Emagrecimento e Bem Estar

O café é uma bebida muito apreciada pelos brasileiros, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas relacionadas ao seu consumo. Café oxida? Ele tem calorias? Posso consumir café à noite? Será que ele aumenta a pressão arterial? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica um pouco mais sobre o universo do café.

Diarreia, infecção urinária frequente, dor de cabeça, inchaço abdominal, cansaço crônico e queda de cabelo são alguns dos sintomas da disbiose fúngica. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica como diminuir a presença dos fungos na sua vida.

Tanto se fala de óleo de peixe por aí, mas as pessoas ainda têm muitas dúvidas sobre seus benefícios e riscos. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala se vale a pena ou não consumir esse óleo e dá algumas orientações sobre como escolher e armazenar esse produto.

Os doces são sempre excluídos nas dietas, mas existem formas mais saudáveis de incluir esses alimentos na alimentação. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá algumas dicas para os doceiros de plantão e coloca algumas reflexões sobre o hábito de se consumir doces.

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica que a cafeína pode aumentar a queima de gordura no organismo. Mas isso é relevante para a perda de peso? Confira neste episódio!

Cuidar do intestino é um dos pilares para o controle da depressão. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra como isso é importante e cita vários nutrientes essenciais para essa comunicação entre cérebro e intestino.

Nutrientes podem ser muitos eficazes para diminuir a frequência das crises de enxaqueca. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica quais componentes nutricionais não podem faltar na alimentação de quem sofre com dores de cabeça.

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conta o que é creatina e como ela pode ser usada a favor de uma melhor performance esportiva e cognitiva.

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica os desafios que envolvem os processos distintos de ganho de massa muscular e a perda de gordura, e conta que associar a musculação com uma restrição energética moderada pode ser eficiente para se alcançar esse objetivo.

O chá verde é muito usado para a perda de peso, mas ele também tem outras propriedades que colaboram para a manutenção da saúde. No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala das propriedades do chá verde e como você pode introduzi-lo na sua rotina.

Colágeno hidrolisado realmente funciona? No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra que esse suplemento pode te ajudar a melhorar a aparência da sua pele, desde que outros fatores importantes também sejam controlados.

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues cita vários alimentos e nutrientes importantes para driblar as alterações da menopausa. Vitaminas, minerais, exercício físico e colágeno hidrolisado são alguns componentes que podem ajudar bastante!

Seu desempenho na corrida, na musculação ou em outro esporte está comprometido? Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues mostra que cansaço excessivo, falta de ar, queda no desempenho, dentre outros sintomas, podem ser devido à deficiência de ferro.

No novo episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala tudo sobre a Coenzima Q10, que pode amenizar o cansaço físico e mental.

Seguir uma dieta sem mudança comportamental pode ser o motivo para o fracasso de muitas metas dietéticas. Neste episódio, a nutricionista Débora Rodrigues recebe a Maria Góes, também nutricionista, que vai responder por que várias pessoas fazem dietas e não alcançam seus resultados.

Será que cortar a gordura é a melhor opção para perder peso e para evitar as doenças cardiovasculares que tanto matam atualmente? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te mostrar que o açúcar e certos carboidratos podem ser os vilões da sua alimentação.

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar.

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre a quantidade viável para colhermos os benefícios do cacau e como esse alimento pode fazer parte da nossa rotina alimentar.

Dor abdominal, excesso de gases e trânsito intestinal alterado não é normal! Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues apresenta uma opção de dieta que pode te ajudar a aliviar esses sintomas.

Já imaginou incluir alimentos deliciosos na sua rotina, como azeite de oliva, azeitonas, vinho, queijos e muitos vegetais e, de quebra, ser super protegido contra as doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te dar dicas de como funciona uma dieta no estilo dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo.