Reconocer la necesidad de darnos espacios de desconexión con lo exterior para estar dentro nos anima a buscar esos ratos que tanto bien nos hacen.

Del mismo modo que tenemos aceptado la necesidad de dedicar tiempo para alimentarnos, también sabremos lo importante que es mantener nuestra actividad de estar con nuestro interior en paz.

Nuestro cuerpo y nuestro estado interior se prepara para el momento espacial de estar en el interior.

En ese momento no sostendremos nada y toda nuestra atención buscará el punto de referencia interior donde descansar.

En ese rato, únicamente me dedicaré tiempo a sentir mi interior.

Estar donde existo. Sin más.

Haya pasado lo que haya pasado esta realidad permanece y es nuestro lugar de reposo y recuperación, recuperando nuestra energía.

Nos agota el dejarnos arrastrar con las energías exteriores.

Nuestro interior, en el lugar de descanso, es desde puedo observar con mayor claridad cómo las cuestiones nos manejan y capturan nuestra energía, siendo víctimas de todo lo que ocurre fuera.

Puedo observar mi reacción instintiva y a que estado me lleva. Veremos que las cosas nos afectan porque realmente lo permitimos.

Podemos observar situaciones concretas que nos dominan y controlan y observarlo desde el estado interior y visualizar una actitud que nos permita vivir esa experiencia observándola sin ser arrastrados, ubicándonos en el estado en el que podamos hacer lo bueno para uno mismo.

Repasar esas situaciones y comprobar interiormente que podemos manejarlo de un modo favorable nos puede facilitar a anticiparnos a la reacción.

Necesitamos comprobar interiormente que podemos sostenernos en ese estado favorable aun recibiendo esas situaciones que nos sacaban de control. Por ello, cuanto más practiquemos y nos dediquemos tiempo en la observación de nuestras reacciones, más fácil será la anticipación y el evitar vernos arrastrados.

Necesitamos reconstruirnos cada día para sostener la imagen interior de calma y paz mediante esos espacios que nos daremos.

Realmente nuestra única pertenencia donde somos es nuestro espacio interior donde tenemos todo el poder de mantenernos y sostenernos.