Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle

Jenny Chammas

Femme Ambitieuse est le premier podcast français autour du leadership. Son auteure Jenny Chammas a fondé et dirige Coachappy, entreprise et organisme de formation qui aide les femmes à affirmer leur leadership pour gagner en confiance, en performance et en bien-être. Master coach de vie certifiée, cheffe d’entreprise et conférencière, Jenny vous donne des clefs pour développer votre leadership au service d’une carrière alignée et épanouissante.

Tous les mardis, elle vous enseigne des outils pour gérer votre état d’esprit, concrets et faciles à mettre en place.
Sa mission et sa passion est d’accompagner les femmes à écouter leur ambition - quelle qu’elle soit - sans sacrifier leur équilibre, pour contribuer à un monde de l’entreprise et une société plus paritaires.

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Episodes

Se sentir légitime au travail (BEST OF)
3d ago
Se sentir légitime au travail (BEST OF)
Vous avez un poste à responsabilité et vous ne vous sentez pas vraiment à votre place ? Vous vous estimez trop jeune, trop peu expérimentée ou vous n’êtes pas certaine de mériter votre poste ? Ne pas se sentir légitime est un des problèmes les plus répandus chez les femmes managers ou dirigeantes. Et c’est un sujet fondamental dont il est important de parler, car du sentiment de légitimité au travail découlent votre comportement, vos performances et votre bien-être. Mais je vous rassure : il est possible de se sentir à la hauteur sans pour autant travailler jour et nuit ! Je vous invite à (re)découvrir 3 fausses croyances qui amplifient le sentiment d’illégitimité ainsi que 3 pistes à travailler pour s’affirmer et gagner en confiance en soi. Le syndrome de l’imposteur n’est pas une fatalité !  *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.
Comment mieux communiquer ? (270)
16-04-2024
Comment mieux communiquer ? (270)
Que ce soit clair : il n'existe pas UNE bonne façon de communiquer qui convienne à toutes.   Et il n'est pas toujours facile de s'y retrouver parmi les 1000 théories en sciences de la communication.    Moi-même je m'y suis souvent perdue, cherchant le graal pour cette clé du leadership...   Mais récemment, j'en ai découvert une qui a VRAIMENT changé les choses pour moi.    Dans cet épisode, je vous explique les 3 grands types de communication et surtout comment vous pouvez vous aussi vous les approprier au service de votre leadership.  *****  Savez-vous qu’il y a un moyen pour réussir toutes vos prises de parole ? Pour des changements concrets dans votre vie professionnelle, pour gagner en confiance, en aisance et en sérénité mais aussi pour prendre votre place et vous y sentir à l’aise, rejoignez ma formation en ligne Réussir ses prises de parole, 6 semaines pour exprimer ses idées sans stress et convaincre avec confiance : cliquez ici. ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. *** Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Comment gagner du temps ? Speed coaching 9
11-04-2024
Comment gagner du temps ? Speed coaching 9
Optimiser son temps, gagner en efficacité... qui n'en rêve pas ? Je comprends parfaitement ce besoin, tout comme Mélanie, que j'ai eu le plaisir de coacher dans ce court épisode.  Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvée dans une situation similaire, cherchant désespérément des solutions pour faire face à un agenda surchargé. Mais comment passer à l'action lorsque chaque journée est une course contre la montre ? Dans ce speed coaching, je vous dévoile les 3 clés essentielles pour trouver du temps et retrouver un équilibre qui vous convient. ** Comme Mélanie, vous vous posez une question sur votre carrière, la gestion de votre temps, l'équilibre pro-perso ou le leadership ? Cliquez ici pour me la soumettre et retrouvez ma réponse sur Femme Ambitieuse ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Comment oser ? (BEST OF)
09-04-2024
Comment oser ? (BEST OF)
Vous savez sans doute l'importance de l'audace pour réaliser de grandes choses et atteindre vos objectifs.  Vous en comprenez parfaitement le principe sur le plan intellectuel. Pourtant, dans la réalité, vous vous sentez souvent freinée par le sentiment d'être trop petite, pas assez légitime, ce qui vous empêche d'oser. Vous admirez ces femmes qui vous entourent, celles qui agissent, foncent et font preuve d'une audace inspirante. Vous vous demandez : comment font-elles ? Ces leaders qui osent. Qui n'hésitent pas à exprimer leurs idées, à entreprendre des actions qui semblent hors de portée, irréalisables. C'est exactement la question à laquelle l'épisode "Comment oser ?" de Femme Ambitieuse répond et que j'ai le plaisir de vous proposer de réécouter cette semaine.  Il explore les raisons qui nous retiennent, mais surtout, toutes les bonnes raisons que nous avons d'OSER. Car en réalité, nous possédons toutes en nous les ressources nécessaires pour oser. Découvrez mes 5 conseils pratiques pour oser davantage et affirmer pleinement votre leadership !👇 *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.
