เข้าวิน EP96 Q&A #23 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)

เข้าวิน

23-02-2022 • 51 mins

Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ

ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ

.

คำถามในสัปดาห์นี้

1. เราจะป้องกัน overtrain ได้อย่างไร

2.ท่าฝึกร่างกายช่วงแกนกลางลำตัว มีอะไรเเนะนำบ้าง

3. Interval ควรวิ่งเดี่ยวหรือเป็นกลุ่ม

.

ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ

• Interval สำคัญจริงหรือ https://bit.ly/30M9Cov

•การฝึก Core Muscle ด้วย ขวด 1 ใบ https://bit.ly/33MH7sr

•Facebook Live (RED-S) https://bit.ly/34ofAMX

.

โค้ชวิน

ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่

เพจ Learn and Run

หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่

เพจลูกขนุน Running by ครูเท่ง

ช่องทางในการติดตามอื่นๆ