Um papo muito bacana e honesto sobre estratégias dietéticas de emagrecimento e indicações reais de medicamentos para obesidade! Com: Ivan Lucas Picone - médico @dr.ivanlucas Júlia Pedroso - nutricionista @julialouiis

Hoje revelamos pra vocês tudo que usam pra te enganar e como não cair nessa! O papo de hoje foi com nosso ilustre convidade Dr Gustavo Kifer @gustavokifer no instagram!  Hosts do podcast: Ivan Lucas @dr.ivanlucas e Júlia Pedroso @julialouiis!

Hoje tivemos 2 Júlias no episódio, nossa querida nutri de cada dia e a Psicóloga Júlia Ferber, que nos trouxe uma visão de especialista sobre o assunto! Médico (Ivan Lucas) + Nutri (Júlia Pedroso) + Psico (Júlia Ferber) = não tem como ser ruim!

Uma conversa incrível entre 2 médicos e 1 nutricionista sobre tudo o que uma pessoa que nunca ouviu falar de esteroides anabolizantes deve saber antes de qualquer coisa.

Nesse EP nossa convidada trouxe mais algumas dúvidas do pessoal e tivemos a oportunidade de conversar sobre até onde o exercício pode ser um aliado no combate à ansiedade.

Hoje contamos com a ilustríssima presença do convidado Ale Rodrigues que tirou todas as nossas dúvidas sobre treinamento de força contra resistência, famosa musculação. Quais os pontos mais importante para gerar hipertrofia e ter resultados na academia e como colocar isso na sua periodização de treinamento!

Esse episódio contou com a participação especial da nossa amiga fitness e ouvinte, Amanda, que trouxe umas duvidas da galera para a gente responder ao vivo!

Uma conversa que mais pareceu uma terapia em dupla sobre todos os desafios e soluções para mudanças de hábitos ruins para hábitos bons

Nesse episódio explicamos de onde vem a energia que usamos no exercício, se é da gordura, da glicose, quando e como pode ser usado para o emagrecimento

Um papo muito bom entre Julia (Nutricionista) e Ivan Lucas (Médico) a respeito de tudo que você pode imaginar que tem haver com a refeição livre no meio de uma dieta!

Nesse episódio, Ivan Lucas e Júlia Pedroso contaram com a ilustre presença de Alesson Rodrigues, profissional de educação física focado em musculação e estética. A conversa girou em torno dos mitos e das interações que envolvem: Biotipos, Musculação pré e pós treino e Esteroides Anabólicos.

Ivan Lucas Picone (médico) e Júlia Pedroso (nutricionista) discutem sobre tudo que falam sobre anticoncepcional e exercício e o que a ciência realmente diz a respeito. Literatura Utilizada doi:10.1016/j.csm.2005.01.003 https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00824 0112-1642193/0012-0400/$15.5010 https://doi.org/10.1007/s40279-020-01317-5 doi:10.1152/japplphysiol.00562.2020 https://doi.org/10.1007/s40279-020-01319-3 https://doi.org/10.1007/s40279-019-01219-1

Ivan Lucas (médico) e Júlia Pedroso (Nutricionista), conversando sobre quais são os pontos mais importante que qualquer um precisa saber se quer ganhar massa muscular!

Um papo sobre como médicos e nutricionistas trabalham, o que eles tem de diferente e o que esperar de cada um deles!

Uma conversa sobre todas as mudanças que podem ocorrer ao longo de dias e semanas que vão afetar o seu peso na balança

Mais um mito que está na boca do povo e que queremos desmistificar

Mais uma vez os carboidratos geram polêmica!

Chegou ao nossos ouvidos a sugestão de falar sobre "comer intuitivo" uma prática que algumas pessoas estariam adotando para emagrecer que supostamente, não envolveria cálculos de macronutrientes ou cardápios definidos...

Uma conversa sem ilusão. A verdade nua e crua sobre a gordura localizada

Uma conversa sobre as verdadeiras variáveis que influenciam na velocidade do metabolismo