Comment arrêter de se mettre la pression ? Speed coaching 8
04-04-2024
Comment arrêter de se mettre la pression ? Speed coaching 8
Vous en avez marre de toujours viser l'excellence ? Dans ce court épisode, je vous invite à remettre en question votre propre définition de l'excellence et à réfléchir à ce qui est réellement important pour vous. Vous découvrirez comment trouver l'équilibre entre ambition et bien-être, comment définir des objectifs réalistes et atteignables, et surtout, comment être fière de vos réalisations, même si elles ne répondent pas aux normes traditionnelles de l'excellence. Libérez-vous de la pression et adoptez la juste mesure de l'action dès aujourd'hui ! ** Comme Amélie, vous vous posez une question sur votre carrière, la gestion de votre temps, l'équilibre pro-perso ou le leadership ? Cliquez ici pour me la soumettre et retrouvez ma réponse sur Femme Ambitieuse ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Télétravail : 5 bonnes pratiques d’équipe (269)
02-04-2024
Télétravail : 5 bonnes pratiques d’équipe (269)
Pour ou contre ?  Quatre ans après le premier confinement lié à la Covid, l'évocation du travail à distance devient incontournable dans toute discussion sur le monde professionnel. Quelle que soit votre position, retenez que 81 % des salariés exerçant des professions propices au télétravail expriment le désir de travailler à distance, sur un rythme d’un ou deux jours par semaine pour la moitié d'entre eux. Désormais experte du full-remote, mon entreprise a prospéré en partie grâce au télétravail. Dans l'épisode 269 de Femme Ambitieuse, vous découvrez comment faire du travail à distance un atout, quelle que soit votre situation actuelle. J’y partage les cinq pratiques d'équipe qui favorisent nos très bons résultats à distance et je vous donne toutes les clés pour vous les approprier.👇  *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Rencontre avec Lucie Codiasse, Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim (Spécial Podcasthon)
28-03-2024
Rencontre avec Lucie Codiasse, Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim (Spécial Podcasthon)
Je suis ravie de vous présenter cet épisode bonus que je rediffuse à l'occasion de la seconde édition du Podcasthon. En 2021, alors que la crise en Afghanistan me laissait désemparée, j'ai eu le plaisir de rencontrer Lucie Codiasse, Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim. Sa vidéo inspirante sur Instagram répondait à la question qui me tourmentait : que pouvons-nous faire lorsque des événements comme ceux-ci se produisent ? Depuis, nous partageons une passion commune pour le yoga et sommes devenues amies. Nos rencontres pour pratiquer ensemble sont empreintes d'échanges enrichissants. Pour la seconde édition du Podcasthon, il m'est apparu naturel de choisir Action Contre La Faim comme association à soutenir. Cette ONG internationale œuvre depuis plus de 40 ans dans la lutte contre la faim dans le monde. Le Podcasthon rassemble plus de 400 animateurs et animatrices de podcasts natifs, qui publient des épisodes "hors-série" consacrés à une association/ONG de leur choix. Cet événement vise à promouvoir l'engagement, le monde associatif et les comportements altruistes, sans aucun but lucratif. Deux ans et demi après notre première rencontre, les paroles de Lucie Codiasse résonnent toujours intensément. Je vous encourage donc à (re)découvrir le parcours extraordinaire de cette femme aux multiples talents : Directrice de la Communication d'Action Contre La Faim, professeure de yoga kundalini et animatrice des cercles de femmes "Les tentes rouges". Je suis convaincue que notre conversation saura vous inspirer également. Bonne écoute ! *** Action contre la faim Podcasthon *** Si vous souhaitez plus d'informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Téléchargez notre ebook offert  “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance : cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
De manager à coach : 5 bonnes pratiques (268)
26-03-2024
De manager à coach : 5 bonnes pratiques (268)
