1Gestire ansia e stress (meditazione guidata)
2Dimagrimento e controllo del peso (autoipnosi guidata)
3Scrivere il proprio futuro (meditazione guidata)
4Migliorare memoria e concentrazione (autoipnosi guidata)
5Potere della mente (meditazione guidata)
6Smettere di fumare (autoipnosi guidata)
7La soffitta dei ricordi (meditazione guidata)
8Programma autogeno guidato, rilassamento totale
9Insonnia (tecnica della porta nera) (autoipnosi guidata)
10Pazienza e calma mentale (meditazione guidata)
11Calma emozionale (meditazione guidata)