"Comment tu fais ?" by Laury Thilleman

Laury Thilleman

Après nous avoir donné toutes les clés pour être “Au TOP”, Laury se questionne désormais sur ses failles, sa vulnérabilité, ses moments down, et nous livre sans filtre son témoignage pour apprendre à déculpabiliser avec le smile ! :) À écouter sans modération tous les quinze jours ! read less

Épisode 23 – AMOUR, PEUR ET ÉGO avec Maud Ankaoua
23-01-2023
Épisode 23 – AMOUR, PEUR ET ÉGO avec Maud Ankaoua
Aujourd’hui, c'est d'un voyage initiatique capable de bouleverser nos croyances dont j'aimerais vous parler. Et pour cela, je suis accompagnée d'une guide très spéciale qui n’est autre que la coach et autrice Maud Ankaoaua. Son premier roman “Kilomètre zéro” est aujourd’hui conseillé par nombre de thérapeutes et d’experts du bien-être. Ce livre, je ne l’ai pas lu, mais écouté en audiobook, comme une berceuse avant de m’endormir, comme une méditation avant ou après des moments difficiles ou encore, comme un guide pour calmer mon esprit à chaque fois que mon stress et mes peurs prenaient le dessus, ou que mon égo criait trop fort. Alors aujourd’hui, je suis ravie de vous faire découvrir cette autrice qui est la bonne étoile de tant de lecteurs. Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Productrice : Laury Thilleman Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 22 – LES PETITS SIGNES DE LA VIE avec Aurore Neuveu
02-01-2023
Épisode 22 – LES PETITS SIGNES DE LA VIE avec Aurore Neuveu
Aujourd’hui, j’avais envie de faire un tour vers l’impalpable, l’invisible, et toutes ces petites choses que l'on n’explique pas. Parce qu’on a tous été un jour sensible à un petit signe que la vie nous a posé là, pour aiguiller notre chemin. Perso, mon éveil a commencé avec les heures miroirs, un 23h23 par ici, un 10h10 par là... Et puis, j’ai un peu creusé, questionné et voulu comprendre et tenter interpréter ce que l’univers voulait m’envoyer comme message. C'est en vous questionnant que beaucoup d'entre vous m'ont envoyé vers le compte instagram de @lafilledeletoile, alias Aurore. Une jeune femme d’un autre temps, qui décomplexe la spiritualité, et pose un regard neuf et moderne sur l’ésotérisme. Alors forcément, je n’allais pas garder tout ça pour moi, et j’avais envie de vous le partager à travers cet épisode. IMPORTANT : Je précise que ce podcast n'a  vocation ni à influencer ou ni valider l'ésotérisme. On y répond avant tout à vos questions et je tente de m'informer (de la manière la plus neutre possible) sur ce monde qui fascine autant qu'il interroge. Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Productrice : Laury Thilleman Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 21 – MANGER SES ÉMOTIONS avec Jérémie Gorskie
12-12-2022
Épisode 21 – MANGER SES ÉMOTIONS avec Jérémie Gorskie
Aujourd’hui je reçois un jeune homme qui a fait de son histoire, des ses blessures et des kilos qui pesaient trop lourd sur ses épaules sa plus grande force aujourd’hui ! Jérémy Gorskie, alias Menthe Banane sur Instagram, est non seulement devenu diététicien mais aussi psycho-nutritionniste, et ça, c’est pas rien ! Jérémy, c’est un peu le gars que t’aimerais bien avoir pas trop loin de toi quand t’hésites entre un cookie ou un smoothie pour le goûter. Pour lui, manger doit rimer avec plaisir et équilibre, et non avec régime et culpabilité. Le cheesecake et le gratin dauphinois, c’est sa passion, mais il a fait du burger au saumon et de l’omelette-feta sa religion. Son objectif ? Nous aider à y voir un peu plus clair dans les émotions qui se logent bien trop souvent dans notre assiette. Et aujourd’hui, c’est à mon micro qu’il vous partage sa déconstruction et ses précieux conseils… Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 20 – ROUTINE D'HIVER – Le Qi Qong avec Franck Gœury
28-11-2022
Épisode 20 – ROUTINE D'HIVER – Le Qi Qong avec Franck Gœury
Aujourd’hui, place à la reconnexion, au retour à soi et à la douceur, puisque je reçois un grand maître zen ! Son kif ? Équilibrer le corps et l’esprit. Son objectif ? Vous aider à être d’avantage alignés et à vous sentir en vie ! Son super-pouvoir ? La zénitude à toute épreuve ! Franck Gœury, professeur de Qi Qong, est mon invité aujourd’hui, mais vous pouvez également retrouver tous ces conseils dans mon nouveau guide Santé & Forme, 365 jours au Top ! Grâce à lui, croyez-moi, vous resterez en forme tout l’hiver ! Alors c’est parti pour cet épisode de folie à la fin duquel on vous réserve une jolie surprise… Bonne écoute ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de “Comment tu fais ?” Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 19 – L'OCÉAN
14-11-2022
Épisode 19 – L'OCÉAN
Aujourd’hui, c’est d’un élément dont j’aimerais vous parler. Un élément qui compose 80% de notre planète, à la fois captivant et fascinant, mais aussi magique et magnétique ! Il a le pouvoir de nous nourrir ou de nous engloutir, mais aussi de nous purifier et de nous guider. Cela faisait très longtemps que j’avais envie de faire de la place dans ce podcast à celui qui en prend tellement dans mon âme, mon cœur et mon corps : j’ai nommé l’océan ! Accompagnée de spécialistes que j’admire, tels un navigateur, une championne de surf, un apnéiste, un médecin, un océanographe ou encore une illustratrice qui ont tous en commun une relation fusionnelle avec la mer, je voulais aujourd’hui vous partager cet épisode chorale très spécial à l’occasion de la sortie de mon agenda iodé 2023 Good Waves ! Alors, c’est parti ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 18 – LA VAN LIFE avec Joana & Éric des Fenêtres sur le monde
31-10-2022
Épisode 18 – LA VAN LIFE avec Joana & Éric des Fenêtres sur le monde
Aujourd’hui, c’est d’un mode de vie dont je voudrais vous parler, celui qui m’a fait redécouvrir la notion de liberté et d’aventure… Imaginez juste un instant : ne plus avoir besoin de planifier vos weekends ou vos vacances, oublier la logistique, les billets de train, les locations, les itinéraires, aller juste là où ça vous chante, et dormir au plus près de la nature. Voilà ce que la Van Life offre à vivre, et je peux vous garantir que la tester, c’est l’adopter ! Après avoir campé toute mon enfance, j'ai un jour décidé de partir en van et de parcourir la côte Atlantique pendant trois étés. Mais à côté de Joana et Eric, qui ont créé le compte instagram Des fenêtres sur le monde et ont fait de la van life leur mode de vie, j'avais encore beaucoup de choses à apprendre ! Ensemble, on a discuté de leur parcours, leur envie d'évasion et d'ailleurs, de leur voyage en Amérique, de leur van Popo et de plein d'autres choses... et j'ai hâte que vous les rencontriez ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Productrice : Laury Thilleman Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 17 – ROUTINE D’AUTOMNE avec Olivia Courbis
10-10-2022
Épisode 17 – ROUTINE D’AUTOMNE avec Olivia Courbis
Aujourd’hui, je reçois une boule d’énergie tout droit venue d’une planète que seules Véronique et Davina peuvent connaître ! Elle a fait de l’aérobic sa passion, des paillettes sa seconde peau et de son smile XXL sa marque de fabrique ! Avec elle, pour mon nouveau guide 365 jours Au Top ! Spécial Santé & Forme disponible en librairie, je vous ai concocté un programme de deux mois d’aérobic qui devrait vous remettre d’aplomb ! Olivia Courbis est donc mon invitée du jour, et avec elle on a discuté de notre routine d’automne, cette période où tout s’accélère, où il faut rester focus aussi bien physiquement que mentalement, d’endurance et de performance, et de quel bon carburant ingérer pour garder la tête haute, même quand on a envie de tout envoyer valdinguer ! Bref, j'espère que vous êtes prêts à vous trémousser car, avec son énergie, elle serait même capable de faire twerker vos tympans ! C’est parti ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 16 – TOUT QUITTER avec Anaïs Vanel
26-09-2022
Épisode 16 – TOUT QUITTER avec Anaïs Vanel
Je ne vous cache pas que c’est non sans émotion que je reprends possession de ce micro, après une pause nécessaire et un été quelque peu chamboulé que j’ai décidé de vivre seule, à explorer, voyager, me reconnecter à moi, aux autres, à la nature… et aussi à lire, beaucoup lire – une activité que j’avais quelque peu délaissée ces dernières années, par manque de temps, d’attention, ou d'intérêt. J’en avais presque oublié que lire, c’était en fait une évasion, un voyage qu’on offre à son esprit. Plus jamais je n’oublierai. Alors pour ce premier épisode du reste de ma vie, je rêvais secrètement de recevoir celle dont le roman m’a accompagnée, rassurée, guidée et émue tout au long de l’été… Elle est à la fois autrice, aventurière, indépendante, mais surtout, elle est LIBRE ! Son premier roman, “Tout quitter”, m’a été offert par ma petite sœur à un moment charnière de ma vie, et la magie a opéré. Dès les premières lignes. Tout a résonné en moi. Tout a fait sens. Je me suis sentie moins seule, plus comprise, et ce livre est dorénavant mon compagnon de route. Alors MERCI à Anaïs Vanel d’avoir fait un bout de chemin avec moi sans le savoir, et MERCI à elle de me faire l’honneur d’être avec moi derrière le micro aujourd'hui. Vous allez voir, son roman risque bien de tout bouleverser pour vous aussi… Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb Mon Agenda 2023 : https://bit.ly/3C6LZd5 Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Marthe Cuny Musique : Spinning Merkaba
Épisode 15 – S’EN BATTRE LE CLITO avec Camille Aumont Carnel
18-04-2022
Épisode 15 – S’EN BATTRE LE CLITO avec Camille Aumont Carnel
“Comme t’es féministe, tu t’épiles pas ?” “Du coup t’aimes pas les hommes, c’est ca ?” “T’en as pas marre d’être en colère tout le temps contre tout ?” “Être la référence du clito sur Insta, ça te gêne pas ?” “Mais tu dois être une bête au lit alors !” “Et sinon, tu te touches combien de fois par jour ?” Alors non, ces questions ne me sont pas directement destinées… Ce sont plutôt celles qu’on pose quotidiennement à mon invitée du jour, Camille Aumont Carnel – que vous connaissez probablement mieux sous le nom de Je m’en bats le clito ! Elle est féministe, militante, elle décomplexe la sexualité, et surtout, le plaisir féminin. C’est le genre de nana qui te fout des complexes sans le voir tellement elle est bien dans ses bask’, le genre de nana avec qui t’as envie de devenir copine en trois secondes et demi – et d’aller boire des coups – parce qu’elle t’irradie avec son smile XXL et son énergie positive venue d’une autre planète ! Vous allez kiffer cet épisode ! Non seulement vous allez vous marrer, mais en plus, vous allez en ressortir avec une patate de l’espace et la même force contagieuse que Camille. Et puis peut-être aussi l’envie, comme elle, de vous battre pour notre liberté, notre liberté de jouir, et d’en parler !  Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction & Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 14 – LA MÉDITATION avec Fabrice Midal
04-04-2022
Épisode 14 – LA MÉDITATION avec Fabrice Midal
“La méditation c’est trop compliqué, c’est pas pour moi.” “Ah mais moi j’y arriverai jamais, je suis hyperactive !” “Faut quand même être super zen pour réussir à méditer…” Toutes ces idées reçues, je les entends très souvent autour de moi dès que j’aborde le sujet de la méditation. Et pour être tout à fait honnête avec vous, moi aussi, j’ai longtemps pensé tout ça ! Je croyais que j’étais trop speed, trop anxieuse, trop stressée… Encore aujourd’hui, je me pose toujours mille questions : “Est-ce que je le fais suffisamment bien ? Assise, debout, couchée ? Dans le noir ? Avec un coussin ou sur chaise ?” Pour vous dire, à chaque fois que vous me demandez “Mais comment tu fais pour méditer ?”, je ne sais jamais quoi vous répondre ! Alors j’ai décidé de retrousser mes manches, de prendre mon courage à deux mains et d’écrire au grand, à l’unique Fabrice Midal – docteur en philosophie, écrivain, auteur de best-sellers et fondateur de l’école occidentale laïque de méditation (ouais, rien que ça). Et devinez quoi ? Il a accepté de participer à “Comment tu fais ?” ! Alors c’est parti, aujourd’hui, on déconstruit tout ce que vous croyez savoir à propos de la méditation. Adieu le zen à tout prix et la dictature de la sérénité, dans cet épisode, on ne prône pas LA méditation mais toutes les formes de méditations, sans technique ni injonctions ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 13 – LA PURETÉ MILITANTE & L’ÉCOLOGIE
21-03-2022
Épisode 13 – LA PURETÉ MILITANTE & L’ÉCOLOGIE
Cet épisode, ça fait longtemps que j’avais envie de vous le partager. Mais je ne savais pas vraiment comment. Je voulais trouver la bonne formule, prendre le temps de trouver les mots justes, les bonnes personnes, et le bon ton pour aborder ce sujet avec vous. Parce qu’aujourd’hui, on va parler d’un truc auquel je suis régulièrement confrontée, qui me blesse, me questionne et me révolte, et que j’avais jusque-là pourtant du mal à nommer : la pureté militante – un terme assez méconnu, dont j’ignorais moi aussi l’existence avant d’entamer mes recherches. Ça vous parle ? En ce qui me concerne, tout a commencé à force d’entendre (trop) de gens me balancer : "Ça se dit écolo mais ça prend l’avion pour partir en vacances…" "Attends mais tu manges encore de la viande ?" "Euh ta crème là, pas ouf la compo sur Yuka…" Je culpabilise déjà tellement pour tout quand cela ne va pas dans le sens de mes engagements… Alors quand tu es en plus pointée du doigt par des centaines de personnes au quotidien, ça ne te laisse pas insensible. Vous aussi, on vous culpabilise à la moindre contradiction ? Vous aussi, vous vous sentez coupable alors que vous savez au fond de vous que vous faites du mieux que vous pouvez ? Alors cet épisode est fait pour vous.  Ensemble, on va essayer de comprendre d’où elle vient, et ce qu’est cette “pureté militante” qui peut décourager tant de personnes à s’engager tellement elle est violente. On va décortiquer toutes les injonctions qui en découlent, tous les tourments qu’elle apporte et tout le mal qu’elle fait aux causes qu’elle est supposée servir. Et on va essayer de s’en détacher. Parce que vous savez quoi ? Vous êtes nombreux à me demander "Mais comment tu fais pour être une parfaite écolo ?" et aujourd’hui je peux vous l’affirmer : je ne le suis pas, mais je fais du mieux que je peux. Et c’est OK. Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 12 – S’AFFRANCHIR DU REGARD DES AUTRES avec Tristan Lopin
07-03-2022
Épisode 12 – S’AFFRANCHIR DU REGARD DES AUTRES avec Tristan Lopin
“Mais t’es pas toujours drôle en fait ? C’est pas trop dur d’être célibataire à 35 ans ? Mais de toute facon, tous les gays sont hypersensibles, non ?” Toutes ces questions, pour une fois, ce n’est pas à moi qu’on les pose. Ce sont plutôt celles qui collent à la peau de mon ami Tristan Lopin, le nouvel invité de “Comment tu fais ?” que je suis SI heureuse de recevoir aujourd’hui ! Ensemble, d’ailleurs, on va essayer de les déconstruire, toutes ces idées reçues. J’ai tellement hâte que vous écoutiez notre épisode et d’avoir vos retours ! Vous allez voir, Tristan, il est contagieux de bonheur. Mais ce que je préfère chez lui, c’est son sourire atypique qui laisse entrevoir que tout n’a pas toujours été facile et que c’est possible, OUI, de se relever, de garder la tête haute même quand on préférerait nous voir à terre. Son remède contre la haine, la jalousie, les reproches ou les critiques ? Se trémousser sur du Britney. Alors mettez le son à fond, parce qu’il le vaut bien (haha), et écoutez attentivement ses mots. C’est sûr, votre lundi va bien commencer ! :) Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 11 – COMMENT CRÉER UN PODCAST ?
21-02-2022
Épisode 11 – COMMENT CRÉER UN PODCAST ?
Vous l’attendiez depuis longtemps cet épisode, et le voilà (enfin !) : "Mais comment on crée un podcast ?" Ahlala si vous saviez… Que ce soit mes potes (qui s’intéressent pour la première fois à mon travail), ma famille (à qui j’ai dû expliquer ce que c’était, au juste, un podcast), mes contacts professionnels (qui trouvent ça super moderne/avangardiste/hype), ou même vous, sur les réseaux sociaux, il ne se passe pas UN JOUR sans que l’on m’interroge là-dessus depuis que j’ai lancé "Comment tu fais ?" ! Et franchement, au début, moi aussi j’avais 948 questions. Heureusement, j’étais entourée par les meilleures, les Wonder Women du podcast – Clémentine Sarlat, Pauline Laigneau, Margaux Rol et Céline Malvo – et aujourd’hui, elles et moi, on va tout vous expliquer, pour que vous aussi, vous puissiez lancer le vôtre ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction & Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 10 – LES PERSONNES TOXIQUES
07-02-2022
Épisode 10 – LES PERSONNES TOXIQUES
Aujourd’hui, je voulais aborder avec vous un sujet qui me tient à coeur – ou plutôt qui m’a énormément questionné et que je trouve très important d’aborder : les personnes toxiques. Pour preuve, plusieurs d’entre vous m’ont déjà demandé : "Mais comment tu fais pour repérer les personnes toxiques autour de toi ?" Alors je crois bien que je ne suis pas toute seule ! Qui n’a pas été, au moins une fois dans sa vie, confronté à ce genre de personnes ? Que se soit en amitié, en amour ou dans le cadre professionnel ? Perso, depuis la cour de récré, j’ai l’impression d’avoir toujours été une proie facile et de n’avoir jamais vraiment su comment me défaire de ces énergies néfastes. Mais ça, c’était avant ! Depuis (et après quelques séances chez le psy hein),  j’apprends à me protéger et à faire le tri dans les personnes qui m’entourent. Vous voulez que je vous explique comment ? Il suffit d’appuyer sur Play ! :) Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 8 – LE PERFECTIONNISME
10-01-2022
Épisode 8 – LE PERFECTIONNISME
Tout le monde le sait, Instagram, c’est pas la vraie vie – on y montre seulement ce qu’on a envie de montrer, exactement comme une vitrine. Pourtant, vous êtes chaque jour de plus en plus à me demander : "Mais comment tu fais pour que tout soit toujours parfait dans ta vie ?"Et à chaque fois, j’essaie de vous répondre (en gros) : "Ma vie n’est pas parfaite, rien n’est jamais parfait, et c’est OK." Seulement, en tant que perfectionniste de l’extrême, c’est souvent moi, la première que je dois convaincre. Alors cet épisode, c’est aussi un petit peu ma thérapie. Vous connaissez cette quête de la perfection à toutes épreuves ? La difficulté de prendre du recul même dans des situations les plus anodines ? Cette pression énorme que vous vous mettez pour réussir tous vos projets, quitte à ne pas en dormir de la nuit ? Moi oui, carrément, alors aujourd’hui, on va essayer de déconstruire tout ça, et j’espère que ça vous aidera aussi ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 7 – DEVENIR ENTREPRENEUR·E avec Pauline Laigneau
13-12-2021
Épisode 7 – DEVENIR ENTREPRENEUR·E avec Pauline Laigneau
Cet épisode, j’avais – vraiment – hâte de l’enregistrer. Parce que, que ce soit lorsque je sors un nouveau livre, une nouvelle collection Parisienne et Alors, une émission, un nouvel article pour le ELLE, ou ce podcast,  l’une des questions que vous me posez le plus souvent (voire presque tous les jours), c’est : "Mais comment tu fais pour entreprendre autant de projets ?" Et c’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. D’ailleurs, j’ai invité Pauline Laigneau pour vous en parler, parce que je me suis dit que ce serait encore plus intéressant de vous raconter nos croisements d’expériences à toutes les deux ! Pauline a créé sa marque de joaillerie alors qu’elle ne connaissait rien au milieu, fondé son propre podcast et sa chaîne YouTube, lancé ses programmes de formation, et j’en passe ! C’est un vraie Wonder Woman que j’admire énormément, alors j’espère que cet épisode vous plaira, et surtout, qu’il vous inspirera ! Allez, on se donne rendez-vous le 10 janvier pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?"Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive. Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Claire Sarfati Musique : Spinning Merkaba
Épisode 5 – LE FACIALISME avec Delphine Langlois
15-11-2021
Épisode 5 – LE FACIALISME avec Delphine Langlois
Bon, on va pas se mentir, depuis que j’ai 30 ans, j’ai beau essayer d’avoir la meilleure hygiène de vie possible, j’aime la vie et tout ce qui va avec (sortir, manger, boire, danser et me coucher tard), et ma peau en prend un sacré coup – et c’est OK, laissons les femmes vieillir tranquillement ! Seulement voilà, vous êtes quand même super nombreuses à me demander : "Mais comment tu fais pour avoir bonne mine même quand t’as dormi 3 heures ?" Et effectivement, j’ai un secret pour contrecarrer les nuits où j’ai veillé trop tardivement (pas toujours pour boire et danser hein) : un jour, j’ai franchi la porte de la papesse du facialisme, et elle a un peu changé ma vie, et surtout sauvé mes nuits. J’ai nommé… Delphine Langlois et ses doigts de fée ! Alors toutes les deux, aujourd’hui, on vous raconte tout. Enfin surtout Delphine, qui va vous expliquer tous les bienfaits du facialisme, ses méthodes et ses conseils. Faites play, et laissez-vous bercer ! Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Autrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Production : Éditions First Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Noémie Sudre Musique : Spinning Merkaba
Épisode 4 – L'HYPERACTIVITÉ PROFESSIONNELLE
01-11-2021
Épisode 4 – L'HYPERACTIVITÉ PROFESSIONNELLE
Aujourd’hui, dans cet épisode, je vais essayer de répondre à une question que j’entends à longueur de temps : "Mais comment tu fais pour vivre à 100 à l’heure ?" Spoiler alert : Je ne fais pas exprès, et je vous le dis direct, c’est carrément épuisant ! Et j’ai envie que ça change. Alors évidemment, on va décortiquer tout ça : pourquoi je vis à fond la caisse, pourquoi je me suis fait prendre à ce jeu malsain et addictif du "Qui en fera le plus ?", mais surtout, on va parler de comment on fait pour ralentir le rythme ! Et c’est un exercice auquel je suis vraiment heureuse de me livrer avec vous, parce que je sais que ça va énormément m’aider. M’aider à vivre mieux – ou juste VIVRE tout simplement – et j’espère que ça vous apportera plein de clés aussi ! :) Allez, on se donne rendez-vous dans quinze jours pour un nouvel épisode de "Comment tu fais ?" Et si vous voulez être au taquet pour chaque sortie, n’hésitez pas à vous abonner sur l’appli de votre choix, ou à me suivre sur Instagram ! Vous pouvez également me retrouver en librairie, avec mes méthodes Au TOP ! : Tonic Organic Positive.  Mes méthodes Au TOP ! : https://bit.ly/3lwQiFb  Mon Agenda 2022 : https://bit.ly/3EmJ8fn Challenge Beauté du visage : https://bit.ly/3mRVgNh Challenge Pilates : https://bit.ly/3lHJqWW Challenge Happy Entrepreneure : https://bit.ly/30fLgpt Productrice & Animatrice : Laury Thilleman Rédaction : Amandine Gombault Réalisation : Margaux Rol & Céline Malvo de l’Atelier ENL Montage & Mixage : Noémie Sudre Musique : Spinning Merkaba