Un bon manager est-il coach ? Un bon coach est-il un bon manager ? Et surtout : quelle différence entre le fait de manager et de coacher ?    Ce sont des questions qu'on me pose régulièrement. Et pour cause : en 2024, un manager qui veut véritablement développer son leadership a tout intérêt à développer sa casquette de coach.    Car quoi de plus propice au développement de ses collaborateurs ?   Dans l'épisode 268 de Femme Ambitieuse, je partage les 5 bonnes pratiques qui peuvent vous aider à adopter une posture de manager-coach pour rendre votre leadership plus puissant.    Ces pratiques ont été déterminantes dans mon parcours pour atteindre les meilleurs résultats pour mon équipe et mon entreprise. Et elles ont le pouvoir de propulser votre gestion d'équipe à un tout autre niveau !  *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Comment avoir confiance en ses capacités professionnelles ? Speedcoaching 7
21-03-2024
Comment avoir confiance en ses capacités professionnelles ? Speedcoaching 7
Avez-vous déjà douté de vos capacités à accomplir une mission qui vous a été confiée ? Avez-vous déjà hésité à accepter un emploi ou avez-vous préféré ne pas postuler pour un poste de peur de ne pas répondre à toutes les attentes ? Comme beaucoup d'entre vous, Louise se pose des questions sur sa prochaine étape de carrière : elle envisage de saisir l'opportunité de gravir les échelons, mais la crainte de ne pas être à la hauteur, de ne pas être prête, ou de manquer de compétences la retient fermement là où elle est. Dans ce court épisode de speedcoaching, je coache Louise sur sa problématique de confiance en ses compétences et je lui partage 3 outils pour passer à l'action. ** Comme Louise, vous vous posez une question sur votre carrière, la gestion de votre temps, l'équilibre pro-perso ou le leadership ? Cliquez ici pour me la soumettre et retrouvez ma réponse sur Femme Ambitieuse ! *** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr
Coaching 2 ans après : La créativité comme levier de croissance (267)
19-03-2024
Coaching 2 ans après : La créativité comme levier de croissance (267)
Lorsque j'ai rencontré Astrid, elle était épuisée.  Fatiguée de dire "oui" à tout, elle se sentait isolée dans son entreprise et doutait de sa légitimité. À quarante et un ans, et malgré une carrière impressionnante, elle se laissait submerger par des pensées négatives sur la réussite. Marion, de son côté, ne s’autorisait pas à prendre sa place, à se rêver ambitieuse et à la tête d’une entreprise florissante. Grâce au coaching, ces deux femmes pleines de peps ont commencé à insuffler leur touche personnelle, à aborder les choses à leur manière, avec leur regard créatif, et ont ainsi petit à petit réinventé leur approche entrepreneuriale, propulsant leurs entreprises respectives. Mes deux invités de l'épisode 267 de Femme Ambitieuse ont des parcours inspirants. Et elles nous montrent comment la créativité (la vôtre peut-être ?) peut devenir un puissant levier pour concrétiser ses ambitions. 👇 ** Retrouvez Astrid,  Sales Expert dans la mode, sur : > Internet :  www.astridlefevre.com  > Instagram :  @astrid.lefevre et @welovebelgianbrands_podcast  > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/astrid-lef%C3%A8vre-we-love-belgian-brands-1196078  Retrouvez Marion,  Fondatrice du Studio Exquisite, sur : > Internet :  marionchatelchaix.fr  > Instagram : https://www.instagram.com/marionchatelchaix  > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marionchatelchaix  ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. ** réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
Comment gérer un collaborateur “difficile” ? Cas d'école
13-03-2024
Comment gérer un collaborateur “difficile” ? Cas d'école
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Au sein d'une équipe, il peut arriver qu'un collaborateur ne réponde pas aux exigences qui lui sont demandées. Face à une telle situation, que faire ? C'est là que  ma cliente du programme Leaders Ambitieuses Jade se retrouve dans l'impasse. Bien sûr, elle a tenté de fournir des retours constructifs, et lors de notre dernière rencontre, elle rassemblait des échanges écrits pour constituer un dossier à la demande de sa manager. Cependant, elle ressent un conflit intérieur, pensant qu'elle n'agit pas en toute intégrité. Dans ce court épisode, je vous aide à  gérer avec professionnalisme un collaborateur “difficile”. À travers le coaching de Jade, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.
La peur de ne pas être à la hauteur : Cas d'école
09-03-2024
La peur de ne pas être à la hauteur : Cas d'école
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Avez-vous déjà ressenti des doutes quant à votre capacité à défendre vos idées lors d'un rendez-vous ou en réunion ? C'est une préoccupation partagée par Émilie, qu'elle aborde lors d'une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses.  Elle exprime ses appréhensions quant à ses compétences et explique comment elle repousse constamment la préparation d'une présentation importante. Au fil du coaching, je l'encourage à réfléchir à toutes les raisons pour lesquelles elle souhaite mener ce rendez-vous, afin de trouver une motivation significative pour s’y mettre malgré l’inconfort.  C'est ainsi qu'à la fin de notre échange, Émilie se propose de préparer son rendez-vous là, tout de suite. La boucle est bouclée !  Dans ce court épisode, je vous aide à dépasser la peur de ne pas être à la hauteur. À travers le coaching d'Émilie, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ** Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.
Coaching 2 ans après : Réaliser des projets d'envergure (265)
05-03-2024
Coaching 2 ans après : Réaliser des projets d'envergure (265)
Qui n'a jamais rêvé d'être l'héroïne Disney capable de surmonter tous les obstacles ?  Pourtant, dans la réalité, lorsque vient le moment de se lancer dans un objectif ambitieux, plutôt que d'agir avec force et courage, le risque est de rester bloquée par ses peurs. Nos héroïnes du jour qui ont dépassé les obstacles sont Hanane et Laura qui, fidèles à leur engagement, ont mené leurs projets ambitieux à terme. Dans le domaine de la médecine pour l'une, et dans l'aventure entrepreneuriale du conseil pour l'autre. Avec pour mantra "Tout est possible", mes deux invités de l'épisode 265 de Femme Ambitieuse vous dévoilent les clés pour faire de cette affirmation une réalité.  Et vous verrez que le coaching a été un de leur plus grand atout ! **  Retrouvez Laura, Cardiologue, fondatrice d’un parcours d’onco-cardio-réhabilitation, sur : > Internet : www.programmegaia17.com > Instagram : @programmegaia17 > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laura-serrano-600474257 Retrouvez Hanane, Senior Advisor & Exécutive coach sur : > LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/hanane-lamjaj-✨-7839314b * Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici. ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
Le sentiment d’illégitimité en entretien : Cas d'école
01-03-2024
Le sentiment d’illégitimité en entretien : Cas d'école
Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemble concrètement le coaching et pourquoi est-il aussi puissant ? Bienvenue dans Cas d’Ecole, un épisode hors-série du podcast Femme Ambitieuse dans lequel je décortique avec vous une séance de coaching. Vous est-il déjà arrivé de vous sentir inadéquate lors d'un entretien, d'une conversation ou en réunion ? C'est le cas de Rosa, qui partage cette préoccupation lors d’une séance de coaching au sein des Leaders Ambitieuses.  Elle exprime sa sensation d'être en dehors des normes, se percevant différente des autres.  Au cours du coaching, nous explorons les raisons de cette sensation d'inadéquation et à travers un jeu de questions-réponses, ma cliente reprend progressivement le contrôle de son parcours. Dans ce court épisode, je vous guide sur la manière de surmonter le sentiment d'illégitimité en entretien. À travers le coaching de Rosa, c'est vous que je coache ! 🚀 Transformation assurée ! ** Si vous souhaitez plus d’informations sur notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses, cliquez ici. ***  Téléchargez notre ebook offert “Vaincre votre sentiment d'illégitimité en 3 étapes” et commencez à affirmer votre légitimité avec confiance.    **  Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.  ** Chaque vendredi, je partage mes conseils au sujet du leadership des femmes, de la confiance en soi et de la performance au travail dans l’Hebdo des Leaders. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. * réalisé par Shapers productions | shapers-production.fr