Weihnachten ist für viele ein Fest des Konflikts - leider! Es sollte doch eigentlich ein Fest der Liebe sein? Wir kommen mit großen Erwartungen zusammen, mit allen Tanten, Schwiegereltern und co. Wie kannst du es diesmal wirklich schaffen, für dich ein tolles Fest daraus zu machen - unabhängig davon, was die anderen tun? Höre dir diese Folge an.

Fühlst du dich oft von Sorgen überrannt? Wie kannst du aufstehen? Indem du den Optimisten in dir stärkst. In dieser Folge geht es darum, wie du das schaffst!

Julia Gregor hat in sich einen lähmenden Schmerz empfunden, weil die Flüchtlingssituation und Lebensmittelverschwendung sie nicht kalt ließen. Ab einem bestimmten Zeitpunkt wusste sie: ich mache jetzt etwas! Wie kannst du, in welchem Konflikt du dich auch befindest, daraus etwas Kleines oder Großes schöpfen und das Leid endlich hinter dir lassen? Lass dich in dieser Folge inspirieren und mitreißen.

Den Kopf in den Sand stecken und den Konflikt vorbeiziehen lassen? Klappt in den seltensten Fällen. Doch das ist auch gut so! In dieser Folge lernst du, wie du Konflikte zu etwas Schönem transformierst!

Dr. Julia Strohmer ist Expertin für Erziehungsfragen. Was du in dieser Folge über Regeln lernst, kannst du mit deinen Kindern anwenden - doch auch auf allen anderen Ebenen, wo du deine Beziehungen stärken möchtest.

Kennst du das? Du hast eine Aufgabe zu erledigen, doch du schiebst sie lange auf. In dieser Folge gibt es keine 3 Tipps, wie du noch mehr schaffst. Es geht um etwas Grundlegendes - wenn du das für dich klärst, hat die Aufschieberitis keine Chance.

Heute bin ich im Interview mit dem Kommunikationstrainer Benedikt Held von der RedeFabrik. Konflikte kennst du vielleicht als Erfahrung, die du ungerne magst. Doch wie kannst du den Sinn darinnen erkennen und dich trauen, sie anzugehen?

Du kennst dieses Gefühl, dich hin und her gerissen zu fühlen ... Wie kannst du deine Mitte in solch einem Moment finden, um die Entscheidung zu treffen, die sich für dich richtig anfühlt?

Wer immer tut, was er/sie schon kennt, wird auch immer dasselbe bekommen. Hast du Lust, über dich hinauszuwachsen?

Wie du durch eine leichte Anpassung Konflikte transformieren kannst.

Das ist der Moment, in dem das Drama beginnt ... Du fühlst dich von etwas klein gemacht, oder angegriffen. Wenn du verstehst wie das geschieht, kannst du dich schützen! Wie das geht, erfährst du in dieser Folge!

Kennst du diese Momente, in denen es einfach so aus dir heraussprudelt? Du sagst einfach, was du denkst - und das kann zu Konflikten führen, sodass ihr euch beide missverstanden fühlt. Wie kannst du sagen was du denkst, ohne dass das passiert?

Lerne zu schätzen, dass die Klarheit in der Kommunikation Gold wert ist - wenn sie fehlt, führt das zu Brüchen, die auf Missverständnissen beruhen.

Vieles halten wir für unmöglich - weil wir bestimmte Lebensweisen so nie kannten. Manche Überzeugungen haben wir ungeprüft mitgenommen - lass uns hinschauen, damit du dich endlich frei entfalten kannst!

Kompromisse trennen eher, als dass sie verbinden - beide Parteien gehen mit weniger aus, als sie sich gewünscht haben. Wie kannst du es anders machen?

Die Hormone spielen verrückt, die Entdeckungsfreude ist groß - oft leiden wir zu dieser Zeit unter Sorgen um unsere Kinder. Wie schaffen wir ein harmonischeres Miteinander, ohne bei den Teenies auf Ablehnung zu stoßen?

Wie können wir den Konflikt lösen, dass wir uns mit kleinen Kindern überfordert fühlen. Sie verhalten sich anders, als wir es geplant haben - sie schmeißen Vasen um und weinen laut. Wie können wir entspannt Lösungen finden?

Kennst du das, dass du Konflikte lieber meidest, lieber ein Lächeln aufsetzt, weil du denkst funktionieren zu müssen? Ich verspreche dir, dass es anders sein kann - und es sich für dich und deine Liebsten auszahlen wird.

Wie wird dich dieser Podcast unterstützen und begleiten?