Sport Santé Nutrition Podcast

Salut les sportifs intelligents, aujourdh'ui petit podcast sur un sujet d'actualité ! Aujourd'hui je vais te parler du fameux passage à l'heure d'été qui fait tant de bruit chaque année. Dans ce podcast, j'ai essayé de répondre à une question simple :  Le passage à l'heure d'été est-il mauvais pour la santé ? Pour connaitre la réponse à cette question, clique sur PLAY ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que je te créer ton plan d'entrainement et nutritionnel (à partir de 18€) clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouveau podcast sur les finisher ! Dans ce podcast, nous allons voir ce qu'est un finisher en musculation, nous allons voir également les différents types de finishers et comment les intégrer à tes séances d'entraînement. >> Pour télécharger une liste de 23 finishers avec et sans matériel en musculation, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-23-finisher >> Pour te faire accompagner à atteindre tes objectifs, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que je te créer ton plan d'entraînement ou alimentaire, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents !  Dans ce podcast, on va parler du fameux métabolisme ! Le métabolisme est un terme ultra populaire dans le domaine de la remise en forme. Tu as certaines vu des vidéos ou des articles avec pour titre : "Comment augmenter son métabolisme ?" ou encore "Comment relancer un métabolisme bloqué ?" Mais que dit la science à ce sujet ? Est-ce vraiment possible d'augmenter son métabolisme pour brûler des calories sans rien faire ? C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert Si tu veux recevoir un plan alimentaire et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais te parler de la meilleure méthode d'entraînement pour atteindre tes objectifs. Cette méthode d'entraînement sera la plus efficace et la plus rentable pour perdre du poids, avoir un physique athlétique (plus dessiné et plus sec), ou être plus complet physiquement. Cette méthode est idéale pour 80% des gens donc n'hésite pas à partager cet épisode autour de toi si tu connais quelqu'un que ça peut intéresser ;) Pour prendre rendez-vous en coaching à distance, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert Pour obtenir ton plan d'entraînement personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je te propose de découvrir 5 remèdes naturels pour combattre les maladies du quotidien. Note : Les 5 remèdes explosés dans ce podcast ont été approuvés scientifiquement ! J'espère que ce podcast te plaira ;) >> Pour que je t'accompagne au quotidien vers ton objectif physique, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour recevoir ton plan sportif et nutritionnel personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui je vais te t'expliquer comment mettre la fenêtre anabolique à ton service pour optimiser tes progrès et ta récupération. Nous allons voir dans cet épisode de podcast : - Qu'est-ce que la fenêtre anabolique/métabolique ? - Combien de temps dure la fenêtre anabolique ? - Les mythes autour de la fenêtre anabolique  - Que manger pour optimiser la fenêtre anabolique ? > Pour te faire accompagner dans ta transformation physique, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert > Pour obtenir un plan sportif / nutritionnel, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur la série VRAI / FAUX ! Aujourd'hui, je voulais te présenter les résultats de mon enquête sur les dernières études scientifiques du moment pour répondre à la question suivante : Les glucides le soir font-ils grossir ? Pour le savoir, clique sur play pour écouter ce nouvel épisode ! > Pour prendre rendez-vous en accompagnement personnalisé au quotidien, clique ici (également disponible sur la page d'accueil de mon site) : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert > Pour recevoir ton plan personnalisé sportif et nutrition (disponible dans l'onglet programme de mon site), clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais tenter de faire un épisode complet sur un sujet qui peut paraître complexe. La proprioception ! Bien connue, dans le sport de haut niveau, la proprioception a fait ses preuves depuis un certain nombre d'années.  Dans cet épisode, je vais te montrer comment mettre la proprioception à ton service pour booster tes capacités physiques et sportives et maximiser ta progression ! Pour télécharger les 6 exercices pour améliorer ta proprioception, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-proprioception Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Depuis les années 80, ce terme est partout : les antioxydants ! Mais en réalité sais-tu réellement ce que sont les antioxydants ? Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que sont réellement les antioxydants et leurs liens avec la production de radicaux libres. On verra également, les meilleures sources en antioxydants et, pour finir, comment éviter les pièges (bien souvent marketing) autour de ce terme trop souvent mal compris ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

VRAI ou FAUX ? Un verre de JUS DE CITRON tous les matins pour avoir une SANTÉ DE FER ? En matière de nutrition, certains mythes ont la peau dure. Depuis les années 80, les adeptes du jus de citron sont de plus en plus nombreux. Dans ce podcast, nous verrons d'où vient cette pratique et que dit la science sur ce sujet ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportifs intelligents, si tu es en manques de vitalité au quotidien et que tu as du mal à finir tes journées ce podcast va vraiment t'intéresser. Dans ce podcast, j'ai essayé de regrouper toutes les actions de ton quotidien qui te prennent de l'énergie et surtout comment optimiser sa journée et son quotidien pour avoir une forme olympique. N'hésite pas à partager cet épisode à quelqu'un de ton entourage que tu reconnaîtras à travers ce podcast. Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé et transformer ton corps en 90 jours, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Bonne année 2023 à tous et à toutes ! En ce début d'année, je me devais de faire un podcast sur les traditionnelles bonnes résolutions que l'on prend en début d'année et qui ne fonctionnent généralement pas ! Pendant mes vacances je me suis posé la question de pourquoi les bonnes résolutions ne fonctionnent pas et comment prendre de bonnes résolutions qui ont de bonne chance d'aboutir ! Je te laisse écouter ça ... Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Dernier podcast de l'année 2022 avec un épisode spécial sur les repas de Noël ! Dans ce podcast je vais répondre à deux questions : - Combien de calories pour un repas de Noël traditionnel en France ? - Combien de kilos on prend généralement à Noël ? Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé (sport et nutrition), clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Si tu constates une stagnation de tes performances et donc de l'évolution de ton physique depuis plusieurs semaines (ou même plusieurs mois), ce podcast va vraiment t'être utile. Le corps a toujours tendance à se reposer sur ses acquis, ainsi si tes entraînements ne sont pas assez productifs et intenses, ton évolution stagnera. Dans ce podcast, je vais donc te donner 7 méthodes pour être certain de rendre tes entraînements productifs et efficaces pour progresser jour après jour. Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique sur ce lien : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui on va parler micro-onde !  En effet, certains mythes ont la peau dure autour de cet objet.  Selon l'INSEE, 90% des Français possèdent un four à micro-ondes et pourtant très peu d'entre nous savent réellement comment il fonctionne.  C'est pourquoi dans ce podcast je vais tout d'abord t'expliquer son fonctionnement, puis dans un second temps on parcourra les mythes les plus courants autour de cet objet.  Et enfin à l'issue de ce podcast tu sauras si oui ou non le micro-onde est-il dangereux pour la santé ? Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique sur ce lien : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportifs intélligents, aujourd'hui je voulais te faire un épisode récapitulatif des méthodes d'entrainement que tu peux utiliser à la maison et même en salle de sport pour progresser durablement. Pour télécharger le PDF complémentaire à cet épisode clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-methode-entrainement Pour prendre rendez-vous en caoching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Aujourd'hui, on va parler de la 3e boisson la plus consommée dans le monde, le café ! On va tout d'abord parler des effets du café, de ses doses recommandées et bien entendu de ses dangers ( et oui il y en a pas mal) Donc amateur de café ouvre grand tes oreilles et clique sur Play ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportif intelligents, aujoud'hui j'ai décidé d'attaquer un sujet épineux. On va parlé d'un exercice qui fait beaucoup débat en ce moment et qui est très à la mode : Le jefferson curl ! Pour connaitre mon avis sur le sujet, clique sur play ! Pour recevoir le PDF de l'émission, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-mal-de-dos Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé à distance, clique sur ce lien : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais te proposer 9 objectifs pour te challenger au quotidien ! En effet, tout le monde ne veut pas perdre du poids ou gagner en masse musculaire, certaines personnes (dont je fais partit) ont l'objectif d'être plus polyvalent et performant. C'est pourquoi dans cet épisode je vais te donner des idées de challenges à accomplir pour retrouver du plaisir dans tes séances de sport et te motiver au quotidien. Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert

Salut les sportifs intelligents, aujourd’hui on va parler d'une vitamine bien connue des végétariens et des végans. Tu l'auras vu dans le titre, je vais te parler de la vitamine B12 ! Dans ce podcast, tu vas découvrir : - Où trouve-t-on de la B12 ? - Les symptômes d'une carence en B12  - Les AJR (apports journaliers recommandés) en vitamine B12 - Les doses et les compléments alimentaires de vitamine B12 Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert