Une séance de yoga sur chaise à pratiquer au bureau ou à la maison qui va soulager le dos, les épaules la nuque. À pratiquer autant de fois que nécessaire au cours de la journée et n'oubliez pas de prendre des pauses régulièrement pendant la journée. Bonne séance! 💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Pratique GRATUITEMENT cet été:https://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yoga💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On a tous.tes eu envie à un moment donner de quitter son travail... En ce qui me concerne j'ai non seulement eu l'envie mais je l'ai fait, j'ai changé 3 fois de job en 1 an et demi et je te raconte mon expérience et les leçons que j'ai pu en tirer ! Bonne écoute 💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletter💛 Ta roadmap routine yoga offerte :https://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez été nombreuse à me confier que vous aviez du mal à vous tenir à une routine dans le temps. Dans cet épisode je vous explique comment vous construire une routine durable même quand on a agenda surbooké et comment la routine peut réduire votre stress lié au travail! 💛 Ta roadmap routine yoga offert :https://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yoga💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette méditation est parfaite pour te ramener à l'instant présent et calmer ton angoisse rapidement et efficacement grâce à l'ancrage. 💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde les 5 clefs qui m'ont permis de réduire mon stress au travail et je te dévoile l'outil puissant qui m'a permis de gérer mes angoisses au bureau. 💛 Ta roadmap routine yoga offert :https://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yoga💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'aborde le point de départ d’un changement radical dans ma vie pro pour une carrière plus saine et durable : le jour où j’ai atteint l’épuisement professionnel ou le burn out. Je vous partage mon expérience personnelle d'ancienne cadre anxieuse et 4 stratégies validées par une experte pour repérer et éviter le burn-out.💛 Ta worksheet planning self-care offerte : https://yogabynawel.systeme.io/inscription-planning💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagramhttps://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie prohttps://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletter💛 Télécharge ta roadmap "Routine Yoga" pour connaitre les 4 étapes pour pratiquer régulièrement et durablement même avec un emploi du temps chargéhttps://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast qui t'aide à surmonter tes angoisses au bureau 🧘‍♀️💛 Rejoins-moi chaque jour sur Instagram https://www.instagram.com/yogabynawel/💛 Abonne-toi à ma newsletter bi-mensuelle pour discuter yoga, anxiété et vie pro https://yogabynawel.systeme.io/inscription-newsletter💛 Télécharge ta roadmap "Routine Yoga" pour connaitre les 4 étapes pour pratiquer régulièrement et durablement même avec un emploi du temps chargé https://yogabynawel.systeme.io/roadmap-routine-yogaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.