Freude, Glück und Liebe Podcast

Die stehende Auflade-Übung ist eine Atemübung, die du morgens zum Aufwachen machen kannst. Sie eignet sich auch sehr gut vor der Meditation. Es ist auch eine Atemübung, die du zwischendurch während deines Büro-Alltags machen kannst. Du kannst auch andere dazu anleiten – auch Kinder, Jugendliche, Arbeitskollegen, Sevaka etc. Eine Übung zur Dehnung und Entspannung des Körpers, zum Aufladen mit neuer Kraft und für Ruhe des Geistes. Mache sie am besten jetzt gleich. Später kannst Du diese Übung machen, wann immer Du willst. (1) Stehe auf. Füße etwa hüftbreit auseinander, parallel zueinander. Arme neben dem Körper, Handflächen nach Der Beitrag Stehende Aufladeübung – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Kurze Worte für den Beginn einer Meditation: Sukadev spricht die Worte „Satchidananda Swarupoham – Meine Wahre Natur ist Sein, Wissen und Glückseligkeit“. Nach diesen einleitenden Worten kannst du weiter meditieren so lange wie du möchtest. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation, Ayurveda, mit vielen Videos, Audios, Internetseiten, Yogalehrerverzeichnis, Yogaschulenverzeichnis, Seminare, Yogakurse findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya. Der Beitrag Vedantische Meditation: Meine Wahre Natur ist Sein-Wissen-Glückseligkeit erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch – Spirituelle Bewusstseinserweiterung Erweitere dein Bewusstsein, fühle Verbundenheit, Freude und Weite. Sukadev leitet dich an zu einer Variation der Ausdehnungsentspannung im Stehen. Diese Übung ist wie eine Kurzentspannung zwischendurch, ein Lösen aus dem Alltag, eine spirituelle Erfahrung von Bewusstseinserweiterung. Stehe einfach irgendwo ganz entspannt. Füße hüftbreit auseinander – und lass dich dann zu 6 Minuten Bewusstseinserweiterung führen. Dieses Audio ist eines der Praxis-Audios der siebten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Theorie – vielmehr geht es gleich los mit der Praxis. Es Der Beitrag Ausdehnung der Bewusstheit im Stehen – Entspannung für zwischendurch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Lass dich in tiefe Entspannung führen. Erfahre Herzöffnung und Selbstliebe. 25 Du findest unten die mp3-Datei einer angeleiteten Tiefenentspannung, die das Herz öffnet, den Selbstwert und die Selbstliebe vertieft. Es ist eine klassische Yoga-Vidya-Entspannung, die mit An- und Entspannung der einzelnen Körperteile beginnt. Es folgen Körperwahrnehmung mit Autosuggestion und – im Zustand der tiefen Entspannung – Visualisierung und positive Sätze. Die Entspannung dauert 17 Minuten und ist gesprochen von Barbara Bosch, Sevaka der Psychologischen Yogatherapie. Weitere geführte Entspannungen und sowie Informationen über gute Entspannung findest Du hier. Seminare der Psychologischen Yogatherapie Der Beitrag Geführte Entspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert, Herzöffnung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Ein Lächeln kostet nichts – ein Lächeln bringt Freude. Ein Lächeln bringt dem Freude, der lächelt. Ein Lächeln bringt dem Freude, dem es geschenkt wird. Das Lächeln funktioniert sogar unter einer FFP2-Maske: Denn die Augen, die Körperhaltung und die Ausstrahlung drücken das Lächeln aus. Und: Du selbst wirst glücklicher, wenn du lächelst. Man hat sogar schon psychologische Studien gemacht: Eine Gruppe von Menschen wurde gebeten, eine Stunde lang die Mundwinkel nach oben zu ziehen. Eine andere Gruppe von Menschen wurde gebeten, eine Stunde lang die Mundwinkel nach unten zu ziehen. Anschließend hat man beide Gruppen gefragt, wie es Der Beitrag Lächle – Freude-Tipp erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Lass dich anleiten zum Gorilla, einem Yoga Pranayama. Der Gorilla ist eine Yoga Atemübung um sehr schnell neue Energie zu bekommen. Eine Übung um dich zu beleben. Eine Übung die Lungen zu reinigen. Eine Übung um Herzensöffnung zu spüren. Du kannst den Gorilla immer wieder zwischendurch machen. Besonders schön ist es auch den Gorilla in der Natur zu machen. *** Yoga Atemübung zur Reinigung der Lungen und zur Aktivierung des Brustraumes. Heute eine Übungsanleitung zu einer Yoga Atemübung im Stehen, stehendem Pranayama, Gorilla. Der Gorilla hilft sehr schnell, zu neuer Energie zu kommen. Eine Übung, um dich zu Der Beitrag Gorilla – Yoga Atemübung für neue Kraft und Energie erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Liebe in alle Richtungen zu schicken. Du kannst diese Meditation im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf einem Stuhl üben. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier mehr Infos zu: Yoga und Meditation EinführungsseminarMeditationWeitere Meditationsanleitungen als mp3 Dateien Der Beitrag Meditation der Liebenden Güte – Maitri Bhavana #2 – mp3 Meditationsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Sukadev spricht während eines Nikolaustag-Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg über Raja Yoga – konkret über Affirmationen der Freude. Dies ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Nikolaustag – Affirmationen der Freude erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Einige Anregungen zur Frage: Was Yoga bewirkt? Yoga bewirkt sportliche Leistungsfähigkeit des Körpers. Yoga verhilft zu mehr Muskelkraft und Flexibilität, zu mehr Ausdauer und damit besserer Effizienz von Herzkreislauf- und Atmungssystem. Yoga bewirkt eine bessere Koordinationsfähigkeit, besseren Gleichgewichtssinn usw. Yoga bewirkt also einen gesünderen Körper, Yoga hilft, dass der Körper seine Selbstheilungskräfte entwickelt, und dass der Körper etwaige Krankheiten besser heilen und, natürlich, ihnen vorbeugen kann. Mehr zu diesem Thema findest du auf wiki.yoga-vidya.de/Was_Yoga_bewirkt. Dies ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Was Yoga bewirkt? erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Du magst viele Wünsche haben. Aber verdienst du es auch, dass diese Wünsche erfüllt werden? Auch auf dem spirituellen Weg haben Aspirant en immer wieder Wünsche. Aber so wichtig spirituelle Sehnsucht ist, so wichtig ist es zu verstehen, dass man spürte ein Fortschritt auch verdienen muss. So hat Swami Chidananda immer wieder davon gesprochen, das Wunsch und verdienst miteinander kombiniert sein müssen. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen Der Beitrag Wünsche und Verdienen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Viel wird gesagt über Selbstbewusstsein. Aber Selbstbewusstsein ist nicht nur gut. Häufig verstehen Mensch en eine Art Ego Bewusstsein als Selbstbewusstsein. Hier spricht Sukadev die Unterschiede zwischen Ego-Bewusstsein und Selbstbewusstsein. Und er zeigt dir auch auf, wie du über Ego-Bewusstsein hinauswachsen kannst zum wahren Selbstbewusstsein. Er wurde angeregt zu diesem Vortrag durch Lektüre eines Buches von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, Der Beitrag Wahres Selbstbewusstsein statt Egobewusstsein erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Was macht wahre Menschlichkeit aus? Wie drückt sich Menschlichkeit aus? Das sind Themen, die ernsthafte spirituelle Aspirant en immer wieder beschäftigen. Darüber hat Swami Chidananda einen Vortrag gegeben. Und Sukadev hat diesen Vortrag frei übersetzt. Die These ist, dass wahre Menschlichkeit sich erst in der Verbindung mit anderen zeigt. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, deine Wahre Natur verwirklichen? Der Beitrag Wahre Menschlichkeit durch Verbindung mit anderen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Spiritualität ist nicht nur intellektuell. Spiritualität ist nicht nur eine Glaubenssache. Spiritualität ist letztlich Tiefe Überzeugung. Und dazu gehört auch Gefühl. Es ist wichtig ein spirituelles Gefühl im ganzen Leben zu erzeugen. Wie geht das? Wie kannst du spirituell fühlen? Darüber spricht Sukadev in diesem Vortrag, freie Übersetzung der Niederschrift eines Vortrags von Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, deine Wahre Natur Der Beitrag Spirituelles Gefühl im ganzen Leben erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Probleme sind dazu da, überwunden zu werden. Manche Probleme kannst du auch einfach ignorieren. Wie du Probleme überwinden kannst, darüber spricht sogar die in diesem Kurzvortrag. Dies ist eine Zusammenfassung eines Kapitels eines Buches von und mit Swami Chidananda. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, deine Wahre Natur verwirklichen? Der Beitrag Probleme überwinden erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Probleme sind nicht einfach nur Probleme. Es gibt verschiedene Sichtweise auf die Herausforderungen des Lebens. Wie kannst du Probleme anders sehen als normal? Hier bekommst du Anregungen, wie du deine Probleme spiritual ansehen kannst. Und du erfährst, wie du Probleme nutzen kannst, um spirituell zu wachsen. Inspiration des Tages aus der Reihe „Klassische Yoga Vedanta Spiritualität“. In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: In dieser Reihe geht es um tiefgehende Fragen des spirituellen Lebens: Wie kannst du Gott erfahren, Identifikationen überwinden, deine Wahre Natur verwirklichen? Der Beitrag Probleme anders gesehen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.