今回は、モノローグ編です。 アーユルヴェーダの鼻のケアに　ネティとナスヤがあります。 ネティは、鼻うがいとも呼ばれています。 ナスヤはオイルを鼻に垂らし、鼻腔に潤いを与える方法です。 ネティもナスヤも鼻腔の乾燥を防ぎ、風邪や花粉症の予防に良いといわれているセルケアです。 今回は、ネティとナスヤのやり方をお話ししています。 番組専用のLINE公式を開設しました。 @agr8195yで検索してくださいね！ https://lin.ee/1f189Ew 番組への質問やリクエストなど、お待ちしてます！ また、番組登録と番組専用のLINE@経登録して頂いた方には ドーシャセルフチェックシートをプレゼントしています。 番組専用のLINE公式登録後に送られてくるメッセージに お好きなスタンプでご返信下さい。 ご返信頂けないと、登録の確認が取れないため、 プレゼント送れませんので、必ずご返信下さいね。