リハテツの心と体のケア・カフェ

リハテツ

３０代の理学療法士パパ本業と副業をこなしていたけど、うつ病に休職→復職→また休職へ理学療法士歴10年副業収入10万円以上医学的な視点で、うつ病と闘病中理学療法士としての知識とうつ病の経験から心身の健康に役立つ情報をお届け。あなたの心と体を楽にしていきます。 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」に参加しています。 https://listen.style/p/rehatetsu?DgNQduCD read less

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改めてうつ病だと感じた瞬間

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改めてうつ病だと感じた瞬間

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祝！Kindle売れ筋ランキング1位！

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５分からはじめる！超ラクちんメンテナンス

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シンプルが最強？質重視の生き方のすすめ

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運動苦手さんのための『動かない運動』！座ったまま3分で心身リフレッシュ

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うつ病と闘う人へ。ベッドの上でできる3つの優しい自己ケア習慣

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運動嫌いでも大丈夫！座ったままでできる3つの簡単ケア習慣

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うつになって地味に苦しんでいること

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なんでうつ病なのに音声配信できるの？

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無理なく続けられる心と体のメンテナンス法5選

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うつ病でも大丈夫！5分からはじめる超簡単ストレッチ

うつ病でも大丈夫！5分からはじめる超簡単ストレッチ

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ベッドの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選

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メンタル崩壊を防ぐ! 在宅ワーカーのための5つのセルフケア習慣

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【雑談回】この先どうしよう…

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めっちゃしんどかったけど、行ってよかった！

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仕事がゲームになれば勝ち確

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燃え尽きたよ…

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つらかったら休んでいいんだよ

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運動嫌いでも続けられる！自宅でできるカンタン有酸素運動

運動嫌いでも続けられる！自宅でできるカンタン有酸素運動

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メンタルとフィジカルを同時にケアする3つの習慣

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