkeitsmangel und zu geringe TrinkmengeProteinmangel und KohlenhydratüberschussZu wenig Pause zwischen den MahlzeitenCandida und HefenStress als Heißhunger-MotivatorEmotionales EssenMeine 8 Tipps, um Heißhunger ein für alle Mal zu beseitigenWorauf ich gespannt bin?Wie lautet dein Geheimtipp gegen Heißhunger? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeIn meinem Podcast "Erfolg durch Ernährung" erkläre ich in Folge 4, warum Stress eine Stoffwechselbremse ist; in Folge 9 verrate ich dir meine besten Tricks, um ans Trinken zu denken; und in Folge 50 spreche ich übers Intervallfasten.In der Bestform Academy habe ich für dich jede Menge Online-Angebote zusammengestellt, um dich auf dem Weg zu deiner ganz persönlichen Bestform zu unterstützen: https://bestform-academy.deIn der Facebookgruppe "Wohlfühlen mit alltagstauglicher gesunder Ernährung" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei der Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.deWie ich in der Praxis arbeite, erfährst du auf meiner Webseite: https://erfolgdurchernaehrung.deIm YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in Videoform

Probiotikum bei SIBO - ja oder nein?In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Praxiserfahrung dazu, welche Probiotika bei SIBO geeignet sind und wie du die richtigen Bakterienstämme auswählst, wenn du deine Dünndarmfehlbesiedlung behandeln willst!Denn nur ausgewählte Bakterien eignen sich während der SIBO-Therapie. Vor allem "Standard-Probiotika" verursachen dagegen häufig Beschwerden und verschlimmern die Fehlbesiedlung!Diese Folge ist übrigens ein kleiner Ausschnitt aus meinem Onlinekurs „SIBO verstehen und behandeln“.Ich habe ihn entwickelt, weil nur wenige Therapeuten SIBO kennen und noch weniger sie vernünftig behandeln können – viele Patienten finden keinen versierten Therapeuten und sind darauf angewiesen, sich selbst schlauzumachen. Schließlich ist Zeit ein kritischer Faktor bei der SIBO-Therapie, denn behandelst du deine Fehlbesiedlung nicht oder falsch, kannst du den Zustand verschlimmern.Für all jene, die unabhängig von Zeit, Goodwill und Kompetenz ihres Therapeuten ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen und direkt durchstarten wollen, habe ich diesen umfassenden Onlinekurs entwickelt. Er führt dich Schritt für Schritt durch Diagnose, Untersuchungen, Befundinterpretation, Erstellung und Anpassung deines ganz individuellen Behandlungsplans. Du startest allein und in deinem Tempo durch – wirst jedoch niemals allein gelassen! Beste Chancen für die schnelle Beseitigung deiner Beschwerden!Was dich in der heutigen Folge erwartetProbiotika bei SIBO - DO or DON'T?Welche Rolle spielen Probiotika bei SIBO?Welche Bakterienstämme kann ich bei SIBO gefahrlos einsetzen?Zusatzstoffe vermeidenPräparateauswahl in der PraxisWorauf du bei der Dosierung achten solltestWie lange sollte man Bakterien einsetzen?Nach der SIBO: Dickdarm im FokusWorauf ich gespannt bin?Welche Erfahrungen hast du mit Probiotika bei der SIBO-Therapie gemacht? Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!Alle Links & Quellen zu dieser FolgeMach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten Rabatt und der Befund landet  direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deIn der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC. www.bestform-academy.deSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten Produkte können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de

Ist mein Reizdarm eine SIBO?Diese Frage stellen sich immer mehr Betroffene. Du hast es vielleicht schon auf diesem Kanal mitbekommen: Es gibt keinen Gold-Standard zur SIBO-Diagnostik. Die Diagnose gleicht einem detektivischen Puzzlespiel, bei dem sich die Wahrscheinlichkeit immer mehr verdichtet, je mehr typische Symptome und Rahmenbedingungen auf dich zutreffen.Damit du kurz und knackig einen ersten Eindruck gewinnst, wie wahrscheinlich eine SIBO bei dir ist, habe ich einen kleinen Test entwickelt! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge.Was dich in der heutigen Folge erwartetSIBO ist eine DünndarmfehlbesiedlungSIBO-SymptomeTypische Ursachen einer SIBORahmenbedingungen, aufgrund derer deine SIBO hartnäckig bleibtDie Diagnose einer SIBO ist trickyDer SIBO-TestWas der Test nicht kannFeedback erwünschtHilf anderen BetroffenenWorauf ich gespannt bin?Klick dich am besten gleich durch die Test-Fragen, um dein Ergebnis herauszufinden. Ich bin mega gespannt, ob der Test dich weiterbringt! Schreib mir dein Feedback und deine Fragen in den zugehörigen Beitrag bei Instagram!Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram, was bei deinem Test herauskam und welche Fragen nun bei dir auftauchen! Denn nur dann weiß ich, ob ich deinen Nerv treffe, wenn ich mit viel Enthusiasmus meinen Content erstelle!🧡Alle Links & Quellen zu dieser FolgeMach den SIBO-Test und finde heraus, ob dein Reizdarm eine SIBO ist: https://bestform-academy.de/mach-den-sibo-test/Bei Reizdarm SOS kannst du Atemtests direkt online bestellen. Übrigens: Mit dem Code gabrielahoppe gibt's für meine Patienten nicht nur Rabatt, sondern der Befund landet auch direkt bei mir: www.reizdarm-sos.deIn der Bestform Academy findest du mein E-Book zur SIBO-Diät und mein SIBO-Rezeptbuch sowie das SIBO-ABC: www.bestform-academy.deSchau dir meine Themenseite zu Reizdarm, SIBO & IMO an: https://reizdarm.erfolgdurchernaehrung.deMein Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln" basiert auf den Erkenntnissen meiner SIBO-Forschungen und der modernen Wissenschaft und führt dich Schritt für Schritt durch Diagnostik und Therapie. Du erhältst alle Informationen, die du für die Selbstbehandlung brauchst und ich unterstütze dich in regelmäßigen Live-Zooms, wenn doch noch Fragen offenbleiben: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/In der Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm" bist du Willkommen zum Austausch mit Gleichgesinnten und Experten!Bei Instagram poste ich auf dem Kanal @sibo.reizdarm viel Wissenswertes zu SIBO und Reizdarm. Dort gibt es auch regelmäßige Live Q&As!In den sozialen Medien findest du mich ansonsten unter @erfolgdurchernaehrung – bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns in den Kommentaren austauschen können.Meine mit Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine können dich bei SIBO-Ernährung unterstützen! 10% Rabatt gibt's mit dem Code PODCAST10 unter https://maxxprosion.de