Abecedario del bienestar

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El podcast para aprender a vivir mejor. Alimentación y nutrición, fitness y cuidados físicos, psicología y sexualidad. Entrevistas a los expertos más reconocidos. read less
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Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
05-04-2022
Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga y divulgadora Teresa Terol y a Pedro Vivar, CEO de ‘Diario estoico’

Episodes

Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
05-04-2022
Por qué el estoicismo nos puede ayudar a vivir mejor hoy, con Teresa Terol y Pedro Vivar
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga y divulgadora Teresa Terol y a Pedro Vivar, CEO de ‘Diario estoico’
Cómo mejorar tu relación de pareja, con María Esclapez
22-03-2022
Cómo mejorar tu relación de pareja, con María Esclapez
Raquel Alcolea y Laura Pintos abordan cómo debe ser una relación de pareja constructiva y enriquecedora de la mano de la psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas María Esclapez
Cómo gestionar un ambiente de trabajo tóxico, con José Miguel Sánchez
08-03-2022
Cómo gestionar un ambiente de trabajo tóxico, con José Miguel Sánchez
Raquel Alcolea y Laura Pintos hablan de ambientes de trabajo tóxicos con José Miguel Sánchez, psicólogo especialista en entornos empresariales
Por qué me hincho después de comer, con Ángela Quintas
22-02-2022
Por qué me hincho después de comer, con Ángela Quintas
Raquel Alcolea y Laura Pintos hablan de la hinchazón abdominal con Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas, máster en Dietética y Nutrición
Por qué es malo el sedentarismo, con Marcos Vázquez
08-02-2022
Por qué es malo el sedentarismo, con Marcos Vázquez
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Marcos Vázquez, experto en salud y fitness
Qué significa ser amable con uno mismo, con Nazareth Castellanos
25-01-2022
Qué significa ser amable con uno mismo, con Nazareth Castellanos
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos abordan este tema con la investigadora y divulgadora Nazareth Castellanos
El ayuno del que tanto se habla, ¿para qué sirve realmente?, con Katharina Rohrer
11-01-2022
El ayuno del que tanto se habla, ¿para qué sirve realmente?, con Katharina Rohrer
Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a una de las mayores expertas en ayuno de España, Katharina Rohrer, directora de la clínica Buchinger Wilhelmi de Marbella
‘Para qué sirve hacer balance del año y marcarse objetivos para el nuevo’, con Belén Colomina
28-12-2021
‘Para qué sirve hacer balance del año y marcarse objetivos para el nuevo’, con Belén Colomina
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a Belén Colomina, psicóloga y terapeuta Gestalt
‘Cómo mantener la ilusión en la pareja’ con Silvia Congost
14-12-2021
‘Cómo mantener la ilusión en la pareja’ con Silvia Congost
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Raquel Alcolea y Laura Pintos entrevistan a la psicóloga Silvia Congost
‘Cómo encontrar tu talento con Mónica Galán Bravo’
30-11-2021
‘Cómo encontrar tu talento con Mónica Galán Bravo’
Raquel Alcolea y Laura Pintos charlan con Mónica Galán, coach y experta en comunicación verbal y no verbal, autora de 'Método BRAVO: La herramienta definitiva (y divertida) para hablar en público de forma brillante en 5 sencillos pasos'
‘Estoy mal pero no hago nada por cambiarlo’
16-11-2021
‘Estoy mal pero no hago nada por cambiarlo’
Raquel Alcolea y Laura Pintos charlan con Úrsula Calvo, coach y experta en inteligencia emocional, presidenta de la Asociación Española de Instructores de Meditación y Mindfulness
‘Tengo la cara llena de manchas’
02-11-2021
‘Tengo la cara llena de manchas’
En este episodio del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al cirujano estético Fernando Galcerán
‘No llego a todo’
19-10-2021
‘No llego a todo’
Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan a la psicóloga Teresa Terol en el tercer episodio de Abecedario del Bienestar
‘No consigo empezar a hacer ejercicio’
04-10-2021
‘No consigo empezar a hacer ejercicio’
Las gemelas Pin, las hermanas que cada miércoles ofrecen una rutina fitness distinta en ABC Bienestar, explican cómo activarse de una vez por todas
‘Siempre me pongo en lo peor’
21-09-2021
‘Siempre me pongo en lo peor’
En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar,  Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro
Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor
06-07-2021
Con la ‘V’, de vacaciones, e Irene López Assor
López Assor explica en esta entrevista por qué nos sentimos agotados tras los últimos meses, qué ha provocado en nosotros esta situación excepcional que ha hecho que aumente la crispación, la frustración y la angustia
Con la ‘C’, de cerebro, y Catalina Hoffmann
22-06-2021
Con la ‘C’, de cerebro, y Catalina Hoffmann
La experta charla sobre su método de 'neurofitness' para conservar el cerebro siempre joven, rápido, lúcido, creativo, a pleno rendimiento. Hoffmann explica por qué es importante dedicar cada día unos minutos a estos ejercicios y cuáles son.
Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli
08-06-2021
Con la ‘W’, de Whatsapp, y Gabriela Paoli
En el podcast, la psicóloga además cuenta por qué sentimos FOMO con el teléfono ('fear of missing out', o miedo a quedarnos fuera, a perdernos algo) y cómo debemos aprender a manejar esta sensación y sus consecuencias.
Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio
25-05-2021
Con la ‘T’, de tristeza, y Ana Asensio
En esta entrevista explica las funciones que tiene la tristeza, por qué es importante darle lugar, cómo se debe gestionar correctamente en uno mismo y en las personas queridas y por qué está mal visto actualmente
Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás
11-05-2021
Con la ‘E’ de energía, con Paula Ordovás
Tras dar el salto el salto al fitness y la alimentación ha publicado el libro ‘Come bonito, entrena sexy’