Muốn giảm cân, trước hết cần phải ngủ đủ giấc

ETV Podcast

May 3 2024 • 8 mins

Cách ăn uống và tập thể dục được coi là hai yếu tố quan trọng để đạt được kết quả giảm cân. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố lối sống thường bị bỏ quên. Mất ngủ có thể ảnh hưởng đến hormone, cảm giác đói và sự lựa chọn thức ăn lành mạnh của chúng ta

Xem bài viết tại đây:

https://www.epochtimesviet.com/suc-khoe/muon-giam-can-truoc-het-can-phai-ngu-du-giac_176301.html