ストレス過多な現代人へ。 大火災も最初は小さな小さな火種なんです。 小さなストレスのうちに対処しなければ鬱病になって取り返しがつかなくなる。 僕は毎朝体温と心拍を計り体をチェックし、日記をつけて心も探ってます。 自分を守れるのは親でも家族でもなく自分だけということを忘れないように。 メンタルは８割ラインまでは下がって大丈夫です。 ただ、それ以下にならないようにメンテナンスすることが大切。 メンテナンスに大切なのは「観察」です。 日記や瞑想などで、きちんと自己対話する時間を持ち、 食事・睡眠・運動でメンテナンスしていきましょうね。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 メンタルを安定させたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

無駄に意識が高い人は、質問の回答に、 「余計なことを入れまくる」 という傾向にあるんですが、質問した側は、 「話長すぎやろ」 「要は何？」 「なんかしんどい」 と思うだけ。 気持ちよく話せるのは相手のおかげなのに、それをコミュ力が高いと思ってる人はしんどい。 「結論」を言って「なんで？」と聞かれたら「理由」を話す人がコミュニケーション上手なんです。 状況によっては、質問の回答に答える必要すらないでしょう。 相手に考えさせた方がいいケースや、正解よりスピードが大事なケースもビジネスではよくあります。 相手にとって本当は何がいいのか？ 全体や長期の時間軸で何が良いのかを考えられるのが真のコミュニケーション能力です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 コミュニケーション技術を学びたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

これは本当に断言できますが、何かをするのに「やる気」なんていらないんです。 「やらざる得ない仕組み」を考えるのです。 仕組みとは、 ①試験/大会/プレゼンなどに出ると決める ②その道で成功してるコーチを雇う ③同じ目標をもつ仲間をつくる たったこれだけ。 その3つのうち1つがなければ継続できない。 部下やスタッフのマネジメントも同じ。 相手のやる気に期待しない。 相手のやる気に依存しない。 ある程度のやる気があるスタッフが活躍できる仕組みを作ってアドバイスをしていくのがマネージャーの役割。 相手にやる気がある前提で考えない。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 行動できる自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

これは意外な事実ですが、個人事業主が成功するための第一歩は、 「株式会社化すること」 です。 面白いことに、代表取締役の名刺をもつと「セルフイメージ」が変わり、 立ち振る舞いや顔つきまで変わってきます。 するとまわりからも信用されるようになり、人を雇うと威厳まで出てくる。 中身を高めたいなら、まずは頑丈な箱づくりから。 全部自分でやるのはある意味楽ですが、先はありません。 自分が止まったらすべてが止まるので、自分にも家族にも顧客にも良くないです。 株式会社を作って、在宅時給制アルバイトでいいので人を雇うと仕組みもできてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 事業を拡大させたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

現状維持を打破する最良の方法は刺激を受けることです。 そのためにも、限界を超えて突っ走っている人に直接会いましょう。 最初は「情熱大陸」を見るからでもいいですが、できれば実際に会いに行きます。 そういう人がやってる講演やセミナーで熱を感じましょう。 仮にすごい人と直接会えなくても、自分の知り合いの中で最もリミッターが外れている人には直接会うようにします。 仲の良い人、好きな人、に会うのではありません。 リミッターが外れている人に会うのです。 私たちの細胞にはミラーニューロンと言って、目の前の人を真似しようとする細胞があります。 直接会って、自分のミラーニューロンを活性化させましょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 行動できる自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

自分の意志だけに頼っていいのは超意志の強い人のみです。 私のような凡人は、意志なんかに頼ってはいけないと割り切ったほうがいいのです。 つまり、強制力を働かせます。 ダイエットしたいと思ったら、 「いついつまでに●キロにならなかったら罰金●円」 と友人に宣言したり、語学を身に着けようと思ったら、時間と行動を拘束してくれるスクールに通ったり、コーチを雇ったりします。 そうやって強制力を働かせるのです。 コーチやメンターをつけるのはお勧めします。 セルフコーチングもしながら、プロにも頼ります。 特に技術指導だけでなく、行動管理やモティベーション管理をやってくれる人にお願いできるといいでしょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 行動できる自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

効率ばかりを追い求める人は、芋虫が「すごく早く動ける芋虫」になろうとしているようなものです。 「効率を求める」というのは現状の延長の目標に過ぎません。 私達の人生を変えるのは「現状の外側」の目標。 すごく速く動ける芋虫になるのではなく、蝶になることを目指す。 わかりやすく言えば、例えば年収なら、年収２倍の目標ではなく、10倍の目標を設定する。 10倍を設定すると、効率では太刀打ちできなくなります。 DoingもBeingも両方変えていく必要がでてくる。 当然ながら入ってくる情報量も変われば会う人も変わります。 10倍目標を設定し、芋虫から蝶になりましょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 蝶になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

メンタルが弱い人は「お酒/タバコ/薬物/お菓子」などの中毒に逃げます。 でも、追ってくるのは自分自身なので、逃げ切れることはない。 1日でも1秒でも早く自分に向き合い切る勇気が必要。 有効なのは日々の忙殺をやめて「瞑想」と「日記」を21日間つづけること。 これの凄さはやった人にしかわからない。 21日間やれば物事は習慣化されます。 ただ、挫折した時はまた戻ればいいだけです。 僕も35年日記を続けていますが、毎日書いているわけではありません。 自分と向き合いたい時だけ書きます。 なお、「お酒/タバコ/薬物/お菓子」など依存性のあるものは、量を減らすよりゼロにする方がずっと楽です。 僕は断酒歴18年ですがすこぶる快適です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 習慣を変えたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

メンタルを壊す最大の原因は「失敗した事実」ではなく「考えすぎること」です。 失敗してもしなくても、考えても意味のないことを考え過ぎる人はメンタルが壊れやすい。 全財産がなくなっても、またゼロからやれるチャンスを得たと考えて進めるタイプで、さらに健康に感謝できる人はメンタルが強い。 悩みを箇条書きで書き出してみましょう。 その中で「考えても意味がないこと」は消します。 残った悩みを構造化して、根本原因は何かを探る。 意外と人間関係や健康管理（食事・睡眠・運動）が鍵になっています。 あとは理想の状態を確認してアクションプランに落とすだけ。 また、悩みはすべて過去悩みを消す方法の後悔か未来への不安なので、運動や瞑想をしてしっかり今と繋がりましょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 悩みのない人生を送りたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

よく「自信がない」を行動しない免罪符にする人がいますが、自信は「行動した先」にあるものなので行動してないなら自信がなくて当然です。 むしろ、行動してない人の「根拠のない自信」はメッキなのですぐに剥がれますし、期待値が高い分、パフォーマンスが低ければ信用も失うので危険です。 「自信がないから行動できない」のではなく「自信がないからこそ行動する」のです。 「自信がない」という状態は自分で選んでいるに過ぎません。 「自信がないから行動しなくていい」というメリットがあるからです。 そんなちっぽけなメリットなどさっさと捨てて、行動しましょう。 自信を持つために。 失敗も怖れる必要はありません。 大人になるとどんどん行動が固定化されて失敗できなくなります。 それは成長が止まっていること。 失敗したらガッツポーズ。 ちなみに老人ホームで一番モテる人は、失敗体験を多く語れる人だそうです。 老人ホームでモテモテになるためにもたくさん行動しましょう。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 自信のある自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

誰よりも知識があって能力も高いのに、なぜか大した仕事を任されないケースはよくある。 端的に言えば 「誰が評価をするのか」 「何をしたら評価されるのか」 を知らず、自分のやり方で仕事をしているからです。 こういう人は、認められなければ、自分が正しいことをアピールして、 陰で「自社への批判」や「上司への不満」を漏らすから 「アイツには任せられないな…」 「アイツは何もわかってない」 という評価を下される。 仕事は、 「他者のために何かを提供し対価としてお金をもらうこと」 なので、根源の意識がfor meだと成功しづらいです。 for me が強くてもいいのですが、それ以上のfor youの意識を持ち、組織や顧客のために燃えると上手くいきます。 そしてそれは結果的ににfor meにもなり、自分もハッピーになります。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 もっと成功したいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

相手の反応を気にしすぎると行動力が落ちます。 人前で話す時に緊張するのも、聴衆の反応を気にするからです。 結果を気にしないのと同様に「自分の行動」にのみフォーカスするのです。 相手の反応を気にするのではなく、ひたすら相手に貢献する想いを持ちます。 見返りを期待せず相手に貢献する想いを持てば、相手の反応は気にならなくなります。 自分がベストを尽くし、 「できる限り相手に貢献すれば、結果や相手の反応はどうでもいい」 と思うのです。 Give and Takeではなく、Give and Give のスタンスに立つと、相手の反応は気にならなくなります。 ひたすら貢献し、結果は手放しましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 行動できる自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

恥をかきたくないから行動できないことってありますよね。 これはもう習慣として立ち向かうのがいいでしょう。 恥をかいたり、失敗したりするたびにガッツポーズをする勢いです。 なぜなら、恥をかくというのは、失敗ではなく学びに過ぎないからです。 もっと言えば、ものごとに失敗はありません。 フィードバックがあるだけです。 また、「失うものはない」という考えも大切です。 例えば、営業マンが飛び込み営業して、訪問した会社から怒鳴られて外に追い出されたとしましょう。 でも良く考えると、彼は元にいた廊下なり入口に戻っただけで何も失っていません。 そう、戻っただけです。 何も行動しないことが一番のリスクです。 恥をかいたら、「成長と挑戦のガッツポーズ」です。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 行動できる自分になりたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

メンタルは、 「茹で卵は二度と生卵に戻らない」 と同じです。 1回でも壊れたら引き返しづらい。 人を幸せにするのも、仕事をするのも、すべての土台は健康です。 食事が楽しみじゃなくなったり、味がしなくなったら既にメンタルが壊れはじめているので、人生で一番大切なものは何かを考えてくださいね。 メンタルを保つには、フィジカルから入るのが一番。 ７時間寝て、体に良いものを食べ、週に３時間は運動しましょう。 「動の疲れは静で取り、静の疲れは動で取る」 のが鉄則なので、長時間のデスクワークで疲れている人はしっかり運動して疲れを取りましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 メンタルコントロールをしたいという方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

エジソンは小学校中退。 ADHD（注意欠陥障害）で「知恵遅れ」と退学処分にされ、 その後は母が向き合い教育をして才能を伸ばしたのは有名な話。 私のまわりの天才経営者もADHDばかり。 偉大な才能は、劣った点ではなく、特異な才能を理解/評価することから生まれる。 教育者は平均ではなく個性を、社会は減点ではなく加点を。 人を潰すのはいつもまわりです。 エジソンの母は、エジソンが学校からもらってきた 「あなたの息子は知恵遅れです」 という手紙を 「あなたの息子は天才なので家で勉強を教えてください、だって」 とエジソンに話し、つきっきりで勉強を教えた。 ADHDから生じるすべての素朴な疑問に答え、共に学び、彼の才能を開花させた。 信じる人がひとりいるだけで、人の人生は変わる。 そして世界も未来も変わる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 自分の才能を開花させたいと思っている方はぜひご参加くださいませ。 詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

なにかを極めたい人は、とっととコーチを雇おう。 目標設定、やるべきこと、正しいやり方をコーチから学び、定期的に進捗確認すればいい。 ただし、 「その道で圧倒的な結果を出しているか」 「この人のようになりたいと心から思えるか」 コーチを選ぶ時はこの2点を必ず守ろう。 「なんか凄そうだけど実績の裏付けがとれない」 「違和感があるけどなんとなくいい人そう」 「ほかと比べてかなり安いから」 で選ぶとお金と時間の無駄になります。 仕事でもスポーツでも勉強でも、何か極めたい分野があるなら、コーチを雇ってしまった方がいい。 その道のプロにきちんとお支払いして、目標設定、やるべきこと、正しいやり方、などを確認して定期的に進捗確認をする。 そしてコーチを雇う時は私生活も含めて「この人のようになりたいか」で選ぶと、「成功したけど不幸せになる」のを防ぐことができる。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 セルフコーチングの技術もたくさんお伝えしていますので、ぜひご参加くださいませ。 詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

インドで5日間瞑想を学んで、 「心の状態が全て」 だと深く理解した。 能力は時間がかかり、人格は環境と習慣でつくられるけど、心だけは着せ替えられる。 「肯定的であろう」 「穏やかにご機嫌で過ごそう」 「素直に話を聞ける態度でいよう」 と、心を美しく保つ意識はできる。 美しいあり方はコントロールでき、言動/行動で周囲が変わり、自分も変わる。 能力や人格は身に着けるのに時間がかかる一方インドで５日間瞑想を学んでわかったことで、心の状態は今すぐに自分で選択ができる。 心の状態を「美しい状態」に保っていると、言動が代わり結果が確実に変わってくる。 心の状態を意識することからすべては始まります。 今日も素敵な１日を。   ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 インドのほか、僕が世界各地で学んだ知識や技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

配慮ができる人/人付き合いが上手な人/優秀な人の代名詞は、 「想像力」 ですが、想像力がある人は、 「想像しようとした数が多い人」 です。 組織のリーダーなら、部下のイスに座って心の中を想像してみる。 部下なら上司のイスに座って景色を見てみる。 夫なら妻がしている家事を実践する等。 想像だけではなく実際に行動すれば視点が変わり視座が変わっていきます。 あなたが会社組織のリーダーなら、定期的に早朝出社をして部下全員の椅子に座ってみよう。 目を閉じてひとりひとりの現状をリアルに感じてみる。 家でも配偶者や子どもの椅子に座ってみる。 想像して考えるだけでなく相手をリアルに感じると、組織は変わっていきます。 今日も素敵な１日を。 お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人間関係を改善したいという方に、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

人が行動できない理由の２つ目は、「結果を気にする」ことです。 結果を気にすると行動が難しくなることがあります。 結果はコントロールできないので気にしてはいけません。 ではコントロールできるのは何でしょうか？ コントロールできるのは「自分の行動」です。 その自分の行動のみにフォーカスしましょう。 英語の学習などでも、毎日◯時間勉強する、などの行動にフォーカスします。 結果よりも自分の行動です。 結果は気にするのではなく、ひたすら信じるのです。 ダイエットだったら、美しくなった自分をひたすらイメージする。 結果は気にせず、イメージし、そして、しかるべき努力とプロセスに意識を集中していきましょう。 そうすることで、結果はついてきます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1

人が行動できない理由としては、自信がないというのが一番大きいでしょう。 自信がないから行動できない。 成功するかを疑ってしまう。 では、どうすればいいでしょうか？ 答えは簡単。 自信をつければいいだけです。 どうやってつければいいのかというと、行動してです。笑 堂々巡りになってしまうので解説しますね。 自信を持ってから行動するのではなく、自信を持つために行動するのです。 最初は小さい行動から始めてみる、ことが大事です。 朝5分だけ早く起きてみる、とか。 健康のために食事を50回噛んでみる、とか。そんなことでＯＫです。 小さな行動で達成の感覚を味わってより大きな行動への自信につなげる。 そのサイクルを大きくしていくのです。 まずはアクセルを踏み、それを自信につなげ、さらなるアクションを起こしましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 詳しくはこちらから。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら https://lit.link/hm1