Back on track! Emel und Carina sind wieder da! Die Europawahlen fanden vor über einer Woche statt, noch ein Grund sich endlich zurückzumelden, denn hierzu haben wir einiges zu sagen! Was machen die Ergebnisse mit uns? Was bedeutet das für unsere Gesellschaft? Carina und Emel sprechen über Ängste und Sorgen, denn Rechte Konservative werden im Parlament dominieren. Und warum hätte ChatGPT die Rechten nicht gewählt? Das und einige Gedanken erfährt ihr in dieser Folge. Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich Sidenote: Wir haben versucht zu vermeiden bestimmte Aussagen, die diese Partei äußert, zu reproduzieren. Wir distanzieren uns von jeglichen Aussagen, die von dieser Partei stammen. Wir sprechen uns bewusst gegen alles was diese Partei nennt aus und haben keine Scheu davor öffentlich darüber zu debattieren.

Nachts, wenn wir nicht schlafen können, bleiben uns manchmal Gedanken aus dem Tag oder der Woche. Gedanken, die plötzlich aufplöppen; sei es Erinnerungen, Bilder oder eine Auseinandersetzung zu der Welt und Umfeld, die vieles in uns auslösen. Diesmal sprechen Carina und Emel nachts, alleine in ihren Zimmern, ungefiltert, über die Gedanken, die sie gerade beschäftigen. Wie eine kleine Sprachnotiz senden sie sich ihre Gedanken zu und bauen so einen Dialog. Das aktuell politische Geschehen und die Machtlosigkeit darüber bringt die beiden zum Nachdenken. Impulse, Gedanken, Sorgen, könnt ihr gerne den beiden über Mail oder DM auf Instagram zukommen lassen. Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Nach euren zahlreichen Themenvorschlägen haben sich Carina und Emel für das stetige Lebensthema „Selbstentwicklung / Selbstfindung“ entschieden und sprechen darüber, wie sie Wege und Methoden gefunden haben, um nach Krisen wieder zu sich selbst zu finden und den Selbstwert zu erkennen. Was bedeutet „Freiheit“ für Emel? Und was tun die beiden, wenn sie einen neuen Weg einschlagen und was gehört dazu, um dahin zu kommen? Philosophisch, komisch und gut gelaunt sind beide bei diesem spannenden Thema dabei und vor allem der Endsong hat es beiden angetan ;) Erzählt uns von euren Erfahrungen! Wir freuen uns über Kommentare unter dem Instagram-Post zu dieser Folge! Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Wie gehen Carina und Emel mit Periodenschmerz um? Sie erzählen über die erste Periode und wie die Mütter reagiert haben, als sie dies ihnen mitteilten. Welche Möglichkeiten der Hygieneartikel bevorzugen sie und worauf kommt es bei der Benutzung dieser an? Periodenschmerz ist für beide kein Tabuthema (mehr), sie sprechen offen und ehrlich über ihre Umstände als menstruierende Menschen, mit welchen Konflikten sie zu kämpfen haben und was ihnen Angst bereitet, wenn sie an die Zukunft denken. Denn der menschliche Körper ist in einer stetigen Veränderung und so haben sich auch seit ihrer Pubertät die Periodenschmerzen verändert. Was das für sie bedeutet und was sie sich hierzu wünschen, hört ihr in dieser Folge. Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

In dieser Spezialfolge laden Carina und Emel die jüdisch, feministische und queere Person Anna ein. Mit 8 Jahren kommt Anna aus der Ukraine und wuchs in Dortmund auf. Derzeit studiert Anna Gender Studies im Master und erzählt über die Vorurteile, die Anna als Mensch mit ukrainisch/jüdischen Wurzeln erlebte. Außerdem beantwortet uns Anna Fragen nach: Wie wird über Queerness im Judentum gesprochen? Was ist Feminismus für Anna? Wie findet sich Feminismus in der queeren Community wieder? Was nimmt Anna aus dem Judentum für das alltägliche Leben mit? Welche Anlaufstellen gibt es für queere Personen, die sich gerade mit ihrer Sexualität auseinandersetzen oder Schwierigkeiten haben mit ihren Familien? Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Welche Zustände von Ängsten kennen Emel und Carina? Was macht ihnen eigentlich Angst? Sie berichten über ihre eigenen Ängste, in der sie den Versuch starten diese Emotion genau zu beschreiben und den Ursprung zu hinterfragen. Sei es das Gruseln vor unbekannten Situationen und Orten, Verlustängste oder die Angst vor Kontrollverlust. Und wie gehen sie mit Ängsten um? Wie sprechen sie darüber mit dem Umfeld? Finden sie Lösungen ihre eigenen Ängste wahrzunehmen und zu reflektieren? Und überhaupt ist Angst eigentlich teilbar? Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Zum ersten Mal laden Carina und Emel in dieser Spezialfolge eine Gästin zu 'haumich & schlaumich' ein. Lisa (sie/ihr), 31 Jahre: als studierte Biologin hat Lisa sich entschieden, den steinigen Weg durch die Uni hinter sich zu lassen und einen neuen Weg einzuschlagen, indem sie Krankenpflegerin wurde. Doch wie kam es dazu, dass sie im Pflegesystem gelandet ist? Mit welchen Aufgaben hat sie täglich zu kämpfen und wie schafft sie es eine Balance zwischen Betroffenheit und Distanz zu finden? Was würde sie jungen Menschen ans Herz legen, die ebenfalls diesen Weg einschlagen wollen? Und welche Ereignisse waren in ihrem Berufsfeld bisher so prägend, dass Carina und Emel sprachlos wurden? Das erfahrt ihr in dieser äußerst spannenden und themenspezifischen Folge. CW: Allgemein werden in dieser Folge viele sensible Themen angesprochen: Krebsdiagnose bei Elternteil (13:56 Min - 14:22 Min), Tod (45:50 Min - 50:33 Min), explizite Beispiele im Umgang mit Exkrementen, Sekreten und Injektionen (17:19 Min - 18:10 Min, 20:30 Min - 22:29 Min, 46:58 Min - 50:33 Min) Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

ZWEITE STAFFEL! In der elften Podcastfolge "Summertimemadness" von haumich & schlauchmich geht es um die ereignisreiche Sommerpause von Carina und Emel. Sie berichten von ihrer Zeit voller Wasser, Hitze und Entspannung, die zwar wenig Pause bot, aber dennoch eine schöne Zeit war. Außerdem diskutieren Carina und Emel in dieser Episode über das Thema "Wut" und wie diese Emotion entsteht. Sie hinterfragen den Umgang mit dieser starken Emotion und teilen Beispiele aus ihrem eigenen Leben. Dabei tauschen sie ihre Erfahrungen und Sichtweisen aus, um ein tieferes Verständnis für dieses komplexe Gefühl zu entwickeln. Und es gibt Neuigkeiten von Carina! Daraus entsteht eine Diskussion über den Mut, aus bestehenden beruflichen Situationen auszubrechen und neue Wege zu beschreiten. Viel Spaß mit dieser sommerlich-wütend-mutigen Folge! Ab jetzt gibt es wieder wöchentlich etwas auf eure Öhrchen! Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

In der neuesten Folge sprechen Emel und Carina gemeinsam über das Thema "Dazu bringen mich keine zehn Pferde". Dabei gehen sie auf zwei unterschiedliche Aspekte ein: Extremsport, der Carina besonders reizt, Emel aber sehr davon abgeneigt ist und die Themen Altersarmut und Sozialhilfe. In der neuesten Folge sprechen Emel und Carina gemeinsam über das Thema "Dazu bringen mich keine 10 Pferde". Dabei gehen sie auf unterschiedliche Aspekte ein: Extremsport, der Carina besonders reizt, wovon Emel aber sehr abgeneigt ist und die Themen Altersarmut und Sozialhilfe. Zu Beginn der Folge spricht Carina über ihre Faszination für Extremsportarten und Emel nennt ihre Gründe, weshalb sie diese niemals ausprobieren würde. Die Herausforderungen und Grenzerfahrungen fasziniert Carina. 
Altersarmut und Sozialhilfe werden spontan zu einem ernsterem Thema. Sie setzen sich mit den Herausforderungen und Schwierigkeiten auseinander, denen Menschen in dieser Situation gegenüberstehen. Sie bringen persönliche Erfahrungen und Geschichten ein. Außerdem begeben wir uns in eine Sommerpause! Ab dem 07. August geht es mit neuen Ideen in die zweite Staffel - bleibt dran und seid gespannt! Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Mit dem Titel "Vor 9 Jahren" nehmen Carina und Emel Euch mit auf eine Reise in das Jahr 2014. Sie betrachten dieses Jahr voller Erinnerungen und Erfahrungen, die sie wiederentdecken. Sie thematisieren ihre Zeit während der Bachelorarbeit und der Examensvorbereitung. Die beiden diskutieren, wie sie diese herausfordernde Phase gemeistert haben und teilen ihre persönlichen Strategien und Bewältigungsmethoden. Außerdem sprechen sie über ihre Zusammenarbeit und ihre Projekte, die sie mit den Jahren am Jungen Schauspielhaus in Bochum entwickeln durften und wie das Theatermachen sie geprägt hat. Sie reflektieren nun in ihren 30ern über die zurückliegende Zeit, wie sie sich menschlich entwickelt haben und dass manchmal hürdenvolle Wege sie zu den Menschen gemacht haben, die sie heute sind. Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Als Kinder haben wir stundenlang vor dem Fernseher gesessen und unsere Lieblingssendungen geschaut. In dieser Folge teilen Carina und Emel ihre Kindheitserinnerungen, die mit den Abenden und Nächten verbunden sind. Es waren diese besonderen Momente, in denen wir uns vor dem Bildschirm verloren und in faszinierende Welten eintauchten. Doch die Nacht hat sich mit dem Erwachsenwerden gewandelt. Als Jugendliche wollten wir die Freiheit der Nacht spüren – auf Partys sein, bei unseren Freund*innen übernachten und vielleicht sogar heimlich ohne das Wissen unserer Eltern abhauen. Die Nacht wurde zu einem Ort der Abenteuer und des Loslassens. Aber die Nacht hat auch eine andere Seite. Sie bietet uns Ruhe und Stille, wenn die Welt um uns herum schläft. Carina und Emel reflektieren über die Bedeutung der nächtlichen Ruhe und wie sie es genießen, sich in dieser Zeit zurückzuziehen und neue Energie zu tanken. U.a. sprechen sie auch über Ängste, die mit Catcalling und Belästigungen verbunden sind, wie sie als junge Frauen, vorsichtiger geworden sind. CW: Sterben und unnatürliche Todesursachen (5:23 Min - 7:32 Min), Catcalling und Homophobie (29:18 Min - 33:47 Min) Info: Es gab technische Probleme mit Carina's Mikrofon, deshalb ist Carina's Ton teilweise leider nicht so klar. Verzeiht uns!

Die 7 Todsünden sind uns allen ein geläufiger Begriff. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Beginnend mit religiösen Hintergründen; hat es heute doch eine andere Bedeutung bekommen als ursprünglich gedacht? Sieben Charaktereigenschaften wie Neid, Völlerei, Habgier, Wollust, Hochmut, Trägheit und Zorn, die sowohl negativ, als auch positiv konnotiert werden können. Über jede Eigenschaft unterhalten sich Carina und Emel detailliert. Was diese ihnen erzählt und welche zwischenmenschlichen Begegnungen sie damit verknüpfen, erfahrt ihr in dieser Folge. Zwei Eigenschaften empfinden die beiden dabei abschließend als besonders wichtig: Achtsamkeit und Erhabenheit. Links: Gemälde: Die Sieben Todsünden, Otto Dix. https://www.kunsthalle-karlsruhe.de/kunstwerke/Otto-Dix/Die-Sieben-Todsünden/D0FCCBD54EB40BBD335A67A2C0BC9BA8/ Artikel: 7 Todsünden. Wie heissen die 7 Todsünden aus der Bibel? http://www.7todsuenden.ch Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

Unsere Sinne sind wichtige Instrumente in unserem Alltag. Doch was ist mit dem 6. Sinn? Ist es eine Intuition? Ein Körpergefühl oder doch eine emotionale Intelligenz, die viel mit (Selbst- und Außen) Wahrnehmung zu tun hat und können wir drauf vertrauen? In dieser Folge diskutieren Emel und Carina über Ereignisse und Erfahrungen, in der sie den 6. Sinn nutzen mussten. Ob sie es wollten oder nicht, gehört der 6. Sinn zu ihnen und sie erzählen, wie sie damit umgehen und welche Hürden und Privilegien dahinter stecken.

Einfach mal die "5 gerade sein lassen"...wenn das doch immer so einfach wäre! Das Sprichwort bedeutet so viel wie "etwas nicht so genau nehmen" oder "etwas nicht so ernst nehmen". Dennoch suchen wir ständig Lösungen für Fehler im (eigenen) System, streben nach Perfektionismus und dann gibt es da noch die Frage: Wo fängt Akzeptanz an und wo hört sie auf? In dieser Folge sprechen Carina und Emel anhand eines Artikels darüber, wann bei ihnen schonmal (k)ein Auge zugedrückt wurde, wie schwierig das Schulsystem für die beiden war und warum individuelle und kulturelle Förderung so wichtig für uns alle ist. Link zum Artikel: "Fünfe gerade sein lassen: Bedeutung und Ursprung des Sprichworts" von Oliver März. https://praxistipps.focus.de/fuenfe-gerade-sein-lassen-bedeutung-und-ursprung-des-sprichworts_152022 Bei Anregungen, Ideen für eine Folge, Wünsche oder Feedback meldet Euch gern bei uns unter: haumichschlaumich@gmail.com oder bei Instagram @haumichundschlaumich

"hDgdL 4-eVeR". Eine Schreibweise, die wir früher gutgläubig und hoffnungsvoll in unserer Teenie-Zeit verwendet haben, als es noch MSN, ICQ, Knuddels, etc. gab. Früher haben wir wirklich geglaubt, dass es ein "4-ever" gibt. Aber wie denken wir nun als Erwachsene über das Prinzip von einem "für immer"? Und was bleibt eigentlich wirklich für immer? In dieser Folge besprechen Carina und Emel wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt zu leben und nicht allzu weit in die Zukunft zu denken, sondern den Flow der Momente des Lebens zu genießen. Und trotzdem: Memento Mori - Bedenke, dass du sterben wirst.

„Aller guten Dinge sind 3“, eine bekannte, alltägliche Redewendung, die wir nicht groß hinterfragen. Welche 3 Dinge tun uns wirklich gut? Welche 3 Dinge tun uns nicht gut?

Sportsbootsführerschein. Sportbootsführerschein. Sportbootführerschein. Wir alle haben im Leben schonmal eine 2. Chance bekommen oder haben welche gegeben. Sei es Tee trinken zu wollen oder den Winter nicht leiden zu können. Der deutschen Sprache eine 2. Chance zu geben und nach Schicksalsschlägen weiterzumachen sind Ereignisse im Leben, die prägend waren und durch die wir gelernt haben neue Chancen zu nutzen und dadurch unsere Stärken zu erkennen. CW: Rassismus (Minute 25:13 - 28:22), Tod (Minute 28:22 - 35:07)

In dieser Pilotfolge geht es u.a. um das 1. Mal. Das erste Mal Auto fahren, das erste Theatererlebnis und unser erster gemeinsamer Podcast. Das Leben birgt manchmal Hürden und Ereignisse, die uns schlauer machen können und uns helfen das Leben zu meistern. Darüber sprechen wir und teilen unsere Erfahrungen. Was würden wir tun, wenn wir noch einen Tag zu leben hätten? Welche Hindernisse mussten wir bisher überstehen? Das Leben ist kunterbunt wie unsere erste Folge.