¿Cómo mejorar nuestra calidad de vida y lidiar con los síntomas del Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP)? Esa fue la pregunta que le hice a mi entrevistada Lorena Ponce, quien ha encontrado en los "pequeños hábitos" grandes resultados. La clave, según nos comenta, está en autocuidarse. - Hacer deporte o alguna actividad física que te guste - No dejar de lado los temas relacionados con la alimentación. - Practicar Mindfulness, yoga, meditación.... - Agradecer - Tomar el sol y estar en contacto con la naturaleza. El mar siempre trae calma. - Salir a pasear un ratito al día - Leer mucho y siempre estar informada. El conocimiento es poder. Recuerda que aquí tienes el enlace para no perderte nada, nadita de todo el contenido que comparto en Instagram: https://www.instagram.com/soperwapas/ Puedes encontrar a Lorena en: https://www.instagram.com/lorenaponce_psicologa/

Hola guapa, si estás en este podcast es porque nuestros caminos debían cruzarse. Y qué bonita coincidencia, ¿verdad? 🤗 Me llamo Karla, soy periodista y también tengo SOP, así que puedo entender perfectamente por lo que estás pasando.  Te cuento que he creado este espacio para para poder conversar de aquello que nos preocupa y que nadie se atreve a decir, o simplemente que se habla muy poco.  Porque ya sabes que hay ciertos temas tabú respecto a algunas cuestiones relacionadas con el Síndrome de Ovarios Poliquísticos.   ¿Qué te voy a decir a ti, si ya estás viviendo esta situación en carne propia. No? Lo que sí te puedo garantizar desde ahora es que… no hablaremos en chino ni términos super complicados de entender que solo tendrían sentido en una conferencia de salud o algo así.  El objetivo es que entiendas lo que te está ocurriendo, te sientas apoyada, tengas información valiosa de primera mano de personas expertas, conozcas historias similares a la tuya, te inspires, salgas de dudas sobre algunos temas y escuches otros puntos de vista. Además, hablemos de crecimiento personal y de otras cositas que aporten a tu bienestar ( no solamente del sop o pcos como se le conoce en inglés). Empezamos en 3, 2, 1.... Recuerda que aquí tienes el enlace para no perderte nada, nadita de todo el contenido que comparto en Instagram: https://www.instagram.com/soperwapas/