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Lundi: Affinement des chevilles - Galbe du moliet
Mardi: Affinement des genoux - Galbe de la cuisse
Mercredi: Harmonie des hanches et les fessiers
Jeudi: Amincissement de la taille - Reduction de l'abdonies
Vendredi: Ampleur du thorax et harmonie des seins
Samedi: Port de la tête et maintien général
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