T1. E8. Aprende a planear tu alimentación y la compra de alimentos

En este episodio te queremos invitar a que dediques un tiempo de tu semana a planear los menús de tus comidas. Esto te ayudará a planear mejor las compras de alimentos, a balancear lo que comes en pro de tu salud. Los hábitos saludables no se forman de la noche a la mañana y qué mejor empezar a cuidar tu alimentación y tu economía. Sobre estos temas conversamos con la nutrióloga Karla Hernández Fonseca, responsable del área de nutrición del Centro Emocional Tlalpan, especialista en nutrición infantil y emocional.
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