Posso Ganhar Massa Muscular e Perder Peso ao Mesmo Tempo?
No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica os desafios que envolvem os processos distintos de ganho de massa muscular e a perda de gordura, e conta que associar a musculação com uma restrição energética moderada pode ser eficiente para se alcançar esse objetivo.
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