¿Tu trabajo por la pandemia se trasladó a casa al igual que las clases de tus hijos? ¿Ha sido todo un reto verdad? Aquí nos desahogamos y hablamos de los desafíos que nos ha tocado vivir haciendo todo desde casa. ¿Cómo lo estás viviendo tú?

Mujeres apoyando mujeres, hoy toca hacer eco por las mujeres y niñas de Afganistán, que su voz sea escuchada. Escucha este episodio en donde hablamos de la situación alarmante por la que están pasando miles de mujeres al otro lado del mundo, que la distancia no se impedimento para apoyar. Páginas para donaciones: www.womenforafghanwomen.org www.womenforwomen.com Cuentas con peticiones para firmar: @refugeeaction @refugees

Ven te invitamos a escuchar este episodio en el que reflexionamos, nos reímos, echamos chisme y recordamos la importancia de cuidar lo que consumimos en redes y a quien le regalamos nuestro like.

En este episodio compartimos sobre la experiencia y proceso de vacunación en México, efectos secundarios, tercera ola y regreso a clases. ¿Ya te vacunaste? Cuéntanos.

Salud mental, sororidad y feminismo son algunos de los grandes aprendizajes de estas olimpiadas. Por primera vez en la historia estos Juegos Olímpicos tuvieron participación femenina del 49%, Simone Biles nos dejó una gran reflexión sobre la salud mental, otras atletas levantaron la voz sobre la sexualización en los uniformes que utilizan. En fin, estamos viviendo grandes cambios y queremos hablar y aplaudir esto. ¿Nos acompañas?

¡Estamos de vuelta y con este temazo que a la mayoría de las mamás nos tiene preocupadas, sintiendo incertidumbre sobre un posible regreso a clases presenciales.  Por un lado la escuela en línea se ha convertido para algunas familias en un suplicio y para otras en una excelente alternativa. Se habla de un posible regreso a presencial en algunas escuelas tiempo completo asistiendo todo el grupo, en otras se contempla la posibilidad de un esquema híbrido pero la verdad es que poco sabemos hasta hoy sobre que va a suceder. Por eso decidimos compartir contigo nuestro desahogo, inquietudes ya que sabemos que algunas se podrán identificar. Gracias por acompañarnos y ser parte de esta comunidad de puras COOL MOMS.

Estamos a punto de cerrar este año que tanto nos ha marcado a todos. Es por eso que quisimos hablar de los cierres de ciclos, como los vivimos y como podemos cerrar este 2020 con una mirada mas reflexiva y hasta un poco positiva. Gracias por acompañarnos en este año esuchándonos, este espacio es tuyo y es nuestro, es en donde compartimos un cachito de 3 mujeres, 3 mamás que lo único que pretenden es que te sientas acompañada. ¡Feliz año nuevo!

Mañana es una noche muy especial, una muy esperada por muchas familias y para otras representará un momento doloroso. En este episodio reflexionamos sobre como en esta fecha siempre la familia ha sido el pilar y este año aún mas ya que las decisiones que muchos vamos a tomar será en función de los miembros de nuestra familia. Les deseamos a ustedes y a sus familias una muy feliz navidad.  Gracias por escucharnos y por ser parte de esta hermosa familia llamada Familia en equilibrio. Con amor Teté, Gaby y Mony

¿Cómo es tu relación con el dinero y la cultura del ahorro? Esta pregunta la hicimos esta semana en nuestras historias y algunas de ustedes nos respondieron que seguían trabajando en esa relación y en lograr un ahorro significativo.   En este episodio Jessi Hernández de Finanzas for kids nos comparte tips financieros y como transmitirlo a nuestros hijos. Además al final del episodio nos tiene un regalito!!! No te lo pierdas! Puedes encontrar a Jessi en sus redes sociales como @finanzasforkids

¿Te ha pasado que ante determinada situación dudas de ti, de tu potencial, del logro que obtuviste o llegas a pensar que no lo mereces?.  Esto tiene un nombre y se llama Síndrome del impostor. En este episodio platicamos qué es, cómo aparece y cómo se presenta en algunas personas y en nosotras.En el episodio 13 hablamos sobre el síndrome de burnout que también puede interesarte. Si te gustó este episodio, te invitamos a compartirlo y a seguirnos en nuestras redes sociales @Familiaenequilibrio.

Cada vez son más las mujeres que viven su maternidad en el extranjero, estableciendo raíces en otro lugar o país diferente al de origen. En este episodio nos acompaña Melissa Quiroz del blog Mi Rol de Madre, espacio en donde comparte lo que aprende en el camino de ser mamá de 3 niños viviendo en el extranjero, que el rol de mamá no es solo uno son muchos dentro de éste y que todas somos únicas y especiales. Mely nos brinda algunos tips para aquellas mamás que se acaban de mudar o están por hacerlo.  Te invitamos a seguirla en sus redes sociales, la encuentras como @miroldemadre.

Todo mundo te habla de amor propio y auto cuidado y aunque estamos seguras que sabes la importancia de valorarte, cuidarte y dedicar tiempo para ti...aún sigues pensando que en tu caso es algo poco realista e imposible; ¿A qué hora? ¿Quién cuida a los niños?, ¡no todas se pueden dar ese “lujo”! ...¿Es correcto? Te invitamos a que te quedes y escuches este episodio en donde hablamos de estos dos conceptos, reflexionamos pero sobre todo llamamos a la acción para poder adoptarlos en nuestras vidas de mamás.

¿Has sentido en algún momento un agotamiento que te sobrepasa? Aparte de este agotamiento ¿Has sentido cambios de humor, tristeza, dolores de cabeza, insomnio, dificultad para concentrarte y ganas de aislarte de todo y todos? Tranquila, podrías estar experimentando el síndrome de burnout.  En el episodio te platicamos un poco sobre que es y como combatirlo. ¿Qué te pareció el episodio? Nos encantaría leer tus comentarios en nuestras redes sociales @familiaenequilibrio.

Las redes sociales son ahora un medio de trabajo para muchas personas, negocios y empresas gracias a las cuales nuestro trabajo puede llegar a las personas o público adecuado.  Sin embargo pareciera que todos tenemos una vida perfecta o que debemos de aspirar a esa perfección. En este episodio hablamos sobre el papel de los influencers en redes sociales, la congruencia dentro y fuera de la pantalla y... mejor te invitamos a escucharlo y que junto con nosotras, reflexiones sobre ¿Qué contenido estamos consumiendo en redes?, ¿Qué nos aporta?, ¿Cómo nos hace sentir?, ¿Por qué lo o la sigo?. Gracias por escucharnos y compartir nuestro podcast.

Octubre se pinta de rosa para crear consciencia sobre la importancia de la prevención del cáncer de mama, una enfermedad que afecta en promedio a 1 de cada 8 mujeres. La Dra. Ruth Rock, Ginecóloga y Obstetra nos asesora sobre ¿Qué es el cuidado de la salud femenina?, la importancia de la prevención, cuando acudir por primera vez con el ginecólogo, el uso de la copa menstrual, etc. Puedes encontrarla en las redes sociales como Dra. Rock.

Decir no a veces cuesta trabajo y algunas personas tuvimos que aprender en el camino. Las tres coincidimos que en el aspecto laboral es en donde mas trabajo nos ha costado en algún momento plantarnos firmemente en ese no y hemos dado paso al si perdiendo el equilibrio entre nuestros roles. ¿Te ha costado decir no? ¿Cómo lo has manejado?  Recuerda que nos encuentras en nuestras redes sociales como Podcast Familia en equilibrio y en nuestras redes individuales como @madre.regia @mashabblog y @gabrielaherrerapsi.

¿Qué es una maternidad ordinaria? Con esta pregunta arrancamos este episodio con nuestras queridas invitadas: Dalila Di Rienzo de @Dalil.Art y Elena Almager de @OrdinaryBites Dos mujeres artistas, creativas que llenan su maternidad de colores, creaciones e ideas que nos llenan de inspiración y reflexión.  - - - Recuerda que puedes encontrarnos en nuestras cuentas individuales como: @mashabblog @madre.regia y @gabrielaherrerapsi

Es curioso como el matrimonio durante algunas épocas ha sido una moda, un requisito social, algo por lo que deberías aspirar para completar esa fórmula mágica que otorgará felicidad y plenitud: Nacer, crecer, trabajar, casarte, tener hijos y morir. Pero también en otras épocas simplemente ya no es prioridad. En este episodio hablamos sobre algunos puntos que consideramos importantes para que un matrimonio funcione si es que esa es nuestra elección y también compartimos como estamos criando a nuestros hijos sobre este tema. ¿Tú qué opinas? ¿Es una moda? Recuerda que puedes encontrarnos en nuestras redes sociales como Familia en equilibrio y en nuestras redes individuales como: @madre.regia @mashabblog @gabrielaherrerapsi #podcast #podcastenespañol #podcasting ##podcastmaterno

¿Tienes ganas de emprender pero piensas en los retos que esto conlleva?

Y de pronto la puerta de la recámara que siempre estuvo abierta, hoy está a medio cerrar, hemos entrado a un nuevo y desconocido territorio llamado adolescencia. ¿Es normal tanto cambio? ¿Estamos haciendo las cosas bien? ¿Nos estamos comunicando lo suficiente?...ellos nos necesitan y nosotros a ellos.   En este episodio de Familia en Equilibrio #TheCoolMoms hablaremos sobre cómo cada una de nosotras ha vivido la adolescencia desde 3 enfoques: Como maestra, como psicóloga y como madre.  Acompáñanos.  Recuerda que puedes enviarnos tus comentarios por medio de las redes sociales de Podcast Familia en equilibrio y nos encuentras en nuestras redes individuales como @madre.regia @mashabblog @gabrielaherrerapsi