Wellness Life Podcast

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Wellness Life Podcast, bienestar físico, emocional y nutricional. Somos Leticia Trejo, Marcela Torres y Pilar Trejo, y queremos que tu vida se simple, sana y feliz. Aquí te vamos a compartir sugerencias, consejos, testimonios y herramientas prácticas y sencillas para todos. read less
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T02-EP08 El arte de dormir bien y descansar
Yesterday
T02-EP08 El arte de dormir bien y descansar
¿Se puede dormir pero NO descansar? Así es, no es lo mismo dormir que descansar. Tener un sueño reparador puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad, algunos de nuestros consejos podrían ayudarte, quédate hasta el final del podcast y aprende más sobre la inflamación.

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T02-EP08 El arte de dormir bien y descansar
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T02-EP08 El arte de dormir bien y descansar
¿Se puede dormir pero NO descansar? Así es, no es lo mismo dormir que descansar. Tener un sueño reparador puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad, algunos de nuestros consejos podrían ayudarte, quédate hasta el final del podcast y aprende más sobre la inflamación.
T02-EP07 El arte de dormir bien y descansar
19-07-2024
T02-EP07 El arte de dormir bien y descansar
¿Se puede dormir pero NO descansar? Así es, no es lo mismo dormir que descansar. Tener un sueño reparador puede ser la diferencia entre la salud y la enfermedad, algunos de nuestros consejos podrían ayudarte, quédate hasta el final del podcast y aprende más sobre la inflamación.
T02-EP06 Biohacking
12-07-2024
T02-EP06 Biohacking
Qué tanto podemos influir sobre las funciones de nuestro organismo? ¿Es posible hackear nuestra biología para que funcione mejor? Esta técnica del biohacking le ha dado buenos resultados a muchas personas, escucha a la experta Marcela Torres en este episodio.
T02-EP05 La salud de la microbiota (Intestinal)
05-07-2024
T02-EP05 La salud de la microbiota (Intestinal)
Estamos formados de más de 90% de bacterias, todos los órganos cuentan con su propia microbiota, pero es en el sistema digestivo en el que se puede notar si nuestras bacterias están en equilibrio o proliferan aquellas que nos generas problemas digestivos.
T02-EP04 Respiración: Energía Vital (Prana)
28-06-2024
T02-EP04 Respiración: Energía Vital (Prana)
Una de las mejores herramientas para regular los efectos nocivos del estrés es la respiración, pero hay mucho que aprender para ésta sea realmente eficiente y nos ayude a dormir mejor, disminuir la inflamación celular y activar la respuesta de relación del organismo.
T02-EP03 La importancia del estrés
21-06-2024
T02-EP03 La importancia del estrés
El estrés no es ningún enemigo, pero debemos tener las herramientas necesarias para gestionarlo de forma saludable y regular el daño que se genera en el organismo cuando el estrés nos rebasa.
T02-EP02 Prescipción de alimentación y suplementación en el cáncer
14-06-2024
T02-EP02 Prescipción de alimentación y suplementación en el cáncer
Si se detecta a tiempo el cáncer es curable, pero al tratamiento alópata de medicamentos se debe sumar a un consumo de suplementos adecuado, además de una alimentación con contribuya a la recuperación completa del organismo.
T02-EP01 Sistemas de Bienestar (Wellness)
07-06-2024
T02-EP01 Sistemas de Bienestar (Wellness)
No se puede tener un estado óptimo de salud y bienestar si no se cuenta con un sistema que contenga procesos definidos, un estilo de vida saludable requiere de que conozcas algunos de esos sistemas y elijas cuál es el ideal para ti.
T01-EP12 Cómo lograr un peso saludable en los adultos.
13-06-2023
T01-EP12 Cómo lograr un peso saludable en los adultos.
Mantener el balance de tu peso saludable no es tan difícil como se piensa, actuá a tiempo y lograrás ese equilibrio.
T01-EP11 Control de peso.
05-06-2023
T01-EP11 Control de peso.
Mantener el balance de tu peso saludable no es tan difícil como se piensa, actuá a tiempo y lograrás ese equilibrio.
T01-EP10 Retos Fitness.
30-05-2023
T01-EP10 Retos Fitness.
¿Cómo elegir un reto fitness? Saca el mejor provecho de esta importante decisión.
T01-EP09 La virtud del Silencio.
23-05-2023
T01-EP09 La virtud del Silencio.
Para descansar de la hiperestimulación, antes de que nos dañe, se necesitan algunos antídotos y el silencio es uno de ellos.
T01-EP08 Bienestar Integral en las empresas
16-05-2023
T01-EP08 Bienestar Integral en las empresas
Una Cultura laboral eficiente debe incluir la salud de los colaboradores, ¿Qué es el Wellness Corporativo?
T01-EP07 ¿Quién es Pily Trejo?
09-05-2023
T01-EP07 ¿Quién es Pily Trejo?
Uno de los más importantes pilares de la Salud es el bienestar emocional, conoce a nuestra Psicóloga Pily Trejo
T01-EP06 El Poder de las hormonas
02-05-2023
T01-EP06 El Poder de las hormonas
Hay cuadros de mala salud que pueden ser causados por tu sistema endócrino, aprende más de tus hormonas.
T01-EP05 ¿Qué es la prevención?
25-04-2023
T01-EP05 ¿Qué es la prevención?
Las enfermedades minan nuestra salud pero también nuestro bolsillo y nuestro bienestar emocional aprende a prevenir.
T01-EP04 ¿Qué es el desarrollo de la fuerza muscular?
18-04-2023
T01-EP04 ¿Qué es el desarrollo de la fuerza muscular?
Tener fuerza muscular no siempre tiene que ver con el tamaño de tus músculos, ¿cómo lograrlo cuidando tu cuerpo?
T01-EP03 Salud Intestinal.
11-04-2023
T01-EP03 Salud Intestinal.
¿Qué es la salud intestinal? ¿Cóomo puede ayudarte a mejorar tu calidad de vida? herramientas sencillas para todos.
T01-EP02 La importancia del descanso visto desde la actividad física.
04-04-2023
T01-EP02 La importancia del descanso visto desde la actividad física.
Un buen descanso puede potenciar los resultados de tus entrenamientos, logra ser más eficiente y vive mejor.
T01-EP01-La importancia del descanso visto desde la Nutrición.
27-03-2023
T01-EP01-La importancia del descanso visto desde la Nutrición.
Obtén mejores resultados de tu plan nutricional aprendiendo a descansar de forma adecuada.