【10分瞑想】焚き木のイメージ瞑想〜イメージマインドフルネス瞑想〜

10分間の瞑想トレーニング、ポッドキャストです。

自然の音とイメージを使って瞑想をしていきます。
今回は「焚き木の音」と「燃える薪と炎のイメージ」と共に、 燃える炎とパチパチ弾ける焚き木の音に耳を傾けながら、 「いま、ここ」に集中する瞑想をしていきましょう。

効果音：ポケットサウンド – https://www.youtube.com/c/ポケットサウンド　様よりお借りしております。ありがとうございます。