Visualisering af et behageligt sted, der understøtter ro

Mindfulness uden fokus på åndedræt

Sep 29 2023 • 7 mins

Denne øvelse guider dig til at visualisere et behageligt sted. Formålet med øvelsen er at finde frem til en oplevelse af ro og velbehag.

Denne serie af mindfulness-øvelser følger traditionelle principper for mindfulness, dog uden at fokusere på eller nævne åndedrættet. Derudover er der ikke fokus på kroppen.

Øvelserne er udviklet til dig med lammelser, respirator eller andre funktionsnedsættelser. De kan også bruges af dig med f.eks. stress eller angst, som gerne vil træne mindfulness, men har svært ved at finde ro ved at mærke din krop.

Udvikling og speak: UlykkesPatientForeningen

Musik og produktion: Sjøgren Music

You Might Like

7 Good Minutes
7 Good Minutes
Clyde Lee Dennis
Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Meditation Sounds
Gut Feeling with Dr. Pal
Gut Feeling with Dr. Pal
Dr. Pal Manickam
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author
Daily Meditation Podcast
Daily Meditation Podcast
Declutter The Mind
Vocal Oli
Vocal Oli
vijay varadharaj
Calm it Down
Calm it Down
Chad Lawson
Erotic Stories
Erotic Stories
Sexuality and Erotica
What the Health! Podcast
What the Health! Podcast
Saloni Anand (Traya, Co-Founder)
SoundSky - Relaxing White Noises
SoundSky - Relaxing White Noises
SoundSky - Relaxing White Noises
Comfort Sounds
Comfort Sounds
Comfort Sounds
10% Happier with Dan Harris
10% Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier