203. Cecilia Gustafsson: Vad är skogsbad?

Nyfiken På

Jul 14 2024 • 52 mins

Den här veckan är Cecilia Gustafsson tillbaka. Hon är en av dom som inspirerat mig mest inom hälsa och träning och som också peppat mig att ta steget att göra det till mitt jobb.

Sist hon var här pratade vi om holistisk hälsa och entreprenörsskap. Idag ska vi prata om skogsbad. Cecilia har många utbildningar inom hälsa och en av dom är att utbilda guider till skogsbad. Vad är då skogsbad? Ja, jag var själv lite skeptisk till det men läste på och kände in när jag var i skogen och det blev extremt tydligt att skogen har en positiv effekt på mig. Men jag är en sån person som behöver förstå och läsa forskning och studier på varför jag mår bättre. Tyckte det var så pass spännande att jag nu gått Cecilas skogsbadsguidekurs.

Idag ska vi prata om vad skogsbad är, hur badar man med sina sinnen i skogen och vad är det faktiskt som sker i vår kropp när vi är i skogen som främjar vår hälsa.

Hoppas ni blir sugen på att gå långsamt i skogen efter mitt och Cecilias samtal och ta in det skogen ger för att ni ska må ännu bättre.

Missa inte veckans avsnitt!

Sponsrat av @themindfulnessapp

Producerat av : @kaspersen_nyfikenpa & MTW Studios.

You Might Like

7 Good Minutes
7 Good Minutes
Clyde Lee Dennis
Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Gut Feeling with Dr. Pal
Gut Feeling with Dr. Pal
Dr. Pal Manickam
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
Daily Meditation Podcast
Daily Meditation Podcast
Declutter The Mind
Vocal Oli
Vocal Oli
vijay varadharaj
Calm it Down
Calm it Down
Chad Lawson
Erotic Stories
Erotic Stories
Sexuality and Erotica
What the Health! Podcast
What the Health! Podcast
Saloni Anand (Traya, Co-Founder)
SoundSky - Relaxing White Noises
SoundSky - Relaxing White Noises
SoundSky - Relaxing White Noises
Comfort Sounds
Comfort Sounds
Comfort Sounds
10% Happier with Dan Harris
10% Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier