Stressfrei schlafen! (Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen)

Henrik Brandt & Steffen Grose

9 SONGS • 1 HOUR AND 19 MINUTES

1

Den Tag abschließen (Einleitung)

Henrik Brandt

03:51

2

Den Atem fließen lassen

11:51

3

Gedanken-Stopp (Anleitung)

Henrik Brandt

01:27

4

Meditative Körperreise

21:12

5

Gedanken aufschreiben (Anleitung)

Henrik Brandt

01:10

6

Autogene Entspannung

19:26

7

An etwas Schönes denken (Anleitung)

Henrik Brandt

00:57

8

Henrik Brandt

14:04

9

Paradoxe Intervention

05:39

℗ Henrik Brandt © Henrik Brandt, Cover Dan Collier - fotolia